Cold Water Bath: చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వలన ఏం జరుగుతుందంటే..
స్నానం చేయడం వల్ల చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. శరీరం శుభ్ర పడటమే కాకుండా.. ఒత్తిడి, చికాకు తగ్గి రిలీఫ్ వస్తుంది. స్నానం చేయడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గుతారని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రోగాలు కూడా త్వరగా రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. అయితే స్నానాన్ని వేడి నీళ్లు లేదా చన్నీళ్లతో చేస్తూ ఉంటారు. కొంత మంది వేడి నీటితో చేస్తే.. మరికొంత మంది చల్లటి నీటితో చేస్తూ ఉంటారు. మరి చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఎలాంటి ఫలితాలు..
స్నానం చేయడం వల్ల చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. శరీరం శుభ్ర పడటమే కాకుండా.. ఒత్తిడి, చికాకు తగ్గి రిలీఫ్ వస్తుంది. స్నానం చేయడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గుతారని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రోగాలు కూడా త్వరగా రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.
అయితే స్నానాన్ని వేడి నీళ్లు లేదా చన్నీళ్లతో చేస్తూ ఉంటారు. కొంత మంది వేడి నీటితో చేస్తే.. మరికొంత మంది చల్లటి నీటితో చేస్తూ ఉంటారు. మరి చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఎలాంటి ఫలితాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వేడి నీటితో కంటే చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం మేలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. చల్ల నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి అనేది పెరుగుతుంది. రక్త ప్రసరణ కూడా మెరుగు పడుతుంది. తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయకూడదని, దీనివల్ల జ్వరం ఎక్కువవుతుందని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ, అది తప్పు. వైరల్ ఫీవర్ ఉన్నవారు తలస్నానం చేయడం ఆరోగ్యకరమని కొందరు వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని మలినాలను తొలగించడమే కాకుండా మనసుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది.
జ్వరం, శరీర నొప్పులు, తలనొప్పి, అలసట, నిద్రలేమి సాధారణంగా వైరల్ జ్వరం వచ్చిన వ్యక్తిలో కనిపించే లక్షణాలు. ఒక వ్యక్తికి వైరల్ జ్వరం వస్తే ఎక్కువగా అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తాడు. పైగా బరువు కూడా వేగంగా తగ్గుతాడు.