AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

మినప, పెసల కంటే 100 రెట్లు ఎక్కువ.. ఒక్కటి తిన్నా రోజంతా ఉల్లాసంగా.. ఉత్సహంగా ఉంచే బ్రేక్‌ఫాస్ట్..

ఈ దోశ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇది అన్ని దోసెల కంటే రుచికరంగా ఉంటుంది. పల్లె టూర్లలో ఇప్పటికి దీనిని తింటూనే ఉంటారు. మరి అస్సలు లేట్ చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, దీన్ని ఈజీగా సులభంగా ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం..

Prasanna Yadla — Prasanna Yadla |
Updated on: Oct 06, 2026 | 8:08 AM

కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు దోశ పిండి, ఒక కట్ట పాలకూర, 10 పచ్చిమిర్చి, ఒక చిన్న అల్లం ముక్క, అర టేబుల్ స్పూన్
జీలకర్ర, రుచికి తగినంత ఉప్పు , దోసెలు కాల్చడానికి తగినంత నూనెను తీసుకోవాలి. దీనిని మీరు సరైన కొలతలతో తీసుకుంటే మంచి రుచిని ఇస్తాయి. — కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు దోశ పిండి, ఒక కట్ట పాలకూర, 10 పచ్చిమిర్చి, ఒక చిన్న అల్లం ముక్క, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి తగినంత ఉప్పు , దోసెలు కాల్చడానికి తగినంత నూనెను తీసుకోవాలి. దీనిని మీరు సరైన కొలతలతో తీసుకుంటే మంచి రుచిని ఇస్తాయి.
1 / 5

తయారీ విధానం: ముందుగా పాలకూర పేస్ట్ తయారు చేసుకోవాలి. మీరు ముందుగా పాలకూర ఆకులను తీసుకుని వాటిని మంచిగా శుభ్రంగా కడిగి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు మిక్సీ జార్‌లో శుభ్రం చేసుకున్న పాలకూర ఆకులు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, కొంచం అల్లం ముక్కలు, జీలకర్ర వేసి మెత్తగా పట్టుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో నీళ్లు కూడా పోసుకోవచ్చు. — తయారీ విధానం: ముందుగా పాలకూర పేస్ట్ తయారు చేసుకోవాలి. మీరు ముందుగా పాలకూర ఆకులను తీసుకుని వాటిని మంచిగా శుభ్రంగా కడిగి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు మిక్సీ జార్‌లో శుభ్రం చేసుకున్న పాలకూర ఆకులు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, కొంచం అల్లం ముక్కలు, జీలకర్ర వేసి మెత్తగా పట్టుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో నీళ్లు కూడా పోసుకోవచ్చు.
2 / 5

పాల కూర దోసె తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇప్పుడు పిండిని మంచిగా కలుపుకోవాలి. మీరు రెడీ చేసుకున్న పాలకూర పేస్ట్‌ను దోశ పిండిలో వేయాలి. దానిలో అందులో మీ టేస్ట్ కు సరిపడా ఉప్పు వేసి, ఇంకా ఈ పిండి మొత్తం దానిలో కలిసిపోయేలా ఉంచాలి. ఇంకా ఇది గరిటెతో మంచిగా మిక్స్ చేసుకోవాలి. — పాల కూర దోసె తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇప్పుడు పిండిని మంచిగా కలుపుకోవాలి. మీరు రెడీ చేసుకున్న పాలకూర పేస్ట్‌ను దోశ పిండిలో వేయాలి. దానిలో అందులో మీ టేస్ట్ కు సరిపడా ఉప్పు వేసి, ఇంకా ఈ పిండి మొత్తం దానిలో కలిసిపోయేలా ఉంచాలి. ఇంకా ఇది గరిటెతో మంచిగా మిక్స్ చేసుకోవాలి.
3 / 5

పాల కూర దోసె తయారీ విధానం స్టెప్ 2: దోశ వేసుకోవాలి.. ముందుగా మీరు గ్యాస్ స్టవ్ ను వెలిగించి ఆ తరువాత దాని మీద పెనం పెట్టాలి. ఈ పెనం వేడయ్యాక దీని మీద కొద్దిగా నీళ్లు చల్లి ఒక క్లాత్ తో తుడవాలి. ఇప్పుడు పాలకూర దోశ పిండిని తీసుకుని పెనం మీద వేసుకుని దీనిని పలచగా చేసుకోవాలి. అయితే, దీనిని మీడియం మంట పైనే ఉంచుకోవాలి. — పాల కూర దోసె తయారీ విధానం స్టెప్ 2: దోశ వేసుకోవాలి.. ముందుగా మీరు గ్యాస్ స్టవ్ ను వెలిగించి ఆ తరువాత దాని మీద పెనం పెట్టాలి. ఈ పెనం వేడయ్యాక దీని మీద కొద్దిగా నీళ్లు చల్లి ఒక క్లాత్ తో తుడవాలి. ఇప్పుడు పాలకూర దోశ పిండిని తీసుకుని పెనం మీద వేసుకుని దీనిని పలచగా చేసుకోవాలి. అయితే, దీనిని మీడియం మంట పైనే ఉంచుకోవాలి.
4 / 5

