News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

బాలింతలు, రక్తం తక్కువగా ఉన్నవాళ్ళు.. మేకలో ఆ పార్ట్ తినాల్సిందే.. 24 గంటల్లోనే హిమోగ్లోబిన్..

Natural ways to increase hemoglobin: ఈ మటన్ లివర్ వండేటప్పుడు తక్కువ మాసాలు వేస్తే రుచిగా ఉంటుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే విటమిన్లు శరీరంలో శక్తిని పెంచి నీరసం కాకుండా చేస్తాయి. వీటినిలో ఉన్న పోషకాలు కూడా వాటి పనిని తప్పక చేస్తాయి. వారంలో మూడు సార్లు తింటే అలసట, నీరసం తగ్గి చక్కగా మీ పనులు మీరు ఈజీగా చేసుకుంటారు.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Apr 23, 2026 | 11:14 AM

Share
1. మేక మటన్ లివర్‌ హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ ను పెంచుతుంది: మటన్ లివర్లో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మనిషి శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల తయారు చేయడానికి సహాయపడుతుంది, దాని వలన రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు వారి డైట్ లో తప్పక నేర్చుకోవాలి. ఇంకా ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయం చేస్తుంది.

1. మేక మటన్ లివర్‌ హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ ను పెంచుతుంది: మటన్ లివర్లో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మనిషి శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల తయారు చేయడానికి సహాయపడుతుంది, దాని వలన రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు వారి డైట్ లో తప్పక నేర్చుకోవాలి. ఇంకా ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయం చేస్తుంది.

1 / 5
2. బాలింతలు మేక మటన్ లివర్‌ను తప్పక తినాలి: డెలివరీ తర్వాత ఆడవారిలో బలహీనత, అలసట , రక్తహీనత వంటి సమస్యలు బాగా కనిపిస్తాయి. ఇంకా ఈ మటన్ లివర్‌లో విటమిన్ B12, ఫోలిక్ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి బాడీలో ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచుతాయి. అంతేకాదు, ఇవి త్వరగా కోలుకోవడానికి హెల్ప్ చేస్తాయి.

2. బాలింతలు మేక మటన్ లివర్‌ను తప్పక తినాలి: డెలివరీ తర్వాత ఆడవారిలో బలహీనత, అలసట , రక్తహీనత వంటి సమస్యలు బాగా కనిపిస్తాయి. ఇంకా ఈ మటన్ లివర్‌లో విటమిన్ B12, ఫోలిక్ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి బాడీలో ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచుతాయి. అంతేకాదు, ఇవి త్వరగా కోలుకోవడానికి హెల్ప్ చేస్తాయి.

2 / 5
3. శరీరంలోశక్తి పెరుగుతుంది: ఈ మటన్ లివర్ వండేటప్పుడు తక్కువ మాసాలు వేస్తే రుచిగా ఉంటుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే విటమిన్లు శరీరంలో శక్తిని పెంచి నీరసం కాకుండా చేస్తాయి. వీటినిలో ఉన్న పోషకాలు కూడా వాటి పనిని తప్పక చేస్తాయి. వారంలో మూడు సార్లు తింటే అలసట, నీరసం తగ్గి చక్కగా మీ పనులు మీరు ఈజీగా చేసుకుంటారు.

3. శరీరంలోశక్తి పెరుగుతుంది: ఈ మటన్ లివర్ వండేటప్పుడు తక్కువ మాసాలు వేస్తే రుచిగా ఉంటుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే విటమిన్లు శరీరంలో శక్తిని పెంచి నీరసం కాకుండా చేస్తాయి. వీటినిలో ఉన్న పోషకాలు కూడా వాటి పనిని తప్పక చేస్తాయి. వారంలో మూడు సార్లు తింటే అలసట, నీరసం తగ్గి చక్కగా మీ పనులు మీరు ఈజీగా చేసుకుంటారు.

3 / 5
4. మటన్ లివర్ ను ఇలా తీసుకోవాలి: మటన్ లివర్‌ను వారంలో రెండు సార్లకి మించి తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే, ఇది మితి మీరి తీసుకుంటే ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇంకా దీనిలో విటమిన్ A ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, తినేటప్పుడు మితి మీరు తినొద్దు. మితంగా మాత్రమే వీటిని తీసుకోవాలి.

4. మటన్ లివర్ ను ఇలా తీసుకోవాలి: మటన్ లివర్‌ను వారంలో రెండు సార్లకి మించి తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే, ఇది మితి మీరి తీసుకుంటే ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇంకా దీనిలో విటమిన్ A ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, తినేటప్పుడు మితి మీరు తినొద్దు. మితంగా మాత్రమే వీటిని తీసుకోవాలి.

4 / 5
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు.ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు.ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
మహిళకు షాక్… ర్యాపిడో డ్రైవర్ నుంచి అసభ్య మెసేజ్‌లు

మహిళకు షాక్… ర్యాపిడో డ్రైవర్ నుంచి అసభ్య మెసేజ్‌లు

Abhishek Sharma: అభిషేక్ శర్మ 150 బాదేయడం ఖాయమా..?

Abhishek Sharma: అభిషేక్ శర్మ 150 బాదేయడం ఖాయమా..?

పోలవరంలో మళ్లీ టైగర్ టెర్రర్.. ఇదిగో వీడియో

పోలవరంలో మళ్లీ టైగర్ టెర్రర్.. ఇదిగో వీడియో

Brain Age: మీ మెదడు వయసు ఎంతో తెలుసా..? చెక్ చేసుకోండి

Brain Age: మీ మెదడు వయసు ఎంతో తెలుసా..? చెక్ చేసుకోండి

Latest Articles View more
Web Stories View more
నిద్రలేచాక ఈ టైంలో కాఫీ తాగితే.. జ్ఞాపకశక్తి రెట్టింపు
నిద్రలేచాక ఈ టైంలో .....
ఎండు చేపలు ఎందుకు ఉప్పగా ఉంటాయి.. దీని వెనుక రహస్యం ఇదే
ఎండు చేపలు ఎందుకు .....
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటే.. ఇమ్యూనిటీ మాత్రమే కాకుండా ఆ లాభాలు కూడా
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటే.. .....
కీర దోస తింటే కిడ్నీల్లో రాళ్లు కరుగుతాయా?
కీర దోస తింటే .....
బాలింతలు, రక్తం తక్కువగా ఉన్నవాళ్ళు.. మేకలో ఆ పార్ట్ తినాల్సిందే.. 24 గంటల్లోనే హిమోగ్లోబిన్..
బంగారం కొనే వారికి సూపర్ గుడ్‌న్యూస్.. జస్ట్‌ 4 గంటల్లోనే భారీగా తగ్గిన ధరలు, తులం ఎంతంటే?
బాలింతలు, రక్తం తక్కువగా ఉన్నవాళ్ళు.. మేకలో ఆ పార్ట్ తినాల్సిందే.. 24 గంటల్లోనే హిమోగ్లోబిన్..
Investment: బంగారం, వెండి, రాగిని మించి లాభాలు కురిపిస్తున్న లోహం ఇదే.. ఇన్వెస్ట్ చేసేవారికి పండగేనా?