AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ఇమ్యూనిటీని పెంచే ఉసిరికాయ పులుసు ఇలా చేసి తింటే.. ఆ అనారోగ్య సమస్యలన్ని మాయం

ఉసిరికాయ పులుసు ఆరోగ్యానికి మంచిది. అలాగే, ఇది రుచికరమైన వంటకం. ఉసిరికాయలు చిన్న ముక్కలుగా కోసి తాలింపు పెట్టి తింటే రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. మరి, ఇంకెందుకు లేట్ ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Mar 09, 2026 | 12:00 PM

Share
ముందుగా పది ఉసిరికాయలను తీసుకుని వాటిని నీటితో రెండు సార్లు కడిగి శుభ్రం చేసి కడిగి, ముక్కలుగా కోసుకోవాలి.

ముందుగా పది ఉసిరికాయలను తీసుకుని వాటిని నీటితో రెండు సార్లు కడిగి శుభ్రం చేసి కడిగి, ముక్కలుగా కోసుకోవాలి.

1 / 5
పాన్ తీసుకుని దానిలో ఆయిల్ చేసి ఆవాలు, జీలకర్ర, మినపప్పు, ఒక టీ స్పూన్ శనగపప్పు, రెండు ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు ఆకులు వేసి వేయించాలి.

పాన్ తీసుకుని దానిలో ఆయిల్ చేసి ఆవాలు, జీలకర్ర, మినపప్పు, ఒక టీ స్పూన్ శనగపప్పు, రెండు ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు ఆకులు వేసి వేయించాలి.

2 / 5
 ఉసిరికాయ ముక్కలను తీసుకుని దానిలో కొంచం  పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం  వేసి ముక్కలను బాగా మగ్గించాలి.

ఉసిరికాయ ముక్కలను తీసుకుని దానిలో కొంచం పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం వేసి ముక్కలను బాగా మగ్గించాలి.

3 / 5
 ఆ తర్వాత ఒక గ్లాస్ చింతపండు రసం, అర గ్లాస్ నీళ్లు పోసి ముక్కలు మెత్తగా అయ్యే వరకు వాటిని బాగా ఉడికించాలి.

 ఆ తర్వాత ఒక గ్లాస్ చింతపండు రసం, అర గ్లాస్ నీళ్లు పోసి ముక్కలు మెత్తగా అయ్యే వరకు వాటిని బాగా ఉడికించాలి.

4 / 5
ఇక చివర్లో పులుపును తగ్గించడానికి దంచిన బెల్లం వేసి ఆ మిశ్రమాన్ని  మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. అంతే వేడి వేడి ఉసిరికాయ పులుసు రెడీ.  

ఇక చివర్లో పులుపును తగ్గించడానికి దంచిన బెల్లం వేసి ఆ మిశ్రమాన్ని మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. అంతే వేడి వేడి ఉసిరికాయ పులుసు రెడీ.  

5 / 5
Follow Us
రోహిత్, ధోని రికార్డ్‌లను బ్రేక్ చేసిన సూర్య.. ప్రపంచంలోనే తోపు
రోహిత్, ధోని రికార్డ్‌లను బ్రేక్ చేసిన సూర్య.. ప్రపంచంలోనే తోపు
ఏటా రూ.4 కోట్ల సంపాదన.. NRI జంట పొదుపు మంత్రం ఇదే
ఏటా రూ.4 కోట్ల సంపాదన.. NRI జంట పొదుపు మంత్రం ఇదే
కిచెన్‌లోని గ్యాస్‌ సిలిండర్‌లో గ్యాస్‌ ఎంత ఉందో తెలుసుకోవాలా?
కిచెన్‌లోని గ్యాస్‌ సిలిండర్‌లో గ్యాస్‌ ఎంత ఉందో తెలుసుకోవాలా?
ఆడంబరం లేదు.. అంతా ఆరోగ్యమే.. సేంద్రియ పెళ్లి గురించి మీకు తెలుసా
ఆడంబరం లేదు.. అంతా ఆరోగ్యమే.. సేంద్రియ పెళ్లి గురించి మీకు తెలుసా
ఈ దెయ్యం పాత్ర వేసిన నటి చాలా పాపులర్.. మీకు తెలుసా..?
ఈ దెయ్యం పాత్ర వేసిన నటి చాలా పాపులర్.. మీకు తెలుసా..?
వానరాలకు 'త్రిశూలం' టాటూ.. అసలు కారణం ఇదే
వానరాలకు 'త్రిశూలం' టాటూ.. అసలు కారణం ఇదే
సిగరెట్‌ స్మోకింగ్‌తో మరో కొత్త టెన్షన్‌.. అసలు ముచ్చట ఇదే!
సిగరెట్‌ స్మోకింగ్‌తో మరో కొత్త టెన్షన్‌.. అసలు ముచ్చట ఇదే!
సెలవు ఇవ్వని అధికారి. నిరూపణకు ప్యాంటు విప్పి చూపించిన లోకో పైలట్
సెలవు ఇవ్వని అధికారి. నిరూపణకు ప్యాంటు విప్పి చూపించిన లోకో పైలట్
ఆత్మహ్యత చేసుకునే పరిస్థితిలో ఉంటే పిలిచి 50లక్షలు ఇచ్చాడు
ఆత్మహ్యత చేసుకునే పరిస్థితిలో ఉంటే పిలిచి 50లక్షలు ఇచ్చాడు
ఈ ఏటీఎం కార్డు నుండి రూ.50,000 కంటే ఎక్కువ విత్‌డ్రా చేయలేరు
ఈ ఏటీఎం కార్డు నుండి రూ.50,000 కంటే ఎక్కువ విత్‌డ్రా చేయలేరు