AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Drink: ఈ డ్రింక్‌ను రోజూ తాగితే కేవలం మూడు రూపాయలకే 100 రోగాలు దూరం

ఈ ప్రోటీన్ పౌడర్ శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో.. బరువును తగ్గించడంలో, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మొత్తాన్ని నిర్వహించడంలో కీలక పాత్రను పోషిస్తుంది.

Sanjay Kasula
|

Updated on: Jul 20, 2023 | 11:00 PM

Share
ఈ రోజుల్లో రోగాలకు అంతం లేదు. కోవిడ్ తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి, జలుబు, దగ్గు కొనసాగుతాయి. దాంతో శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అలాగే షుగర్, ప్రెజర్, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నాయి. ఈ ఒక్క డ్రింక్ లో ఇన్ని జబ్బులు దాగి ఉన్నాయి.

ఈ రోజుల్లో రోగాలకు అంతం లేదు. కోవిడ్ తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి, జలుబు, దగ్గు కొనసాగుతాయి. దాంతో శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అలాగే షుగర్, ప్రెజర్, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్నాయి. ఈ ఒక్క డ్రింక్ లో ఇన్ని జబ్బులు దాగి ఉన్నాయి.

1 / 6
మార్కెట్‌లో లభించే అన్ని ప్రొటీన్ పౌడర్‌లలో చక్కెర, రసాయనాలు అధికంగా ఉంటాయి. రుచి కోసం కృత్రిమ పదార్థాలు కూడా జోడించబడతాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఏమాత్రం ఉపయోగపడవు.

మార్కెట్‌లో లభించే అన్ని ప్రొటీన్ పౌడర్‌లలో చక్కెర, రసాయనాలు అధికంగా ఉంటాయి. రుచి కోసం కృత్రిమ పదార్థాలు కూడా జోడించబడతాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఏమాత్రం ఉపయోగపడవు.

2 / 6
కాబట్టి ప్రొటీన్‌ పౌడర్‌ను బయటి నుంచి కొనకండి. అవసరమైన మేరకు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి. మీరు చాలా తక్కువ పదార్థాలతో దీన్ని తయారు చేయవచ్చు

కాబట్టి ప్రొటీన్‌ పౌడర్‌ను బయటి నుంచి కొనకండి. అవసరమైన మేరకు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి. మీరు చాలా తక్కువ పదార్థాలతో దీన్ని తయారు చేయవచ్చు

3 / 6
ఉప్పు వేయని పొట్టు తీయని చిక్‌పీస్ , మచానా, ఓట్స్, బాదం, పిస్తా, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్‌లు, గుమ్మడి గింజలను ముందుగా పొడిగా బాగా వేయించాలి.

ఉప్పు వేయని పొట్టు తీయని చిక్‌పీస్ , మచానా, ఓట్స్, బాదం, పిస్తా, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్‌లు, గుమ్మడి గింజలను ముందుగా పొడిగా బాగా వేయించాలి.

4 / 6
ఇప్పుడు మిక్సీలో బాగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. చిక్పీస్, ఓట్స్, మొక్కజొన్నతో తయారు చేసిన ఈ ప్రొటీన్ పౌడర్ శరీరానికి చాలా మంచిది. ఇప్పుడు వేడి పాలలో మింగండి. గోరువెచ్చని నీటిలో కనీసం మూడు చెంచాలు కలుపుకుని తినండి.

ఇప్పుడు మిక్సీలో బాగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. చిక్పీస్, ఓట్స్, మొక్కజొన్నతో తయారు చేసిన ఈ ప్రొటీన్ పౌడర్ శరీరానికి చాలా మంచిది. ఇప్పుడు వేడి పాలలో మింగండి. గోరువెచ్చని నీటిలో కనీసం మూడు చెంచాలు కలుపుకుని తినండి.

5 / 6
తినడానికి ముందు పైన రెండు ఖర్జూరాలను కోయండి. ఇది తింటే మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు 6 గంటల పాటు కడుపు నిండుగా ఉంటుంది.

తినడానికి ముందు పైన రెండు ఖర్జూరాలను కోయండి. ఇది తింటే మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు 6 గంటల పాటు కడుపు నిండుగా ఉంటుంది.

6 / 6