వారేవ్వా.. చిటికెన వేలికంటే చిన్న చేపలు.. పోషకాలలో మహారాజులు! వారానికోసారి తిన్నారంటే..

సాధారణంగా మార్కెట్‌కు వెళ్లినప్పుడు చాలామంది పెద్ద పెద్ద చేపలను కొనుగోలు చేయడానికి ఆసక్తి చూపుతుంటారు. కానీ, చేతి వేలి పరిమాణంలో ఉండే యాంకోవి చేపల్లో లభించే పోషకాలు పెద్ద చేపల కంటే ఎంతో ఎక్కువని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. తక్కువ ధరకే లభించే ఈ చిన్న చేపలు రుచిలోనే కాకుండా, మన రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. యాంకోవి చేపల ముఖ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

Share