మీ శరీరంలో ఈ సమస్య ఉంటే పొరపాటున కూడా పాలు తాగకండి.. ఆరోగ్యం మరింత పాడవుతుంది..!

ఒక గ్లాసు పాలలో తేనె కలిపి తాగితే శరీరానికి తక్షణ శక్తి అందుతుంది. ఈ పానీయంలో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. ఇది శక్తిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో జీర్ణకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే పాలల్లో తేనె కలుపుకుని తాగాలి. పాలల్లో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి తేనెలోని సూక్ష్మజీవులతో కలిసి జీర్ణాశయంలో మంచి బ్యాక్టీరియాను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది మలబద్ధకం, గ్యాస్-గుండె మంట సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

పాలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి అన్ని రకాల పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పాలు తాగడం వల్ల శరీరంలోని అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు నయమవుతాయి. పాలలో ఉండే మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి. పాలు తాగడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు రెండూ బలంగా తయారవుతాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పిల్లలు రోజూ పాలు తాగాలని సూచించారు. కండరాలు దృఢంగా ఉండాలంటే రోజూ పాలు తాగడం చాలా అవసరం. కానీ, కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు పాలు తాగడం ప్రమాదం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ఎవరైనా శరీరంలో వాపు సంబంధిత వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లయితే వారు పాలు తాగకూడదు.. ఎందుకంటే అది అతని ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చే ప్రమాదం ఉంది.. పాలలో సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది. లిపోపాలిసాకరైడ్స్ అని పిలువబడే ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న సంతృప్త కొవ్వు శరీరంలో జీర్ణమవుతుంది. దీని కారణంగా వాపు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

కాలేయ సమస్యలు ఉంటే..

కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా కొవ్వు కాలేయం లేదా వాపు ఉన్నవారు పాలు తాగడం, పాల పదార్థాలను తినటం మానుకోవాలి. కాలేయ సమస్యల వల్ల పాలు సరిగా జీర్ణం కావు. దీని కారణంగా కాలేయంలో వాపుక సమస్య తలెత్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు పెరగడం వల్ల పాలు జీర్ణం కావడానికి చాలా ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి.

PCOS ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు..

PCOS, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. పాలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో ఆండ్రోజెన్, ఇన్సులిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. పిసిఒఎస్‌తో బాధపడుతున్న మహిళలు పాల ఉత్పత్తులను తినకూడదు. ఇందులో ఇన్సులిన్, హార్మోన్ల స్థాయి పెరుగుతుంది.

శరీరం లో అలెర్జీ ఉన్నవారు కూడా..

శరీరంలో అలర్జీతో బాధపడేవారు పాలు తాగకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే పాలలో లాక్టోస్ అసహనం ఉంటుంది. ఇది మీ అలెర్జీని పెంచుతుంది. పాలలో ఉండే లాక్టోస్ జీర్ణం కావడం కష్టం. ఈ వ్యక్తులు పాలు తాగితే, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలతో బాధపడాల్సి వస్తుంది.

(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇతర అధ్యాయనాల ద్వారా అందిన సమాచారం మేరకు ఈ వివరాలు అందిస్తున్నాం.. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సందేహాలు,సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..