Boiled Lemon Water: ఉడికించిన నిమ్మకాయ నీరు తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. మీ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
చాలా మందికి ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగే అలవాటు కూడా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. అయితే, మీరు ఎప్పుడైనా నిమ్మకాయను ఉడికించి దాని రసం తాగారా? దాని ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే మాత్రం ఆశ్చర్యపోతారు. వెంటనే ఉడికించిన నిమ్మకాయ నీటిని తాగడం ప్రారంభించండి.
చాలా మందికి ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగే అలవాటు కూడా ఉంటుంది. ఒక చిన్న నిమ్మకాయ పెద్ద సమస్యను పరిష్కరించగలదు. అదనంగా, నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. నిమ్మరసంలో ఉప్పు వేసుకుని తాగొచ్చు.
అయితే, మీరు ఎప్పుడైనా నిమ్మకాయను ఉడికించి దాని రసం తాగారా? దాని ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే మాత్రం ఆశ్చర్యపోతారు. వెంటనే ఉడికించిన నిమ్మకాయ నీటిని తాగడం ప్రారంభించండి. దీన్ని తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ, చర్మ సంబంధిత సమస్యలు నయమవుతాయి. అంతేకాదు, ఉడకబెట్టిన నిమ్మకాయ నీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉడికించిన నిమ్మరసం మీ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే, ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
నిమ్మరసంతో మరిగించిన నిమ్మరసం తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం చాలా మంచిది. నిమ్మరసంలో తేనె కలిపి సేవించడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు త్వరగా కరగడంతోపాటు శరీరం డీహైడ్రేషన్ నుంచి వెంటనే బయటపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఉడికించిన నిమ్మకాయ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల బీపీ అదుపులో ఉంటుంది.
ఉదయం పరగడుపున కాచిన నిమ్మరసం తాగితే శరీరానికి మరింత మేలు కలుగుతుంది. నీటిని మరిగించి, అందులో సగం నిమ్మకాయను పిండుకోవాలి. కాసేపు మరిగిందిచ చల్లారిన తర్వాత తాగాలి. ఈ లెమన్ వాటర్ నుండి మీరు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
వేడి నిమ్మరసం చేయడానికి మీరు మరొక పద్ధతిని కూడా అనుసరించవచ్చు. ఒక గిన్నెలో నీటిని మరిగించి, శుభ్రంగా కడిగిన 6 నిమ్మకాయలను వేయండి. కనీసం 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. అది చల్లబడిన తర్వాత, మీరు దానిని తినవచ్చు. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా చర్మ సంబంధిత సమస్యలను కూడా నయం చేస్తుంది. మీరు మీ ముఖంపై మచ్చలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, నిమ్మరసం నీరు వాటిని చాలా వరకు నయం చేస్తుంది.