Health: మీరు అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడితే కళ్లు తిరుగుతున్నాయా? కారణం ఏంటో తెలుసా?
మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్య నుండి కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నవారు మంచం మీద నుండి నెమ్మదిగా లేవడం ముఖ్యం. తద్వారా శరీరంలో రక్తపోటు పరిస్థితి త్వరగా మారదు. మీరు చుట్టుపక్కల పరిస్థితులను అర్థం చేసుకునే అవకాశం లభిస్తుంది. సాధారణంగా యోగా, వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.
మీరు కూర్చొని లేదంటే పడుకుని ఉండగా, అకస్మాత్తుగా మేలకువ రావటంతో.. ఒక్క క్షణం తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీకు గతంలో ఇలాంటి సమస్య ఉంటే, మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే.. అది కూడా ఒక అనారోగ్య సమస్యే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ అనే వ్యాధి కారణంగా ఆకస్మిక తలనొప్పి, మైకము వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ అనేది తక్కువ రక్తపోటు పరిస్థితి. ఇది సాధారణంగా కూర్చోవడం, పడుకోవడం మరియు అకస్మాత్తుగా నిలబడి ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. దీని కారణంగా వ్యక్తికి అకస్మాత్తుగా మైకముకమ్మేస్తుంది.
ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ అంటే ఏమిటి?:
నిపుణులు ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ ని ఫిజికల్ హైపోటెన్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఒక వ్యక్తి కూర్చొని లేదా పడుకున్న తర్వాత రక్తపోటులో అకస్మాత్తుగా పడిపోయే ఒక వైద్య పరిస్థితి. రక్తపోటు తగ్గడం వల్ల కూడా కళ్లు తిరగడం, మూర్ఛపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ సంభవిస్తుంది. ఎందుకంటే మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ మీ శరీరం దిగువ అంత్య భాగాలలో రక్తాన్ని పూల్ చేస్తుంది. మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల తలతిరగడం వస్తుంది.
ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్‌కు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?:
నిర్జలీకరణం: శరీరంలో తగినంత ద్రవం లేకపోవడం వల్ల శరీరం రక్త స్థాయి తగ్గుతుంది. తద్వారా శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దాంతో ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ స్థితికి కారణమవుతుంది. దీనికి వయస్సు కూడా దోహదం చేస్తుంది. రక్త నాళాలు, నాడీ వ్యవస్థలో మార్పుల కారణంగా, వృద్ధులలో ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ ఏర్పడుతుంది. దీంతో వారు ఒక్కసారిగా లేచి నిలబడటంతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీర్ఘకాలం పాటు మంచం పట్టినవారు, ఎక్కువ సమయం పడుకున్న వారు తరచుగా తమ రక్తపోటును నియంత్రించుకోలేక పోతుంటారు. ఇది తల తిరగడం, మూర్ఛ వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.
సాధారణంగా ఈ వ్యాధికి ప్రధాన చికిత్స వైద్యులను సంప్రదించడం ద్వారానే సాధ్యమవుతుందని నిపుణులు తెలిపారు. కాబట్టి మీకు తీవ్రమైన సమస్య ఉంటే, ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అదే సమయంలో, మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్య నుండి కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నవారు మంచం మీద నుండి నెమ్మదిగా లేవడం ముఖ్యం. తద్వారా శరీరంలో రక్తపోటు పరిస్థితి త్వరగా మారదు. మీరు చుట్టుపక్కల పరిస్థితులను అర్థం చేసుకునే అవకాశం లభిస్తుంది. సాధారణంగా యోగా, వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.
ఈ రోజుల్లో అనేక సమస్యలకు ప్రధాన కారణం ఆహారం. కాబట్టి, మీ ఆహారంలో ఎక్కువ స్పైసీ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల మీకు రక్తపోటు సమస్యలు వస్తాయి. మైకము, మూర్ఛ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..