పాల కూర దోసె తయారీ విధానం స్టెప్ 3 : ఇప్పుడు మీరు దోశ చుట్టూ కానీ ఇంకా దోసె పైన కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి, మంటను మీడియంగా ఉంచి దోశ కొంచం క్రిస్పీగా అయ్యే వరకు దీనిని మంచిగా కాల్చుకోవాలి. ఇక ఇప్పుడు ఈ దోసె రెండు వైపులా కాలిన తర్వాత ఒక ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. అప్పుడే అది టేస్టీగా ఉంటుంది. — పాల కూర దోసె తయారీ విధానం స్టెప్ 3 : ఇప్పుడు మీరు దోశ చుట్టూ కానీ ఇంకా దోసె పైన కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి, మంటను మీడియంగా ఉంచి దోశ కొంచం క్రిస్పీగా అయ్యే వరకు దీనిని మంచిగా కాల్చుకోవాలి. ఇక ఇప్పుడు ఈ దోసె రెండు వైపులా కాలిన తర్వాత ఒక ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. అప్పుడే అది టేస్టీగా ఉంటుంది.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

పల్లీలు వీరికి విషంతో సమానం.. పొరపాటున తింటే ఈ సమస్యలు ఖాయం..

నోట్లో వేస్తే ఐస్‌క్రీమ్‌లా కరిగిపోయే పాతకాలం నాటి బలమైన స్వీట్

రోజుకో ముక్క తింటే చాలు బారులు తీరే ఒత్తైన జుట్టు మీ సొంతం

చింతగింజలు పారేస్తున్నారా? అందులోని పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Short Videos View more

పుట్టిన రోజే ఆ చిన్నారికి చివరి రోజు

తెలంగాణలో బార్లు బంద్..

VIM Box లో టిఫిన్ దిమ్మతిరిగే సమాధానం ఇచ్చాడు

రూ.40 కోట్లకు ముంచేశారు.. పూరీ, ఛార్మిపై మహిళా నిర్మాత ఫైర్!

Latest Articles View more

మినప, పెసల కంటే 100 రెట్లు ఎక్కువ.. ఒక్కటి తిన్నా చాలు ఉల్లాసంగా

సింగరేణి కార్మికులకు దసరా, దీపావళి బొనాంజా.. ఎంత బోనస్ అంటే..

కంట్రోల్ తప్పిన కోపం.. చైనా ఓపెన్ నుంచి మెద్వెదేవ్ అవుట్

నగరంలో 6 కిమీ డబుల్‌ డెక్కర్ కారిడార్‌పై బిగ్‌ అప్‌డేట్

షుగర్‎ను కంట్రోల్ చేసే పవర్ఫుల్ మెడిసిన్.. ఒక్క స్పూన్ తీసుకుంటే

స్థానిక ఎన్నికలే లక్ష్యంగా చంద్రబాబు, పవన్ కల్యాణ్‌ కీలక భేటీ..

వేలం కంటే ముందే హార్దిక్‌కు గుడ్ బై చెప్పనున్న ముంబై.. ఎందుకంటే?

డిసెంబరు 1 నుంచి APPSC ప్రొఫెసర్‌ రాత పరీక్షలు.. పూర్తి షెడ్యూల్

పల్లీలు వీరికి విషంతో సమానం.. పొరపాటున తింటే ఈ సమస్యలు ఖాయం..

ఉదయం టెస్ట్.. మధ్యాహ్నం వన్డే.. రాత్రి టీ20.. ఫ్యాన్స్‌కి పండుగే

Latest Videos View more

మార్కెట్ ఒడిదుడుకుల మధ్య స్థిరంగా కొనసాగుతున్న గోల్డ్ రేట్లు

100 కోట్ల హిట్టు కొట్టిన హీరో.. కనిపించడం లేదేంటి?

నీకు ప్రాణ హాని ఉందని చెబితే.. సల్మాన్ లైట్ తీసుకున్నాడు

నేను సన్నీ లియోన్ లాంటోడిని..

లైన్ క్రాస్ చేసిన కార్తీ...తమిళ థియేటర్‌ ఓనర్లు సీరియస్

పవన్ కళ్యాణ్ సినిమాపై డైరెక్టర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు

కబోర్డ్‌ ఓపెన్‌ చేసిన మహిళ.. అందులో ఊహించని సీన్‌ చూసి హడల్‌

ఫ్లై దుబాయ్ కెప్టెన్ స్మిత్ మచ్చర్ ను పరామర్శించిన దుబాయ్‌ రాజు

కొట్టేసిన చీరలను తిరిగి కొరియర్‌లో పంపిన దొంగలు..

శ్రీవారిని దర్శించుకున్న ఏపీ ఎఫ్డిసి చైర్మన్ భరత్ భూషణ్..

Web Stories View more

వీరికి జామకాయ డేంజర్.. తింటే, ఇక అంతే సంగతి!

వీళ్ళు చేపలు తింటే.. ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు

రెండు ఆకులు తింటే డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. మతిపోయే రిజల్ట్

కొబ్బరి నీళ్లే కాదండోయ్.. కొబ్బరి మలై చేసే మ్యాజిక్ తెలుసా?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