డిప్రెషన్‏కు గురవుతున్నారా ?.. అయితే మీరు డేంజర్‏లో ఉన్నట్టే.. అధ్యాయనాల్లో బయటపడ్డ విషయాలు..

ప్రస్తుత హాడావిడి జీవన విధానంలో.. పని ఒత్తిడి.. కుటుంబ సమస్యలు.. ఇలా ఏదోకటి మనల్ని తీవ్రంగా వేధిస్తుంటాయి. మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా మనిషి అన్ని విషయాల్లో వేగం పెంచాడు. వ్యక్తిగత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో తప్ప అన్నింటిలో దూసుకుపోతున్నారు. దీంతోపాటే ఆరోగ్యం పై శ్రద్ద తగ్గిస్తున్నారు. సమస్యలతో సతమతమవుతూ తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. ఇక దీని వలన కోపం, బాధ లాంటి నెగటివ్ ఎమోషన్స్ పెరిగి యాంగ్జయిటీ, డిప్రెషన్‌లకు దారితీస్తాయి. శారీరకంగా కూడా ఒత్తిడి ప్రభావం ఉంటుంది. అసిడిటీ, అల్సర్ల లాంటి సాధారణ సమస్యల నుంచి గుండె, బీపీ, మధుమేహం, కిడ్నీ సమస్యల దాకా అనేక రకాల జబ్బులను మోసుకొస్తుంది మానసిక ఒత్తిడి. అంతేకాదు.. మానసిక ఒత్తిడి పెరిగితే శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి కూడా తగ్గిపోతుంది. ఇక ఇవే కాకుండా.. మెదడు పనితీరు పై డిప్రెషన్ సమస్య తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది.

“మన కడుపులోని జీర్ణశయాంతర ప్రేగు భావోద్వేగానికి సున్నితంగా ఉంటుంది. కోపం, ఆందోళ, విచారం, ఉల్లాసం ఈ భావాలన్నింటికి గట్‏తో దగ్గరి సంబంధం ఉంటుంది. గట్ బ్యాక్టీరియాలో మార్పులతో ఒత్తిడి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇక ఇది మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల మనలో కలిగే భావోద్వేగాలు గట్ (ఆంత్రము) పనితీరుపై ప్రభావితం చేస్తాయని” ములుండ్‏లోని ఫోర్టిస్ హాస్పిటల్లోని సీనియర్ కన్సల్టెంట్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ డాక్టర్ నూటన్ దేశాయ్ తెలిపారు.

గట్, మెదడుకు మధ్య సంబంధం ఏమిటీ..

మెదడు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు ఒకదానితో ఒకటి సన్నిహితంగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. గట్ వందల మిలియన్ల న్యూరాన్లు (నాడీ కణాలు) కలిగివుంటాయి, ఇవి స్వతంత్రంగా పనిచేయగలవు.. అలాగే మెదడుతో నిరంతరం సమాచార మార్పిడిలో ఉంటాయి, ఒత్తిడి ఈ మెదడు-గట్ కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. నొప్పి, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు జీర్ణశయాంతరానికి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మలబద్దకం, విరేచనాలు లేదా కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి.

ఒత్తిడి..

“ప్రారంభ జీవిత ఒత్తిడి నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధిపై ప్రభావితం చేస్తుంది. దీంతో శరీర స్పందనలో కూడా మార్పులు జరుగుతాయి. ఈ మార్పులు భవిష్యత్తులో గట్ వ్యాధులు లేదా పనిచేయకపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఉదాహరణకు ప్రెజెంటేషన్ ఇచ్చే ముందు మీకు వికారం అనిపించవచ్చు లేదా ఒత్తిడి సమయంలో పేగు నొప్పి వస్తుంది. ఒత్తిడి గట్ బాధను మరింత పెంచుతుంది. దీంతో విరేచనాలు, ఒత్తిడితో ఎదురయినప్పుడు ఆకస్మికంగా మూత్రవిసర్జన జరుగేలా చేస్తుంది. “ఒత్తిడి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.. ప్రేగుల ద్వారా పదార్థం యొక్క మార్గాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి. ఈ కలయిక కడుపు నొప్పి మరింత ఎక్కువయ్యేలా చేస్తుంది. ఇవే కాకుండా తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడి మనిషి ఆలోచన విధానాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుందని డాక్టర్ దేశాయ్ తెలిపారు.

లక్షణాలు..

* ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తులు సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ తినవచ్చు. ఎక్కువ ఆహారం తినడం లేదా మద్యం లేదా పొగాకు వాడకం పెరగడం వల్ల గుండెల్లో మంట లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం ఒకరి మానసిక స్థితిని క్షీణింపజేస్తుంది.
* ఒత్తిడి లేదా అలసట ఎక్కువగా రావడంవలన గుండెల్లో నొప్పి తీవ్రతను కూడా పెంచుతుంది.
* ఒత్తిడి .. బర్పింగ్, ఉబ్బరం, దూరదృష్టిని పెంచుతుంది.

ఒత్తిడి సంబంధిత గట్ పనిచేయకపోవడం లక్షణాలు..

– శోథ ప్రేగు వ్యాధి, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి మరియు పెప్టిక్ అల్సర్ వంటి అనేక జీర్ణ పరిస్థితులలో ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలు లక్షణాల ప్రారంభంతో లేదా లక్షణాలను మరింత దిగజార్చడంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
– జీర్ణశయాంతర ప్రేగు కేసులలో 40 శాతం ఏర్పడే ఫంక్షనల్ జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలు లేదా ఎఫ్‌జిఐడి ఒత్తిడితో తీవ్రతరం అవుతాయి.

Also Read:

పాదాలు పగుళ్ళతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే సమస్య నుంచి సులువుగా బయటపడోచ్చు..