Korralu Rice: షుగర్ కంట్రోల్‌కు, బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన కొర్రల అన్నం.. పొడిపొడిగా రావాలంటే పక్కా కొలత ఇదే

 మధుమేహం (డయాబెటిస్), ఊబకాయం, రక్తపోటు వంటి జీవనశైలి సమస్యలను అరికట్టడంలో సిరిధాన్యాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. డాక్టర్ ఖాదర్ వలీ సూచించిన ఐదు రకాల సిరిధాన్యాల్లో కొర్రలు అత్యంత ముఖ్యమైనవి. కొర్రలలో పీచు పదార్థం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. అయితే చాలామంది కొర్రలతో అన్నం వండినప్పుడు అది పేస్ట్‌లా ముద్దగా అయిపోతుందని లేదా బిరుసుగా ఉంటుందని సరిగ్గా తినలేకపోతుంటారు. కానీ సరైన సమయంలో నానబెట్టి, పక్కా కొలతతో నీళ్లు పోసి సాధారణ గిన్నెలో వండితే.. అచ్చం తెల్ల బియ్యం అన్నంలాగే ఎంతో పొడిపొడిగా, మృదువుగా కుదురుతుంది.

Share