ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ జ్యూస్ తాగితే నొప్పులన్నీ మాయం అవుతాయి..!
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మంది యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది శరీరంలో ప్యూరిన్ అనే పదార్థం విరిగినప్పుడు ఏర్పడుతుంది. ఈ పదార్థం రక్తంతో కలిసి ముత్రపిండాలకు చేరుతుంది. సాధారణంగా యూరిన్ ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతుంది. కానీ శరీరం నుంచి అది పూర్తిగా బయటకు పోకపోతే దాని మోతాదు పెరుగుతుంది.
యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు శరీర కీళ్లలో నొప్పి మొదలవుతుంది. ఒక్కొక్కసారి కూర్చోవడం, లేవడం కూడా కష్టంగా మారుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు గుండె సమస్యలు, రక్తపోటు, ముత్రపిండాల్లో రాళ్లు, ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులు కూడా వస్తాయి. అందుకే దీనిని త్వరగా నియంత్రించడం అవసరం.
దీన్ని తగ్గించేందుకు సహజమైన మార్గాల్లో కాకరకాయ రసం ఒకటి. దీని రసం తాగితే యూరిక్ యాసిడ్ కి మంచి నియంత్రణ ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
కాకరకాయలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ సి, కాల్షియం, బీటా కెరోటిన్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ కి తోడు గౌట్ అనే సమస్యపై పోరాడతాయి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
కాకరకాయ మధుమేహం ఉన్నవాళ్లకు కూడా చాలా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిలో ఉండే పదార్థాలు ఇన్సులిన్ లాంటి పని చేస్తాయి. ఫలితంగా శరీరంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది. విటమిన్ A, C, బీటా కెరోటిన్, ఖనిజాలు, ఫైబర్ ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అర కప్పు కాకరకాయ రసం తాగితే మంచిది. చేదు తక్కువ చేయాలంటే కొద్దిగా నల్ల ఉప్పు లేదా నిమ్మరసం కలపాలి. ఇలా తాగితే గౌట్, ఆర్థరైటిస్ సమస్యలపై లాభం ఉంటుంది. ఇష్టపడని వాళ్లు కూరగాయల రూపంలో కాకరకాయ తినవచ్చు. తొలుత బాగా కడగాలి.. తరువాత ముక్కలుగా కట్ చేసి ఆరబెట్టాలి. ఆ తర్వాత మెత్తగా పొడి చేసుకుని ప్రతి ఉదయం ఒక టీస్పూన్ గోరువెచ్చని నీటితో తాగాలి.
కాకరకాయ రసం యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే మధుమేహం ఉన్నవాళ్లకూ ఇది మంచిది. ఇంట్లోనే సులభంగా లభించే ఈ చేదు కూర శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)