ఈ ఒక్క మొక్కతో వంద ప్రయోజనాలు.. తింటే వెయ్యి ఏనుగుల బలం..! స్త్రీ, పురుషులిద్దరికీ వరం..
శతావరి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ప్రకృతి ప్రసాదించిన లెక్కలేనన్ని ఔషధ మొక్కలలో ఆస్పరాగస్ ఒకటి. దీనిని వేల సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలో దాని అద్భుతమైన లక్షణాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ పొద మొక్క మహిళల ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, పురుషులలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
ఆరోగ్యానికి శతావరి ప్రయోజనాలు: ఆస్పరాగస్..దీనినే శతావరి అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఒక శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది స్త్రీలలో హార్మోన్ల సమతుల్యతకు, పురుషుల ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషదంగా పనిచేస్తుంది. ఆస్పరాగస్లో కాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. అలసట, బలహీనత, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఆస్పరాగస్లో కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. అలసట, బలహీనత, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మహిళల్లో హార్మోన్ల సమతుల్యతలో శతావరి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఋతు సమస్యలు, గర్భధారణ సమయంలో, ప్రసవం తర్వాత బలహీనతకు సహజ టానిక్గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరానికి శక్తి, సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆస్పరాగస్ మహిళలకు మాత్రమే కాదు, పురుషులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పురుషుల్లో బలహీనత, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆస్పరాగస్ను పొడి, గుళికలు లేదా కషాయాల రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
ఎలా తినాలి? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?: ఆస్పరాగస్ను సాధారణంగా ఆహార పదార్ధంగా తీసుకుంటారు. అయితే, ఏదైనా ఔషధ మొక్కను ఉపయోగించే ముందు శరీర స్వభావానికి అనుగుణంగా సరైన మోతాదు, ద్ధతిని అవలంబించడాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..