లైట్ తీసుకుంటారు.. కానీ, గుండెపోటుకు సంకేతం.. ఈ లక్షణాలు యమ డేంజర్..

ఈ రోజుల్లో గుండెపోటు కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి.. యువత కూడా దీని బారిన పడుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న ఒత్తిడి, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం దీనికి ప్రధాన కారణాలుగా పరిగణిస్తున్నారు. ప్రజలు తరచుగా గుండెపోటులను తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పితో ముడిపెడతారు.. కానీ ఈ వ్యాధి ఎల్లప్పుడూ ఒకే లక్షణాలతో ఉండదు. కొన్నిసార్లు, శరీరం ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇస్తుంది. వీటిని ముందుగానే గుర్తిస్తే, తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు.

సమస్య ఏమిటంటే, అవగాహన లేకపోవడం వల్ల.. ప్రజలు ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. వాటిని అలసట, గ్యాస్ లేదా సాధారణ బలహీనతగా తప్పుగా భావిస్తారు. ఈ అజాగ్రత్త దీర్ఘకాలంలో ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అందువల్ల, గుండెపోటు గురించి తెలుసుకోవడం, వాటి సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుండెపోటుకు ముందు ఛాతీ నొప్పితో పాటు ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..

ఛాతీ నొప్పి మాత్రమే కాదు, ఈ లక్షణాలు కూడా కారణమవుతాయి..

రాజీవ్ గాంధీ హాస్పిటల్‌లోని కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ అజిత్ జైన్ వివరిస్తూ.. గుండెపోటుకు ముందు శరీరం అనేక సంకేతాలను ఇవ్వగలదు.

అకస్మాత్తుగా శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా అలసట, తీవ్ర నీరసం సంకేతాలు కావచ్చు.

చాలా మందికి ఎడమ చేయి, భుజం, మెడ లేదా దవడలో నొప్పి లేదా భారంగా అనిపిస్తుంది.

చలితో కూడిన చెమటలు పట్టడం, వికారం లేదా వాంతులు కూడా గుండె సమస్యను సూచిస్తాయి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, తలతిరగడం లేదా ఆందోళన పెరగడం.. దడ లాంటి పరిస్థితులను గమనించవచ్చు.

మహిళల్లో గుండెపోటు లక్షణాలు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.. అంటే పై వెన్నునొప్పి, పొత్తికడుపులో అసౌకర్యం లేదా తీవ్ర బలహీనత వంటివి.. ఈ లక్షణాలను తేలికగా తీసుకోవడం ప్రమాదకరం. ముందస్తుగా గుర్తించడం తక్షణ వైద్య సహాయం అందించడం వల్ల ప్రాణాలను కాపాడవచ్చు.

గుండెపోటుకు కారణాలు ఏమిటి?

గుండెపోటుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా పరిగణిస్తారు. అధికంగా వేయించిన, కొవ్వు పదార్ధాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఇది రక్త నాళాలను ఇరుకు చేస్తుంది. ధూమపానం, మద్యం సేవించడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి తీవ్రంగా హాని కలుగుతుంది.

అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం కూడా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఊబకాయం, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం కూడా గుండెపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, కుటుంబ చరిత్ర కూడా దోహదపడే అంశం.

ఎలా రక్షించుకోవాలి..

సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.

రోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి.

ధూమపానం, మద్యం నుండి దూరంగా ఉండండి.

ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోండి.

మీ రక్తపోటు, చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి.

తగినంత నిద్రపోండి.

ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే.. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి..

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..