Navratri 2026: నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం ఎందుకు చేస్తారు? సద్గురు చెప్పిన ఆధ్యాత్మిక రహస్యం ఇదే
Sadhguru On Navratri Fasting Significance: 2026 నవరాత్రులు అక్టోబర్ 11 నుంచి ప్రారంభం కానున్నాయి. ఈ తొమ్మిది రోజుల్లో ఉపవాసానికి ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. అయితే ఉపవాసాన్ని కేవలం ఆహార నియమంగా కాకుండా శరీరం, మనసుపై అవగాహన పెంచుకునే ఆధ్యాత్మిక సాధనగా ఎలా చూడాలో సద్గురు వివరించారు.
Sadhguru On Navratri Fasting Significance Telugu: నవరాత్రి అనేది అమ్మవారి ఆరాధనకు అంకితమైన అత్యంత పవిత్రమైన కాలంగా హిందూ సంప్రదాయంలో భావిస్తారు. 2026లో నవరాత్రి అక్టోబర్ 11న ప్రారంభమై అక్టోబర్ 19న ముగియనుంది. ఈ తొమ్మిది రోజుల పాటు భక్తులు దుర్గాదేవి వివిధ రూపాలను భక్తిశ్రద్ధలతో పూజిస్తూ ఉపవాసం, ప్రార్థనలు, ధ్యానం వంటి ఆధ్యాత్మిక సాధనలు చేస్తారు. అయితే నవరాత్రి ఉపవాసాన్ని కేవలం ఆహారానికి సంబంధించిన నియమంగా కాకుండా.. మనపై మనం అవగాహన పెంచుకునే ఒక ఆధ్యాత్మిక సాధనగా కూడా చూడవచ్చని సద్గురు జగ్గీ వాసుదేవ్ వివరిస్తున్నారు. ఉపవాసం ద్వారా శరీరం, మనస్సు, పరిసరాలు, మన ఆలోచనలను మరింత జాగ్రత్తగా గమనించే అవకాశం లభిస్తుందని ఆయన చెబుతున్నారు.
ఉపవాసాన్ని అవగాహనతో ఎందుకు ముడిపెడుతున్నారు?
సద్గురు దృష్టిలో నవరాత్రి కేవలం పండుగ మాత్రమే కాదు.. అంతర్ముఖ సాధనకు అనుకూలమైన సమయం. సాధారణ రోజుల్లో నిర్ణీత సమయాల్లో ఆహారం తీసుకోవడం మన రోజువారీ అలవాటుగా మారిపోతుంది. దీంతో శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలను మనం అంతగా గమనించకపోవచ్చు. ఉపవాసం లేదా తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో కలిగే మార్పులను మరింత స్పష్టంగా గమనించవచ్చని సద్గురు వివరిస్తారు. ఈ విధంగా ఆహారంపై నియంత్రణ కంటే.. మనలో అవగాహన పెరగడానికే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చని ఆయన దృక్పథం.
తొమ్మిది రాత్రులు.. ప్రత్యేకమైన ఆధ్యాత్మిక కాలం
నవరాత్రిని దైవీ స్త్రీ శక్తికి అంకితమైన పవిత్ర కాలంగా సద్గురు వివరిస్తారు. ఈ తొమ్మిది రాత్రులు మనలోని శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ, శక్తి సంబంధిత అంశాలపై దృష్టి పెట్టేందుకు అనుకూలమైన సమయంగా ఆయన పేర్కొన్నారు. ఈ దృక్పథంలో చూస్తే ఉపవాసం కేవలం ఆహార నియమం కాదు. నవరాత్రి ఆధ్యాత్మిక సాధనలో మనస్ఫూర్తిగా భాగస్వాములు కావడానికి ఒక మార్గంగా భావించవచ్చు.
పూర్తిగా ఆహారం మానేయాల్సిన అవసరం లేదు
ఉపవాసం అంటే తప్పనిసరిగా పూర్తిగా ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండటం కాదని సద్గురు సూచిస్తున్నారు. నవరాత్రి సాధన సమయంలో తేలికపాటి, సాత్విక ఆహారం తీసుకోవడం సాధనకు అనుకూలంగా ఉండవచ్చని ఇషా ఫౌండేషన్ సూచనలు చెబుతున్నాయి. పండ్లు, కూరగాయలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, కడుపును భారంగా ఉంచకుండా చూసుకోవడం సాధన సమయంలో ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చని పేర్కొంది. అయితే సాధన కోసం ప్రతి ఒక్కరూ తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన ఒకే విధమైన ఆహార నియమం లేదని కూడా స్పష్టం చేసింది.
నవరాత్రిని అంతర్ముఖ సాధనగా మార్చుకోండి
నవరాత్రి తొమ్మిది రోజులను కేవలం పూజలు, ఉపవాసాలకే పరిమితం చేయకుండా.. మన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు, ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలను గమనించే సమయంగా కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. కొంత సమయం నిశ్శబ్దంగా గడపడం, ధ్యానం చేయడం, ప్రార్థనలో పాల్గొనడం ద్వారా అంతర్ముఖ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
అయితే ఉపవాసం ప్రతి ఒక్కరి శారీరక పరిస్థితికి ఒకే విధంగా సరిపోకపోవచ్చు. కాబట్టి ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాలను గౌరవిస్తూనే శరీరానికి అవసరమైన ఆహారం, నీరు, విశ్రాంతికి తగిన ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం కూడా ముఖ్యమే. ఉపవాసాన్ని ఒక నియమంగా కాకుండా.. అవగాహనతో కూడిన ఆధ్యాత్మిక సాధనగా స్వీకరించడం నవరాత్రి సందేశాన్ని మరింత లోతుగా అనుభవించే
(Disclaimer: ఈ కథనంలోని ఆధ్యాత్మిక అంశాలు సద్గురు/ఇషా ఫౌండేషన్ అభిప్రాయాలు, ఆధ్యాత్మిక దృక్పథం ఆధారంగా వివరించబడ్డాయి. వీటిని వైద్య సలహాగా పరిగణించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునేముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.)