News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రీడలు ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

వానకాలంలో తప్పక తినాల్సిన ఒకే ఒక లడ్డూ.. ఒక్కటి తింటే చాలు ఎంత చలి అయినా తట్టుకుంటారు!

వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు అనేక రాకల వ్యాధులు అటాక్ చేస్తుంటాయి. చాలా మంది అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతుంటారు. అయితే ఈ సమయంలో ఈ ఒక్క లడ్డూ తింటే చాలు ఎలాంటి రోగాలైనా సరే మాయం అవుతాయంట. అంతే కాకుండా వర్షాకాలంలో చలి నుంచి మిమ్మల్నికాపాడుతాయంట. కాగా, ఈ సమయంలో ఏ లడ్డు తినాలో ఇప్పుడు మనం చూసేద్దాం.

Samatha J
|

Updated on: Jul 30, 2026 | 5:18 PM

Share
వర్షాకాలంలో ఒక మెంతి లడ్డూ తింటే చాలు ఇది ఈ సీజన్‌లో వచ్చే దగ్గు, జలుబు, అజీర్తిని దూరం చేయడమే కాకుండా, చలి నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. అయితే దీనిని తయారు చేయడానికి ఏ పదార్థాలు కావాలో ఇప్పుడు చూసేద్దాం. కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. మెంతులు , గోధుమ పిండి, బెల్లం, నెయ్యి, సుంఠి పొడి, యాలకుల పొడి, జీడిపప్పు, కిస్మిస్, బాదం.

వర్షాకాలంలో ఒక మెంతి లడ్డూ తింటే చాలు ఇది ఈ సీజన్‌లో వచ్చే దగ్గు, జలుబు, అజీర్తిని దూరం చేయడమే కాకుండా, చలి నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. అయితే దీనిని తయారు చేయడానికి ఏ పదార్థాలు కావాలో ఇప్పుడు చూసేద్దాం. కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. మెంతులు , గోధుమ పిండి, బెల్లం, నెయ్యి, సుంఠి పొడి, యాలకుల పొడి, జీడిపప్పు, కిస్మిస్, బాదం.

1 / 5
తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా ఒక పాన్ తీసుకోవాలి. అందులో మెంతులు వేసి లోఫ్లేమ్‌లో తక్కువ మంటపై బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయింకోవాలి. తర్వాత వీటిని మిక్సీ పట్టి, మెత్తని పౌడర్ తయారు చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత గోధుమ పిండిని కూడా తీసుకోవాలి. దీనిని కూడా వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి.

తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా ఒక పాన్ తీసుకోవాలి. అందులో మెంతులు వేసి లోఫ్లేమ్‌లో తక్కువ మంటపై బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయింకోవాలి. తర్వాత వీటిని మిక్సీ పట్టి, మెత్తని పౌడర్ తయారు చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత గోధుమ పిండిని కూడా తీసుకోవాలి. దీనిని కూడా వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి.

2 / 5
అదే పాన్‌లో కొంచెం నెయ్యి వేసి, అందులో జీడిపప్పు, కిస్మిస్, బాదం వేసి మంచిగా దోరగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత బెల్లం పాకం తయారు చేసుకోవాలి. బెల్లం పాకం కోసం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నీళ్లు తీసుకోవాలి. స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి అందులో నీళ్లు పోసి మంచిగా మరగబెట్టాలి. నీరు వేడి అయిన తర్వాత అందులో బెల్లం వేయాలి.

అదే పాన్‌లో కొంచెం నెయ్యి వేసి, అందులో జీడిపప్పు, కిస్మిస్, బాదం వేసి మంచిగా దోరగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత బెల్లం పాకం తయారు చేసుకోవాలి. బెల్లం పాకం కోసం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నీళ్లు తీసుకోవాలి. స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి అందులో నీళ్లు పోసి మంచిగా మరగబెట్టాలి. నీరు వేడి అయిన తర్వాత అందులో బెల్లం వేయాలి.

