కరివేపాకుతో ఈ సమస్యలన్నీ దూరం.. ఇప్పటికైనా పరేయకుండా తినేయండి..

కరివేపాకు భారతీయ వంటకాలలో ముఖ్యంగా పోపు వంటకాలలో ముఖ్యంగా వాడుతుంటారు. కరివేపాకు లేకుండా చాలా వంటకాలు అసంపూర్ణంగా ఉంటాయి. కరివేపాకులను ప్రధానంగా కూరలకు రుచిని జోడించడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ కరివేపాకు వాసన, రుచితో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. కరివేపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కరివేపాకును ప్రతిరోజూ మితంగా తినగలిగితే, మీకు అవసరమైన విటమిన్లు లభిస్తాయి. కరివేపాకు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ లకు మూలం. ఇది కాకుండా, బ్యాక్టీరియా వంటి వ్యాధికారక దాడిని నిరోధించడానికి దోహదపడుతుంది. కరివేపాకులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. వీటిలో కొన్ని ముఖ్యమైన వాటి గురించి తెలుసుకుందాం..

కరివేపాకులోని విటమిన్ ఎ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది. కంటి వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. విటమిన్ సి శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగించి జుట్టు, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఇ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మొటిమలు, శరీరంపై చిన్న మొటిమలు వంటి చర్మ సమస్యలను నివారిస్తుంది. కరివేపాకు డెంగ్యూ, గుండె జబ్బుల నుండి అజీర్ణాన్ని తొలగిస్తుంది. అంతేకాకుండా జీవక్రియ రేటును కూడాయాక్టివ్ చేస్తుంది.

కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కడుపు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. కరివేపాకులోని పోషకాలు చర్మ కణాలకు రక్తం ప్రవహించేలా చేస్తుంది. తద్వారా ఆక్సిజన్ సరఫరా సక్రమంగా జరుగుతుంది. అదేవిధంగా కరివేపాకు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కరివేపాకు నీటిని తాగడం వల్ల కళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. చూపు మెరుగవుతుంది. వయస్సు రీత్యా వచ్చే సమస్యలు నివారిస్తుంది కరివేపాకు. కరివేపాకు తినడంతో జట్టు మందంగా, నల్లగా, బలంగా తయారవుతుందని వైద్య నిపుణులు తెలిపారు. జుట్టురాలిపోవడంను నుండి  కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లు కరివేపాకును కూరల్లో లేదా మెత్తగా చేసి సలాడ్లు మరియు జ్యూస్లలో చేర్చవచ్చు. అయితే ఆకులను బాగా కడిగిన తర్వాత పచ్చిగానే  నమలడం కూడా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇతర అధ్యాయనాల ద్వారా అందిన సమాచారం మేరకు ఈ వివరాలు అందిస్తున్నాం.. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సందేహాలు,సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..