1 / 5
బెండకాయలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. బెండకాయలో విటమిన్ ఎ, సి ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని అందించడంలో సహాయపడతాయి. మీ కంటి చూపును మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి కూడా ఇందులో ఉంటుంది.