Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే ఇబ్బందులు తప్పవు.. యూరిక్ యాసిడ్ గురించి వివరంగా తెలుసుకోండి!
మన శరీరానికి చాలా రకాలైన పదార్ధాలు.. అంటే నీరు దగ్గర నుంచి రసాయనాల వరకూ అన్నీ అవసరమే. అయితే.. ఏది ఎంత వరకూ అవసరమో అంతవరకే ఉండాలి.
Uric Acid: మన శరీరానికి చాలా రకాలైన పదార్ధాలు.. అంటే నీరు దగ్గర నుంచి రసాయనాల వరకూ అన్నీ అవసరమే. అయితే.. ఏది ఎంత వరకూ అవసరమో అంతవరకే ఉండాలి. వాటిలో హెచ్చు తగ్గులు మనకు అనారోగ్య కరకం అవుతాయి. మన శరీరంలో అనేక రకాల రసాయనాలు(కెమికల్స్) కనిపిస్తాయి. మెరుగైన జీవనం కోసం మన శరీరంలో ఈ రసాయనాలన్నీ ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మన శారీరంలో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ గురించి తెలుసుకుందాం. ఇతర రసాయనాల మాదిరిగానే, యూరిక్ యాసిడ్ కూడా మన శరీరంలో కనిపిస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది మన శరీరంలో కనిపించే వ్యర్థ పదార్థం. ఇది మూత్రంతో పాటు శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళిపోతుంది.
వాస్తవానికి, మనం ప్యూరిన్ కలిగిన ఏదైనా ఆహార పదార్థాన్ని తినేటప్పుడు లేదా త్రాగినప్పుడు, దానిని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియ తర్వాత, యూరిక్ యాసిడ్ మన శరీరంలో ఏర్పడుతుంది. శరీరంలో కొంత మొత్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఉన్నప్పుడు, సమస్య ఉండదు. కానీ, దాని పరిమాణం పెరిగినప్పుడు, మనం అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు.
మా శరీరంలో సాధారణంగా డెసిలిటర్కు 3.5 mg నుండి 7.2 mg యూరిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. మానవ శరీరంలో యూరిక్ ఆమ్లం పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. పంది మాంసం, చికెన్, చేపలు, మటన్, కాలీఫ్లవర్, పచ్చి బటానీలు, కిడ్నీ బీన్స్, పుట్టగొడుగులు, బీర్, ఆల్కహాల్ వంటి ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో ప్యూరిన్ పరిమాణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
మన శరీరంలో కొంత మొత్తంలో ప్యూరిన్ ఉన్నప్పుడు, మూత్రపిండాలు ఎటువంటి సమస్య లేకుండా ఫిల్టర్ చేస్తాయి. కానీ శరీరంలో ప్యూరిన్ పరిమాణం పెరిగినప్పుడు, మూత్రపిండాల లోడ్ పెరుగుతుంది. వాటిలో వడపోత పని సరిగా జరగదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. దీంతో ఆ వ్యక్తికి అనేక సమస్యలు మొదలవుతాయి.
ఇది కాకుండా, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, మధుమేహం, హైపోథైరాయిడిజం, క్యాన్సర్, కీమోథెరపీ, సోరియాసిస్, అధికంగా చక్కెర తినడం, ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం, ఊబకాయం, ఒత్తిడి మొదలైన వాటి కారణంగా, మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ వల్ల వచ్చే వ్యాధులు
మానవ శరీరంలో కొంత మొత్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఉండటం పూర్తిగా సాధారణమైనది. దాని పరిమాణం పెరిగినప్పుడు, దీనిని హై యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య అంటారు. దీనిని హైపర్యురిసెమియా అంటారు.
హైపర్యురిసెమియా కారణంగా, వ్యక్తి యొక్క అనేక ఇతర అవయవాలు కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతాయి. అనేక ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. హైపర్యురిసెమియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి కీళ్లనొప్పులు, రాళ్లు, రక్తపోటు, థైరాయిడ్, మధుమేహం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, శరీరంలో వాపు, ఊబకాయం, కొవ్వు కాలేయం వంటి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంలో పెరగకుండా చూసుకోవడం ఎలా?
ఆహారపు అలవాట్ల ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా మాంసాహారులు మోతాదుకు మించకుండా మాంసాహారాన్ని తీసుకోవాలి. అదేవిధంగా 40 ఏళ్ళు పైబడిన తరువాత ఎప్పటికప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి. ఏమాత్రం యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతున్న సూచనలు కనిపిస్తున్నా వెంటనే సంబంధిత ఆహారాన్ని పూర్తిగా తాగ్గించాల్సి ఉంటుంది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వలన కీళ్ల నొప్పులు చాలా ఇబ్బంది పెడతాయి. అందువల్ల ఎప్పటికప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.