English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Green Tea Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ ఇలా తాగితే.. ఆరోగ్యానికి వరం..నెలల్లోనే 3కిలోలకు పైగా బరువు తగ్గుతారు..

నిమ్మకాయతో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గడమే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి, జీర్ణక్రియకు కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సాధారణ గ్రీన్‌ టీ కాకుండా సరైన సమయం, గ్రీన్‌టీలో కొన్ని పదార్థాలను కలిపి తీసుకోవటం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గే ప్రయత్నంలో ఉన్నావారికి గ్రీన్ టీ ఒక్కటే సరిపోదు. దాన్ని తాగే సమయం, డైట్, ఫిజికల్ యాక్టివిటీ ఇవన్నీ పాటిస్తే నెలలో 3-4 కిలోలు తగ్గడం ఖాయం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అదేలాగో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Jyothi Gadda
|

Updated on: Oct 07, 2025 | 9:48 PM

Share
మీరు తాగే గ్రీన్‌టీలో నెయ్యి కలిపి తీసుకోవటం వల్ల కూడా మరింత మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్రీన్‌ టీ లోని విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి సమర్థవంతంగా అందేందుకు నెయ్యి వీలు కల్పిస్తుంది. నెయ్యిలో ఉండే బ్యూటైరేట్‌ అనే ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ మన జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడేందుకు తోడ్పడుతుంది. ఈ రెండింటీ కలయికతో బరువు తగ్గే ప్రయాణం వేగవంతం అవుతుంని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మీరు తాగే గ్రీన్‌టీలో నెయ్యి కలిపి తీసుకోవటం వల్ల కూడా మరింత మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్రీన్‌ టీ లోని విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి సమర్థవంతంగా అందేందుకు నెయ్యి వీలు కల్పిస్తుంది. నెయ్యిలో ఉండే బ్యూటైరేట్‌ అనే ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ మన జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడేందుకు తోడ్పడుతుంది. ఈ రెండింటీ కలయికతో బరువు తగ్గే ప్రయాణం వేగవంతం అవుతుంని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

1 / 6
గ్రీన్‌ టీ, నెయ్యి, దాల్చిన చెక్క మూడింటినీ కలిపితే... మూడింతల ప్రయోజనం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరంలో ఇన్‌ ఫ్లమేషన్‌ ను తగ్గించడంతోపాటు జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని వివరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మధుమేహం, అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నవారికి మంచి ప్రయోజనం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తు్న్నారు.

గ్రీన్‌ టీ, నెయ్యి, దాల్చిన చెక్క మూడింటినీ కలిపితే... మూడింతల ప్రయోజనం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరంలో ఇన్‌ ఫ్లమేషన్‌ ను తగ్గించడంతోపాటు జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని వివరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మధుమేహం, అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నవారికి మంచి ప్రయోజనం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తు్న్నారు.

2 / 6
గ్రీన్‌ టీ, నెయ్యి తరహాలోనే దాల్చిన చెక్క కూడా శరీరంలో ఇన్‌ ఫ్లమేషన్‌ ను తగ్గించేందుకు దోహదం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ఇందులోని సిన్నమాల్డిహైడ్‌ శరీర ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. దాల్చిన చెక్క మన శరీరంలో ఇన్సూలిన్‌ సెన్సిటివిటీని పెంచి, షుగర్ స్థాయులను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు

గ్రీన్‌ టీ, నెయ్యి తరహాలోనే దాల్చిన చెక్క కూడా శరీరంలో ఇన్‌ ఫ్లమేషన్‌ ను తగ్గించేందుకు దోహదం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ఇందులోని సిన్నమాల్డిహైడ్‌ శరీర ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. దాల్చిన చెక్క మన శరీరంలో ఇన్సూలిన్‌ సెన్సిటివిటీని పెంచి, షుగర్ స్థాయులను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు

3 / 6
మరొక కప్పు లంచ్‌కు 30 నిమిషాల ముందు తాగితే ఫ్యాట్ కట్ అవ్వడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. దాంతో పాటుగా రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయండి. ఇది గ్రీన్ టీ ప్రభావాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. రాత్రి తక్కువగా తినడం వల్ల గ్రీన్ టీ ప్రభావం రాత్రి సమయంలో కూడా కంటిన్యూ అవుతుంది.

మరొక కప్పు లంచ్‌కు 30 నిమిషాల ముందు తాగితే ఫ్యాట్ కట్ అవ్వడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. దాంతో పాటుగా రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయండి. ఇది గ్రీన్ టీ ప్రభావాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. రాత్రి తక్కువగా తినడం వల్ల గ్రీన్ టీ ప్రభావం రాత్రి సమయంలో కూడా కంటిన్యూ అవుతుంది.

4 / 6
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, పొటాషియం ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి. ధమనులను శుభ్రపరుస్తాయి. ఇంకా, గ్రీన్ టీలోని కాటెచిన్లు గుండె కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి . గ్రీన్ టీతో నిమ్మకాయను తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, పొటాషియం ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి. ధమనులను శుభ్రపరుస్తాయి. ఇంకా, గ్రీన్ టీలోని కాటెచిన్లు గుండె కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి . గ్రీన్ టీతో నిమ్మకాయను తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

5 / 6
ఉదయం నిద్ర లేచిన 30 నిమిషాల తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది మెటబాలిజం వేగంగా పనిచేయటానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలంటే ముఖ్యంగా చేయాల్సిన పని గ్రీన్ టీని చక్కెర లేకుండా తాగాలి. తేనె కూడా కలుపుకోకపోవడం మంచిది.

ఉదయం నిద్ర లేచిన 30 నిమిషాల తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది మెటబాలిజం వేగంగా పనిచేయటానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలంటే ముఖ్యంగా చేయాల్సిన పని గ్రీన్ టీని చక్కెర లేకుండా తాగాలి. తేనె కూడా కలుపుకోకపోవడం మంచిది.

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Green Tea Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ ఇలా తాగితే.. ఆరోగ్యానికి వరం..నెలల్లోనే 3కిలోలకు పైగా బరువు తగ్గుతారు..
Hybrid Phone Touch 4G: HMD నుంచి సూపర్‌ స్మార్ట్‌ ఫోన్‌..! హైబ్రిడ్ ఫోన్ టచ్ 4G ధర, ఫీచర్లు ఇవే..
Green Tea Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ ఇలా తాగితే.. ఆరోగ్యానికి వరం..నెలల్లోనే 3కిలోలకు పైగా బరువు తగ్గుతారు..
రేపట్నుంచి UPI చెల్లింపుల్లో మార్పులు..! సరికొత్త ఫీచర్‌ వచ్చేస్తోంది..