AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Summer Beauty Tips: వేసవిలో శరీరం కూల్‌గా ఉండి.. మెరిసే చర్మం కోసం ఇవే బెస్ట్ టిప్స్

వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి కీరా దోసకాయ జ్యూస్, నిమ్మరసం అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. అలాగే కల్తీ పుచ్చకాయను గుర్తించే సులభమైన పద్ధతులను నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సరైన హైడ్రేషన్, విటమిన్ సి తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మెరిసిపోవడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. సహజమైన ఆహారాలతో వేసవిని ఆరోగ్యంగా గడపొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Phani CH — Phani CH |
Updated on: May 27, 2026 | 7:58 PM

వేసవి తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరాన్ని లోపలి నుండి చల్లబరచడం (Cooling the body) ఎంతో ముఖ్యం. దీనికోసం ఒక అద్భుతమైన చిట్కాను తెలుసుకోండి. సమ్మర్‌లో కీరా దోసకాయ (Cucumber) జ్యూస్ లేదా సలాడ్ తీసుకోవడం అత్యుత్తమ మార్గం. కీరాలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది పర్ఫెక్ట్ ఛాయిస్. — వేసవి తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరాన్ని లోపలి నుండి చల్లబరచడం (Cooling the body) ఎంతో ముఖ్యం. దీనికోసం ఒక అద్భుతమైన చిట్కాను తెలుసుకోండి. సమ్మర్‌లో కీరా దోసకాయ (Cucumber) జ్యూస్ లేదా సలాడ్ తీసుకోవడం అత్యుత్తమ మార్గం. కీరాలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది పర్ఫెక్ట్ ఛాయిస్.
1 / 5

కీరా రసంలో కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండుకుని, అందులో ఒక తమలపాకును (Betel Leaf) వేసి తీసుకుంటే అది శరీరానికి అమితమైన చలవను ఇస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తూనే సహజసిద్ధమైన వెయిట్ లాస్ డ్రింక్‌లా పనిచేస్తుంది. — కీరా రసంలో కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండుకుని, అందులో ఒక తమలపాకును (Betel Leaf) వేసి తీసుకుంటే అది శరీరానికి అమితమైన చలవను ఇస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తూనే సహజసిద్ధమైన వెయిట్ లాస్ డ్రింక్‌లా పనిచేస్తుంది.
2 / 5

ప్రస్తుత మార్కెట్లో దొరికే పండ్లు, కొబ్బరి నీళ్లలో జరుగుతున్న కల్తీల సంగతి తెలిసిందే. బొండాలలో స్వీట్నెస్ పెంచడానికి సిరంజిల ద్వారా ఇంజెక్షన్లు ఇస్తున్నారని, అలాగే వాటర్ మెలన్ (పుచ్చకాయ) లో కూడా ఎరుపు రంగు, తీపి కోసం కెమికల్స్ వాడుతున్నారు. కల్తీ లేని అసలైన పుచ్చకాయను గుర్తించడానికి ఒక సులభమైన పద్ధతి ఉంది. — ప్రస్తుత మార్కెట్లో దొరికే పండ్లు, కొబ్బరి నీళ్లలో జరుగుతున్న కల్తీల సంగతి తెలిసిందే. బొండాలలో స్వీట్నెస్ పెంచడానికి సిరంజిల ద్వారా ఇంజెక్షన్లు ఇస్తున్నారని, అలాగే వాటర్ మెలన్ (పుచ్చకాయ) లో కూడా ఎరుపు రంగు, తీపి కోసం కెమికల్స్ వాడుతున్నారు. కల్తీ లేని అసలైన పుచ్చకాయను గుర్తించడానికి ఒక సులభమైన పద్ధతి ఉంది.
3 / 5

పుచ్చకాయను కట్ చేసినప్పుడు లోపల అంతా ఒకే రకమైన ఏకరీతి ఎరుపు రంగులో ఉంటే అది 100 శాతం రంగులు దట్టించిన కల్తీ పండు అని అర్థం. సహజమైన పుచ్చకాయ ఎప్పుడూ మధ్య భాగంలో ముదురు రంగులో ఉండి, చుట్టూ పైతొక్క వైపు వెళ్లేకొద్దీ లేత గులాబీ రంగులోకి మారుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో కూడా కేవలం తీపి మాత్రమే కాకుండా కొద్దిగా పులుపు, ఉప్పు రుచులు కూడా కలిసి ఉంటేనే అది అసలైన సహజ నీరు. — పుచ్చకాయను కట్ చేసినప్పుడు లోపల అంతా ఒకే రకమైన ఏకరీతి ఎరుపు రంగులో ఉంటే అది 100 శాతం రంగులు దట్టించిన కల్తీ పండు అని అర్థం. సహజమైన పుచ్చకాయ ఎప్పుడూ మధ్య భాగంలో ముదురు రంగులో ఉండి, చుట్టూ పైతొక్క వైపు వెళ్లేకొద్దీ లేత గులాబీ రంగులోకి మారుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో కూడా కేవలం తీపి మాత్రమే కాకుండా కొద్దిగా పులుపు, ఉప్పు రుచులు కూడా కలిసి ఉంటేనే అది అసలైన సహజ నీరు.
4 / 5

