AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ఉలవలను పక్కన పెట్టేస్తున్నారా.. వీటి బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఒక్క రోజూ కూడా మిస్ చెయ్యరు

కుల్తీ దాల్ అని పిలవబడే ఉలవలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ఇక ఇప్పుడైతే ప్రతి ఫంక్షన్లో ఉలవ చారు ఒక భాగమైంది. ఉలవలతో చారు, కారం పొడి ఎక్కువగా చేసుకుని తింటారు. ఇంకొందరు ఉలవ చారును నేరుగా తినకుండా బటర్ వేసుకుని తింటారు దీనిని అలా తింటేనే మంచి రుచిని ఇస్తాయని చెబుతున్నారు.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Feb 07, 2026 | 1:27 PM

Share
 ఉలవలలో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఫైబర్,  ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి  ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అసలు వీటిని తినడం వలన ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇక్కడ చూద్దాం..

ఉలవలలో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఫైబర్, ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అసలు వీటిని తినడం వలన ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇక్కడ చూద్దాం..

1 / 5

అధిక బరువుతో బాధపడే వారు వీటిని మీ డైట్ లో చేర్చుకుంటే బరువు సులభంగా తగ్గుతారు. ఇంకా చెప్పాలంటే ఇది ఆకలిని  కూడా నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి, వీటిని తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

అధిక బరువుతో బాధపడే వారు వీటిని మీ డైట్ లో చేర్చుకుంటే బరువు సులభంగా తగ్గుతారు. ఇంకా చెప్పాలంటే ఇది ఆకలిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి, వీటిని తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

2 / 5
కిడ్నీ రాళ్లు ఉన్న వారికీ ఇది సూపర్ ఫుడ్. వీటిని వారంలో రెండు సార్లు తింటే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు. అంతేకాదు, పూర్తిగా  నయం చేయడంలో కూడా ఇవి  సహాయపడతాయి.

కిడ్నీ రాళ్లు ఉన్న వారికీ ఇది సూపర్ ఫుడ్. వీటిని వారంలో రెండు సార్లు తింటే ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు. అంతేకాదు, పూర్తిగా నయం చేయడంలో కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.

3 / 5
చలి కాలంలో ఏవి తిన్నా కూడా మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటాయి. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచే ఆహారాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉలవ చారు వంటివి తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

చలి కాలంలో ఏవి తిన్నా కూడా మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటాయి. ఈ సమయంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచే ఆహారాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉలవ చారు వంటివి తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

4 / 5
ఇంకా వీటిలో విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని రాత్రంతా నానాబెట్టి  తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పని తీరు మెరుగుపడుతుంది. 
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

ఇంకా వీటిలో విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని రాత్రంతా నానాబెట్టి తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పని తీరు మెరుగుపడుతుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
ఉలవల బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఒక్క రోజూ కూడా మిస్ చెయ్యరు
ఉలవల బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఒక్క రోజూ కూడా మిస్ చెయ్యరు
మూడో కంటికి తెలియకుండా.. వారు అనుకున్నది సాధిస్తారు..!
మూడో కంటికి తెలియకుండా.. వారు అనుకున్నది సాధిస్తారు..!
చెత్త ఫీల్డింగ్‌తో నవ్వులపాలైన పాకిస్తాన్ ఫ్యూచర్ స్టార్
చెత్త ఫీల్డింగ్‌తో నవ్వులపాలైన పాకిస్తాన్ ఫ్యూచర్ స్టార్
కిడ్నీ రాళ్లపై నిమ్మకాయ మంత్రం..! ప్రచారంలో నిజమెంత..?
కిడ్నీ రాళ్లపై నిమ్మకాయ మంత్రం..! ప్రచారంలో నిజమెంత..?
పచ్చి గుడ్లు తాగితే ఎక్కువ బలం వస్తుందా..? అపొహలు కాదు అసలు..
పచ్చి గుడ్లు తాగితే ఎక్కువ బలం వస్తుందా..? అపొహలు కాదు అసలు..
ఎన్నో కలలు కన్నాడు.. కానీ తలనొప్పి అతని జీవితానికి శాసనం రాసింది.
ఎన్నో కలలు కన్నాడు.. కానీ తలనొప్పి అతని జీవితానికి శాసనం రాసింది.
వాలెంటైన్స్ డే రోజు మీ పార్ట్నర్‌కి అస్సలు ఇవ్వకూడని గిఫ్ట్స్ ఇవే
వాలెంటైన్స్ డే రోజు మీ పార్ట్నర్‌కి అస్సలు ఇవ్వకూడని గిఫ్ట్స్ ఇవే
ఇతను పవన్ కళ్యాణ్ డై హార్ట్ ఫ్యాన్..! ఇండస్ట్రీలో తోపు..
ఇతను పవన్ కళ్యాణ్ డై హార్ట్ ఫ్యాన్..! ఇండస్ట్రీలో తోపు..
అబ్బాయిలు తాగినప్పుడు ఎందుకు ఏడుస్తారు?
అబ్బాయిలు తాగినప్పుడు ఎందుకు ఏడుస్తారు?
మహాశివరాత్రికి ముందుగానే..పురాతన శివాలయంలో అద్భుతం..! భక్తుల క్యూ
మహాశివరాత్రికి ముందుగానే..పురాతన శివాలయంలో అద్భుతం..! భక్తుల క్యూ