Cumin for Diabetes: మనకు ఈజీగా లభించే జీలకర్రతోనే డయాబెటీస్ కంట్రోల్..
వంటిల్లే వైద్య శాల అని ఊరికే అనలేదు పెద్దలు. మన కిచెన్‌లో లభించే వాటితోనే ఎన్నో వ్యాధులను తగ్గించుకోవచ్చు. అలానే మనకు ఈజీగా లభించే జీలకర్రతోనే డయాబెటీస్ వ్యాధిని అదుపులోకి తీసుకు రావచ్చు. షుగర్ వ్యాధిని కంట్రోల్‌లో ఉంచకపోతే ప్రాణానికే ప్రమాదం..
అందర్నీ హడలెత్తించే వ్యాధుల్లో డయాబెటీస్ కూడా ఒకటి. షుగర్ వ్యాధి వచ్చిందంటే జీవితాంతం బాధ పడాల్సిందే. ఒక్కసారి వచ్చిందంటే అస్సలు తగ్గదు. లైఫ్ లాంగ్ ట్యాబ్లెట్స్ వాడుతూనే ఉండాలి. అదే విధంగా ఆహారాన్ని కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవాలి.
మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, లైఫ్ స్టైల్ విధానం కారణంగా షుగర్ వ్యాధి అనేది ఎటాక్ చేస్తుంది. మన ఇంట్లో ఉండే వాటితో, ఈజీగా లభించే వాటితోనే మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. షుగర్ వ్యాధిని కంట్రోల్ చేసే వాటిల్లో జీలకర్ర కూడా ఒకటి.
జీలకర్రలో ఎక్కువ శాతం ఫైబర్ లభిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. జీరా వాటర్‌ని తాగడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉన్నాయి. ఇలా మధుమేహాన్ని కూడా కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు.
ఈ నీరు వెయిట్ లాస్ అవ్వడానికి, ఊబకాయం తగ్గడానికి, జీర్ణ సమస్యలను కంట్రోల్ చేయడంలో కూడా దివ్యఔషధంలా పని చేస్తుంది. అంతే కాకుండా రక్త పోటును కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది.
రాత్రి పూట ఓ గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో.. ఒక స్పూన్ వేయించిన జీలకర్ర లేదా సాధారణ జీలకర్రను అయినా వేసి కలిపి రాత్రంతా అలా వదిలేయాలి. ఉదయం లేవగానే బ్రెష్ చేసి పరగడుపున తాగితే.. డయాబెటీస్ అనేది అదుపులో ఉంటుంది. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా వైద్య నిపుణుల్ని సంప్రదించడం మేలు.)