వేసవి లో కూడా చర్మం మెరిసేలా ఉండటానికి ఒక రహస్యం ఉంది. అది ఏదోకాదు హైడ్రేషన్. వేసవిలో శరీరానికి నిరంతరం నీటి శాతాన్ని అందించడమే చర్మ సౌందర్యానికి అసలైన గీటురాయి. దీనితో పాటు ప్రతి భోజన ప్లేట్‌లోనూ ఒక అర నిమ్మకాయను (Vitamin C) తప్పనిసరిగా ఉంచుకోవాలి. పప్పు అయినా, ఫిష్ అయినా దేనిపైనైనా సరే నిమ్మరసం పిండుకుని తినడం చాలా మంచింది. అప్పటికప్పుడు శరీరానికి అందే ఈ విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు చర్మంపై ముడతలు పడకుండా యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. — వేసవి లో కూడా చర్మం మెరిసేలా ఉండటానికి ఒక రహస్యం ఉంది. అది ఏదోకాదు హైడ్రేషన్. వేసవిలో శరీరానికి నిరంతరం నీటి శాతాన్ని అందించడమే చర్మ సౌందర్యానికి అసలైన గీటురాయి. దీనితో పాటు ప్రతి భోజన ప్లేట్‌లోనూ ఒక అర నిమ్మకాయను (Vitamin C) తప్పనిసరిగా ఉంచుకోవాలి. పప్పు అయినా, ఫిష్ అయినా దేనిపైనైనా సరే నిమ్మరసం పిండుకుని తినడం చాలా మంచింది. అప్పటికప్పుడు శరీరానికి అందే ఈ విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు చర్మంపై ముడతలు పడకుండా యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

తలకు నూనె ఏ సమయంలో రాస్తే మంచిది? రాత్రి వేళనా..పగలా? అసలు నిజాలు

రూ. 50 లక్షల నోట్ల కట్టలతో దర్శనమిచ్చిన తాతయ్యగుంట గంగమ్మ తల్లి

వంటింటి మసాలా కాదు,బంగారానికంటే ఖరీదు, ప్రపంచ మార్కెట్‌ను ఊపేస్తూ

ఉల్లికాడల గుడ్డు కూర.. ఇలా వండి తింటే టేస్ట్ అదుర్స్

Short Videos View more

చైన్ స్నాచింగ్..దొంగను పట్టుకున్న స్థానికులు..సీసీటీవీ రికార్డ్‌!

వామ్మో.. ఇన్సూరెన్స్ సొమ్ము కోసం భర్తను చంపించిన భార్య!

కారులో వచ్చి ఇంట్లో చోరీ..! సీసీటీవీలో రికార్డైన దృశ్యాలు

రోజూ ‘గంజి’ తాగితే శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Latest Articles View more

వేసవిలో శరీరం కూల్‌గా ఉండి.. మెరిసే చర్మం కోసం ఇవే బెస్ట్ టిప్స్

ఎక్కడ ఓడిపోయారే అక్కడ మీ స్థాయి ఏంటో చూపించబోతున్నారు..

క్రిస్ గేల్ ఆల్‌టైమ్ రికార్డ్ బద్దలు కొట్టిన వైభవ్ సూర్యవంశీ!

రైల్వే ప్రయాణికులకు బిగ్‌ అలర్ట్.. స్టేషన్లలో ఫుడ్‌ రేట్స్ పెంపు

అప్పట్లోనే మణికొండలో ఇల్లు కట్టా.. ఇఫ్పుడు ధర ఎంతంటే..

రోల్డ్‌గోల్డ్‌ నగలు వేసుకుంటే చర్మంపై దురద వస్తోందా? ఇలా చేస్తే..

ఇవి తింటే మీ బాడీ ఇమ్యూనిటీకి పవర్ హౌస్‌లా మారిపోతుంది!

'నాన్న ఎందుకో వెనకబడ్డాడు'.. హృదయాలను తాకే కవిత

పెరుగన్నంలో మామిడిపండు వేసుకుని తింటున్నారా?.. ఎంత డేంజరో..

ఐపీఎల్‌లో ఎంత బాదినా భారత జట్టులో పటిదార్‌కు చోటు కష్టమే ?

Latest Videos View more

మాస్ నుంచి ఎమోషన్స్ వైపు హీరోల మలుపు..

కేన్స్‌లో సినిమాలకంటే గ్లామర్‌కే హైప్?

చీరకట్టుతోనే చితక్కొడుతున్న హీరోయిన్లు..

హిట్ ఇచ్చాక అసలు పరీక్ష మొదలు.. ఇప్పుడు ఈ హీరోలపై భారీ ఒత్తిడి!

స్టార్ హీరోలకు త్రిషే లక్కీ మస్కట్..

ఉత్తరాది ప్రేక్షకులను ఫిదా చేస్తానంటున్న బ్యూటీస్‌

సోషల్ మీడియా అద్భుతం.. 15 ఏళ్ల తర్వాత కన్నవారి చెంతకు

పెన్షన్ కోసం 90 ఏళ్ల అత్తను వీపుపై 9 కి.మీ. మోసుకెళ్లిన కోడలు

'అమెరికా ఫస్ట్' కొత్త వీసా షెడ్యూలింగ్ టూల్‌

పొలం చదును చేస్తుండగా అద్భుతం..అమితానందంలో రైతు!

Web Stories View more

నానమ్మల నాటి గోంగూర పప్పు ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్

బల్లులు ఇంట్లోకి రావడానికి అసలు కారణం ఇదేనట.. ఎలా తరిమికొట్టాలంటే?

ఈ పూలతో ఇంట్లోనే నేచురల్ పెర్ఫ్యూమ్ తయారు చేసేయండి

ఆ సమస్యలన్నవారికి చేపలే బెస్ట్ మెడిసిన్

Summer Beauty Tips: వేసవిలో శరీరం కూల్‌గా ఉండి.. మెరిసే చర్మం కోసం ఇవే బెస్ట్ టిప్స్

పాన్ ప్రియుల్లారా హెచ్చరిక.. కిళ్లీ అందరికీ సెట్ కాదు.. ఈ 5 రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి వేరీ డేంజర్‌!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