గుడ్లు Vs పనీర్..ఈ రెండింటిలో ఏది బెటర్..! నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..

ప్రోటీన్ ఫుడ్‌ అనగానే అందరికీ గుడ్లు, చికెన్ మొదట గుర్తుకు వస్తాయి. మీరు శాఖాహారులైతే, మీ ప్రోటీన్ లోపాన్ని అధిగమించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం చూస్తున్నారా.. అయితే, ఇది మీ కోసమే.. 3 ఉడికించిన గుడ్లలో ఉండేంత ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారం గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. అవును, మీరు ఊహించింది నిజమే. పనీర్ పోషకాహారానికి ఒక నిధిగా పిలుస్తారు. పన్నీర్‌లో నిజంగా 3 ఉడికించిన గుడ్లకు సమానమైన ప్రోటీన్ ఉందా? పూర్తి వివరాల్లోకి వెళితే...

Share