AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

వార్నీ.. బొప్పాయి గింజల్లో ఇన్ని రహస్యాలున్నాయా.. ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..

ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన పండ్లలో బొప్పాయికి ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. తక్కువ ధరలో ఎక్కువ పోషకాలు లభించే పండు ఏదైనా ఉందంటే అది బొప్పాయే. అయితే మనం పండును తిని, లోపల ఉండే నల్లటి గింజలను మాత్రం చెత్తబుట్టలో పారేస్తుంటాం. కానీ ఆ గింజలే సూపర్ ఫుడ్ అని మీకు తెలుసా? ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరిగిన పలు ఆరోగ్య పరిశోధనల ప్రకారం, బొప్పాయి గింజలు అనేక మొండి వ్యాధులను నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయి.

Krishna S — Krishna S |
Updated on: Apr 11, 2026 | 7:01 AM

జీర్ణక్రియ: బొప్పాయి గింజల్లో పాపైన్, ఖైమోపాపైన్ అనే శక్తివంతమైన ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. ఇవి మనం తినే ఆహారంలోని ప్రోటీన్లను సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. తద్వారా జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. అంతేకాకుండా పేగుల్లో ఉండే హానికరమైన నులిపురుగులు, పరాన్నజీవులను చంపే గుణం వీటికి ఉంది. ఇందులో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉండటం వల్ల ఆకలిని నియంత్రించి, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. — జీర్ణక్రియ: బొప్పాయి గింజల్లో పాపైన్, ఖైమోపాపైన్ అనే శక్తివంతమైన ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. ఇవి మనం తినే ఆహారంలోని ప్రోటీన్లను సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. తద్వారా జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. అంతేకాకుండా పేగుల్లో ఉండే హానికరమైన నులిపురుగులు, పరాన్నజీవులను చంపే గుణం వీటికి ఉంది. ఇందులో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉండటం వల్ల ఆకలిని నియంత్రించి, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.
1 / 6

కాలేయానికి సంజీవని: నేటి కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలామంది ఫ్యాటీ లివర్ లేదా లివర్ సిర్రోసిస్ బారిన పడుతున్నారు. బొప్పాయి గింజలు కాలేయాన్ని శుద్ధి చేయడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ప్రతిరోజూ కొద్దిగా బొప్పాయి గింజల పొడిని నిమ్మరసంతో కలిపి తీసుకుంటే, కాలేయంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు తొలగిపోయి, దాని పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. — కాలేయానికి సంజీవని: నేటి కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలామంది ఫ్యాటీ లివర్ లేదా లివర్ సిర్రోసిస్ బారిన పడుతున్నారు. బొప్పాయి గింజలు కాలేయాన్ని శుద్ధి చేయడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ప్రతిరోజూ కొద్దిగా బొప్పాయి గింజల పొడిని నిమ్మరసంతో కలిపి తీసుకుంటే, కాలేయంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు తొలగిపోయి, దాని పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
2 / 6

క్యాన్సర్: బొప్పాయి గింజల్లో ఉండే ఎసిటోజెనిన్ అనే సమ్మేళనం క్యాన్సర్ కణాలు వృద్ధి చెందకుండా అడ్డుకుంటుంది. ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తులు, రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ల నివారణలో ఇవి సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. — క్యాన్సర్: బొప్పాయి గింజల్లో ఉండే ఎసిటోజెనిన్ అనే సమ్మేళనం క్యాన్సర్ కణాలు వృద్ధి చెందకుండా అడ్డుకుంటుంది. ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తులు, రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ల నివారణలో ఇవి సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి కణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
3 / 6

శరీరంలోని వ్యర్థాలను వడపోసే కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బొప్పాయి గింజలు మేలు చేస్తాయి. కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల నుంచి రక్షించడమే కాకుండా ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడిని తగ్గించి మూత్రపిండాల కణజాలాన్ని దృఢంగా మారుస్తాయి. అదేవిధంగా కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు, ఆర్థరైటిస్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి బొప్పాయి గింజలు ఒక సహజ ఔషధం. వీటిలో ఉండే విటమిన్ సి, ఆల్కలాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ శరీరంలో కలిగే మంటను, నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. — శరీరంలోని వ్యర్థాలను వడపోసే కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బొప్పాయి గింజలు మేలు చేస్తాయి. కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల నుంచి రక్షించడమే కాకుండా ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడిని తగ్గించి మూత్రపిండాల కణజాలాన్ని దృఢంగా మారుస్తాయి. అదేవిధంగా కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు, ఆర్థరైటిస్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి బొప్పాయి గింజలు ఒక సహజ ఔషధం. వీటిలో ఉండే విటమిన్ సి, ఆల్కలాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ శరీరంలో కలిగే మంటను, నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
4 / 6

ఎలా వాడాలి: బొప్పాయి గింజలు కొద్దిగా చేదుగా, మిరియాల వంటి ఘాటును కలిగి ఉంటాయి.ఈ గింజలను ఎండబెట్టి మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని సలాడ్లు, స్మూతీలు లేదా సూప్‌లలో అర టీస్పూన్ చొప్పున కలుపుకోవచ్చు. నల్ల మిరియాలకు బదులుగా ఈ ఎండిన గింజలను గ్రైండ్ చేసి వంటల్లో వాడుకోవచ్చు. గింజల చేదును తగ్గించడానికి కొద్దిగా తేనెతో కలిపి నేరుగా కూడా తీసుకోవచ్చు. — ఎలా వాడాలి: బొప్పాయి గింజలు కొద్దిగా చేదుగా, మిరియాల వంటి ఘాటును కలిగి ఉంటాయి.ఈ గింజలను ఎండబెట్టి మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని సలాడ్లు, స్మూతీలు లేదా సూప్‌లలో అర టీస్పూన్ చొప్పున కలుపుకోవచ్చు. నల్ల మిరియాలకు బదులుగా ఈ ఎండిన గింజలను గ్రైండ్ చేసి వంటల్లో వాడుకోవచ్చు. గింజల చేదును తగ్గించడానికి కొద్దిగా తేనెతో కలిపి నేరుగా కూడా తీసుకోవచ్చు.
5 / 6

ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అతిగా వాడటం ప్రమాదకరం. రోజుకు 5 నుండి 8 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు. బొప్పాయి గింజల్లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు గర్భస్రావానికి దారితీసే అవకాశం ఉన్నందున, గర్భిణీలు వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం.. ఇవి పురుషులలో శుక్రకణాల సంఖ్యను తాత్కాలికంగా తగ్గించే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి సంతానం కోసం ప్రయత్నించేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. — ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అతిగా వాడటం ప్రమాదకరం. రోజుకు 5 నుండి 8 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు. బొప్పాయి గింజల్లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు గర్భస్రావానికి దారితీసే అవకాశం ఉన్నందున, గర్భిణీలు వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం.. ఇవి పురుషులలో శుక్రకణాల సంఖ్యను తాత్కాలికంగా తగ్గించే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి సంతానం కోసం ప్రయత్నించేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

అద్భుత రాజయోగం.. వారి దశ తిరగబోతోంది..

ఆంధ్రా స్పెషల్.. కొర్రమీను చేపల పచ్చడి

కూరగాయల మజ్జిగ పులుసు.. తింటే బాడీలో ఉన్న హీట్ మొత్తం పోతోంది

పచ్చి మామిడికాయ రసం ఇలా చేసి తింటే రుచి అదిరిపోతోంది

Short Videos View more

ప్రేమించినవాడే HIV ఇంజక్షన్ ఇచ్చాడు.. తట్టుకోలేక ఆ యువతి..

డ్రంక్ అండ్ డ్రైవ్‌లో దొరికితే.. వాహనం సీజ్ చేయొచ్చా..?

అయ్య బాబోయ్.. డ్రైనేజీ కాలువలో 15 అడుగుల గిరినాగు..

ఆధార్ కి మొబైల్ నెంబర్ ను లింక్ చేయాలా? ఈజీగా అప్ డేట్ చేసుకునే పద్ధతులు ఇవే

Latest Articles View more

నిద్రలేవగానే బెడ్ షీట్లు వెంటనే మడతపెట్టేస్తున్నారా..? ఆగండి!

ఉచిత గ్యాస్ సిలిండర్ల పథకంపై ప్రభుత్వం గుడ్ న్యూస్

సిగరెట్ తాగుతూ అడ్డంగా దొరికిపోయిన స్టార్ బౌలర్

బెల్లం రసగుల్లాలు.. ఈ టిప్స్ మీకు తెలిస్తే మీకు తిరుగుండదు

వాన పాటతో సినిమాలకు దూరం.. ఇప్పుడు తోపు యాక్టర్..

ఒక్క ఆకుతో తెల్ల జుట్టు నల్లగా.. ఈ ఆయుర్వేద రహస్యం తెలిస్తే..

వన్ టైం సెటిల్‌మెంట్ అంటే ఏమిటి..? ఇది చేస్తే కలిగే నష్టాలు..

మిగిలిపోయిన రొట్టెలను పారేస్తున్నారా?టేస్టీ దోశలుగా మార్చేసుకోండి

తెలంగాణ ప్రజలకు సూపర్ న్యూస్.. వాట్సప్‌లోనే రిజిస్ట్రేషన్

వికెట్ల వేటలో విఫలమవుతున్న స్టార్ బౌలర్లు

Latest Videos View more

రావణుడిగా యష్‌... మంచినే చూపిస్తారా ??

దగ్గరవుతున్న త్రిష.. నచ్చలేదంటున్న శ్రుతి !!

లోక ఛాప్టర్ 2 గురించి చెప్పిన టొవినో థామస్

శ్రీవారి భక్తులకు హెచ్చరిక! వీఐపీ దర్శనం పేరుతో మోసపోకండి

ఆదిలాబాద్‌లో ఎయిర్‌పోర్ట్‌కు కేంద్రం గ్రీన్ సిగ్నల్

చెన్నై సమీపంలో గోల్డ్ షాపులో దోపిడీకి యత్నం

తెలంగాణ ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు గుడ్ న్యూస్

ఇరాన్ అమెరికా చర్చల వేళ ఇజ్రాయెల్ పాకిస్తాన్ మధ్య పంచాయితీ

కుంభమేళా మోనాలిసా పెళ్లి వివాదంలో కొత్త మలుపు

వాహనదారులకు అలర్ట్.. టోల్ గేట్ల వద్ద నగదు చెల్లింపులు బంద్

Web Stories View more

రోజూ కర్బుజా తింటే మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

తేనె ఇలా తీసుకుంటే బండి నేరుగా షెడ్డుకే..!

తొక్కే కదాని పడేస్తే.. కోట్ల విలువైన లాభాలు చేజారినట్లే!

మామిడి పండు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా?

వార్నీ.. బొప్పాయి గింజల్లో ఇన్ని రహస్యాలున్నాయా.. ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..

ఆంధ్రా స్పెషల్.. కొర్రమీను చేపల పచ్చడి ఇలా చేస్తే.. ముక్క ముక్కకు స్వర్గమే

వార్నీ.. బొప్పాయి గింజల్లో ఇన్ని రహస్యాలున్నాయా.. ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..

అద్భుత రాజయోగం.. వారి దశ తిరగబోతోంది.. ఒక్క దెబ్బకు అప్పులన్ని తీర్చేస్తారు

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