Health Tips: గుండె జబ్బులున్న వారు ఈ 5 యోగాసనాలు వేయకూడదు.. మరింత ప్రమాదం
యోగా చేయడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీర వాపు, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మెడిటేషన్, యోగా చేయడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలు తగ్గుతాయి. కానీ మీరు హార్ట్ పేషెంట్ అయితే మీరు కొన్ని యోగా ఆసనాలు వేయకూడదు. లేకుంటే గుండె సంబంధిత ప్రమాదాలు పెరిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు..
యోగా చేయడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీర వాపు, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మెడిటేషన్, యోగా చేయడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలు తగ్గుతాయి. కానీ మీరు హార్ట్ పేషెంట్ అయితే మీరు కొన్ని యోగా ఆసనాలు వేయకూడదు. లేకుంటే గుండె సంబంధిత ప్రమాదాలు పెరిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
హలాసనం: గుండె రోగులు హలాసనం చేయకూడదు. ఎందుకంటే ఇది మీ గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది రక్త ప్రసరణ రివర్స్ ప్రవాహాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది గుండెకు హానికరం.
చక్రాసనం: ఈ ఆసనం మీ శరీరాన్ని ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మార్చుతుంది. కానీ గుండె రోగులకు మంచిది కాదు. ఇది గుండెపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
సర్వాంగాసనం: ఈ ఆసనం గుండె రోగులకు మంచిది కాదు. ఇది మీ గుండెపై ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తుంది. మీకు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
శిర్షాసనం: ఈ ఆసనం మీ గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది కాదు. ఈ ఆసనం మీ రక్తపోటును త్వరగా పెంచుతుంది. దీని కారణంగా తలలో రక్తం పేరుకుపోతుంది.
కపాలభతి: ఈ ఆసనం గుండె జబ్బులకు కూడా మంచిది కాదు. కపాలభతి అభ్యాసం గుండె రోగులకు హానికరం. ఇది అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. (నోట్‌) ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)