3 / 5
బెల్లం బాగా కరిగేలా మంచిగా కలుపుతూ ఉండాలి. బెల్లం కరిగి పాకం రావాలి. అది తీగ పాకం వచ్చిన తర్వాత అందులో వేయించిన గోధుమ పిండి, మెంతి పొడి , సుంఠి పొడి, యాలకుల పొడి వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. అంతే కాకుండా డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా వేసి మంచిగా కలుపుతూ ఉండాలి. ఇక ఇది బాగా ఉండలు లేకుండా కలిపిన తర్వాత చేతికి నెయ్యి రాసుకొని చిన్న చిన్న ఉండల్లా చేసి లడ్డూల్లా చుట్టుకోవాలి.

బెల్లం బాగా కరిగేలా మంచిగా కలుపుతూ ఉండాలి. బెల్లం కరిగి పాకం రావాలి. అది తీగ పాకం వచ్చిన తర్వాత అందులో వేయించిన గోధుమ పిండి, మెంతి పొడి , సుంఠి పొడి, యాలకుల పొడి వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. అంతే కాకుండా డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా వేసి మంచిగా కలుపుతూ ఉండాలి. ఇక ఇది బాగా ఉండలు లేకుండా కలిపిన తర్వాత చేతికి నెయ్యి రాసుకొని చిన్న చిన్న ఉండల్లా చేసి లడ్డూల్లా చుట్టుకోవాలి.

4 / 5
అంతే ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మెంతుల లడ్డూలు రెడీ. దీనిని ప్రతి రోజూ ఉదయం ఒకటి తింటే చాలు ఇది డయాబెటీస్ కంట్రోల్ చేస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగేలా చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నోట్ : పై సమచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వడం జరింగింది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు.

అంతే ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మెంతుల లడ్డూలు రెడీ. దీనిని ప్రతి రోజూ ఉదయం ఒకటి తింటే చాలు ఇది డయాబెటీస్ కంట్రోల్ చేస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగేలా చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నోట్ : పై సమచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వడం జరింగింది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
వందే భారత్ గూడ్స్ రైలు చూశారా..? ట్రయల్స్‌లో 145 కిమీ వేగం

వందే భారత్ గూడ్స్ రైలు చూశారా..? ట్రయల్స్‌లో 145 కిమీ వేగం

మహబూబాబాద్‌లో ఆపిల్ లోడ్ డీసీఎం బోల్తా.. పండ్ల కోసం ఎగబడ్డ జనం

మహబూబాబాద్‌లో ఆపిల్ లోడ్ డీసీఎం బోల్తా.. పండ్ల కోసం ఎగబడ్డ జనం

వామ్మో.. మంచిర్యాల జిల్లాలో భారీ కొండచిలువ కలకలం

వామ్మో.. మంచిర్యాల జిల్లాలో భారీ కొండచిలువ కలకలం

Pulasa Fish: తొలి పులస వచ్చేసింది.. వేలంలో ఎంత ధర పలికిందంటే..?

Pulasa Fish: తొలి పులస వచ్చేసింది.. వేలంలో ఎంత ధర పలికిందంటే..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
మెంతులు వీరికి సూపర్ ఫుడ్.. కొద్దిగా తీసుకున్నా చాలు
మెంతులు వీరికి సూపర్ .....
తల్లిదండ్రులారా.. పిల్లలతో ఎప్పుడూ అనకూడని 10 విషయాలు ఏంటో తెలుసా?
తల్లిదండ్రులారా.. పిల్లలతో ఎప్పుడూ .....
శాకాహారులకు గుడ్ న్యూస్.. ఒమేగా-3 ఫుల్లుగా లభించే ఫుడ్‌ కావాలంటే..
శాకాహారులకు గుడ్ న్యూస్.. .....
పుట్టగొడుగుల గురించి తెలిస్తే ఇపుడే తినేస్తారు..అద్భుత ప్రయోజనాలు..!
పుట్టగొడుగుల గురించి తెలిస్తే .....