AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎన్నికల ఫలితాలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

వారానికి ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేస్తున్నారు..? ఈ తప్పులు చేశారంటే జుట్టు ఊడి బోడిగుండు గ్యారెంటీ!

మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు అందరికీ ఇష్టమే. అయితే, జుట్టు సంరక్షణలో అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రశ్న జుట్టును వారానికి ఎన్నిసార్లు కడగాలి? దీనికి సమాధానం ఒక్కొక్కరికి ఒక్కోలా ఉంటుంది. జుట్టు స్వభావం, వాతావరణం, మీ రోజువారీ పనులపై ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేస్తుంటారు. కొందరు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే జుట్టు కడుక్కుంటారు. అయితే, వారానికి ఎన్నిసార్లు జుట్టు కడుక్కోవాలో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు చూద్దాం...

Jyothi Gadda — Jyothi Gadda |
Updated on: May 08, 2026 | 10:39 AM

జుట్టు ఆరోగ్యం అనేది మనం దానిని ఎన్నిసార్లు శుభ్రం చేస్తామనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలామంది ప్రతిరోజూ జుట్టును కడగడం వల్ల మేలు జరుగుతుందని భావిస్తారు. కానీ, అది జుట్టులోని సహజ నూనెలను తొలగించి పొడిబారేలా చేస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, — జుట్టు ఆరోగ్యం అనేది మనం దానిని ఎన్నిసార్లు శుభ్రం చేస్తామనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలామంది ప్రతిరోజూ జుట్టును కడగడం వల్ల మేలు జరుగుతుందని భావిస్తారు. కానీ, అది జుట్టులోని సహజ నూనెలను తొలగించి పొడిబారేలా చేస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం,
1 / 6

సాధారణ జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు, జిడ్డు జుట్టు ఉన్నవారు రోజు విడిచి రోజు, పొడి జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే షాంపూ చేయాలి. జుట్టు రకం, వాతావరణం, మీ జీవనశైలిని బట్టి ఈ నియమాలు మారుతుంటాయి. సరైన పద్ధతిలో జుట్టును సంరక్షించుకోవడం వల్ల చుండ్రు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను అరికట్టవచ్చు. — సాధారణ జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు, జిడ్డు జుట్టు ఉన్నవారు రోజు విడిచి రోజు, పొడి జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే షాంపూ చేయాలి. జుట్టు రకం, వాతావరణం, మీ జీవనశైలిని బట్టి ఈ నియమాలు మారుతుంటాయి. సరైన పద్ధతిలో జుట్టును సంరక్షించుకోవడం వల్ల చుండ్రు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను అరికట్టవచ్చు.
2 / 6

జిడ్డు జుట్టు (Oily Hair): మీ తలలో సెబమ్ (సహజ నూనె) ఉత్పత్తి ఎక్కువగా ఉంటే, జుట్టు త్వరగా జిడ్డుగా మారుతుంది. అలాంటి వారు రోజు విడిచి రోజు లేదా వారానికి 3-4 సార్లు తలస్నానం చేయడం మంచిది. దీనివల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా ఉండి, జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. — జిడ్డు జుట్టు (Oily Hair): మీ తలలో సెబమ్ (సహజ నూనె) ఉత్పత్తి ఎక్కువగా ఉంటే, జుట్టు త్వరగా జిడ్డుగా మారుతుంది. అలాంటి వారు రోజు విడిచి రోజు లేదా వారానికి 3-4 సార్లు తలస్నానం చేయడం మంచిది. దీనివల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా ఉండి, జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
3 / 6

పొడి జుట్టు (Dry/Curly Hair): పొడి జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే షాంపూ చేయాలి. తరచుగా కడగడం వల్ల జుట్టు మరింత నిర్జీవంగా మారి, చిట్లిపోయే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణ జుట్టు (Normal Hair) వారు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు తలస్నానం సరిపోతుంది. షాంపూ చేయడానికి ముందు రోజు రాత్రి మీ జుట్టుకు, తలకు నూనె రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నూనెతో జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం వల్ల అది లోపలి నుండి పోషణ పొందుతుంది. — పొడి జుట్టు (Dry/Curly Hair): పొడి జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే షాంపూ చేయాలి. తరచుగా కడగడం వల్ల జుట్టు మరింత నిర్జీవంగా మారి, చిట్లిపోయే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణ జుట్టు (Normal Hair) వారు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు తలస్నానం సరిపోతుంది. షాంపూ చేయడానికి ముందు రోజు రాత్రి మీ జుట్టుకు, తలకు నూనె రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నూనెతో జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం వల్ల అది లోపలి నుండి పోషణ పొందుతుంది.
4 / 6

ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయవచ్చా?: సాధారణంగా ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడం మంచిది కాదు. ఇది జుట్టుకు రక్షణనిచ్చే సహజ నూనెలను దూరం చేస్తుంది. ఫలితంగా తల చర్మం (Scalp) పొడిబారి చుండ్రు సమస్య తలెత్తవచ్చు. అయితే, మీరు క్రీడల్లో పాల్గొనేవారైతే లేదా రోజూ ధూళి, కాలుష్యంలో తిరిగేవారైతే, కేవలం నీటితో లేదా గాఢత తక్కువగా ఉన్న షాంపూతో కడగవచ్చు.
షాంపూను ఎప్పుడూ నేరుగా తలకు పట్టించకూడదు. ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా నీళ్లు, షాంపూ వేసి బాగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ తలకు పట్టించండి. షాంపూను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల మీ జుట్టు పొడిబారి, నిర్జీవంగా తయారవుతుంది. దీనివల్ల జుట్టు రాలడం కూడా జరగవచ్చు. — ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయవచ్చా?: సాధారణంగా ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడం మంచిది కాదు. ఇది జుట్టుకు రక్షణనిచ్చే సహజ నూనెలను దూరం చేస్తుంది. ఫలితంగా తల చర్మం (Scalp) పొడిబారి చుండ్రు సమస్య తలెత్తవచ్చు. అయితే, మీరు క్రీడల్లో పాల్గొనేవారైతే లేదా రోజూ ధూళి, కాలుష్యంలో తిరిగేవారైతే, కేవలం నీటితో లేదా గాఢత తక్కువగా ఉన్న షాంపూతో కడగవచ్చు. షాంపూను ఎప్పుడూ నేరుగా తలకు పట్టించకూడదు. ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా నీళ్లు, షాంపూ వేసి బాగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ తలకు పట్టించండి. షాంపూను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల మీ జుట్టు పొడిబారి, నిర్జీవంగా తయారవుతుంది. దీనివల్ల జుట్టు రాలడం కూడా జరగవచ్చు.
5 / 6

మరికొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు: సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను వాడటం వల్ల జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది. షాంపూ చేసిన ప్రతిసారీ కండిషనర్ వాడటం మర్చిపోవద్దు. ఇది జుట్టుకు తేమను అందించి, మృదువుగా ఉంచుతుంది. మరీ వేడి నీటితో కాకుండా, గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయడం ఉత్తమం. వేడి నీరు జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది. మీ జుట్టు అవసరాలను అర్థం చేసుకుని, దానికి తగినట్లుగా శుభ్రం చేయడం వల్ల జుట్టు దృఢంగా, అందంగా ఉంటుంది. అధికంగా కెమికల్స్ వాడకుండా సహజమైన పద్ధతులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. — మరికొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు: సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను వాడటం వల్ల జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది. షాంపూ చేసిన ప్రతిసారీ కండిషనర్ వాడటం మర్చిపోవద్దు. ఇది జుట్టుకు తేమను అందించి, మృదువుగా ఉంచుతుంది. మరీ వేడి నీటితో కాకుండా, గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయడం ఉత్తమం. వేడి నీరు జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది. మీ జుట్టు అవసరాలను అర్థం చేసుకుని, దానికి తగినట్లుగా శుభ్రం చేయడం వల్ల జుట్టు దృఢంగా, అందంగా ఉంటుంది. అధికంగా కెమికల్స్ వాడకుండా సహజమైన పద్ధతులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

భూముల రేట్లు భారీగా పెరగనున్నాయా? హైదరాబాద్‌లో గజంధరలు ఎలాఉంటాయంట

మీరు గ్లాస్ పట్టుకునే విధానమే మీ క్యారెక్టర్ రివీల్ చేస్తుంది!

19ఏళ్ల వయసులోనే క్యాస్టింగ్ కౌచ్ బారిన పడ్డాను

మరో మూడు రోజుల్లో అరిష్ట కాలసర్పయోగం..ఈ రాశులకు మప్పు తిప్పలే

Short Videos View more

సిద్ధిపేటలో సంచలనం.. భార్యతో కలిసి అప్పు ఇచ్చిన వ్యక్తిని..!

రూ.200ల బాకీ విషయంలో గొడవ.. కత్తితో దాడి..!

అందరూ చూస్తుండగానే నడిరోడ్డుపై భార్యను కత్తితో..!

Suvendu Adhikari: బెంగాల్‌లో సువేందు అధికారి PA కాల్చివేత..

Latest Articles View more

శిథిలాల నుంచి శిఖరానికి.. సోమనాథ్ 1000 ఏళ్ల ప్రస్థానంపై ప్రధాని

వారానికి ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేస్తున్నారు..? ఈ తప్పులు చేశారంటే

ఆర్యన్ రాజేశ్ సినిమాలకు దూరంగా ఉండటానికి కారణం ఇదే.. అల్లరి నరేశ్

బ్యాలెన్స్ పెరుగుతోందని సంబరపడుతున్నారా? అసలు నిజం తెలిస్తే షాక్

పొలానికి వెళ్లిన రైతుకు దూరంగా ఏదో కనిపించింది.. వెళ్లి చూడగా..

కూలర్ నుండి చేపల వాసన వస్తోందా? ఇదొక్కటి వేస్తే చాలు సువాసన..

ఇల్లు ఇలా కొన్నారనుకోండి.! అప్పుల పాలు అయిపోతారు..

ఆ సినిమాలో చిరంజీవి హీరో.. కానీ నాకు 40 సీన్స్ ఇచ్చారు..

ప్రపంచాన్ని వణికిస్తున్న మరో కొత్త వైరస్.. WHO అలర్ట్‌! లక్షణాలు

పాకాల సరస్సు ఒడ్డున కనిపించిన వింత వస్తువులు.. ఏంటా అని దగ్గరకెళ

Latest Videos View more

ఆధార్ కార్డు డిజైన్ మారుతుందా? కేంద్రం క్లారిటీ !!

ఒక ప్లాన్‌.. ఒక విజన్‌.. ఒక పద్ధతి అంటే విజయ్ దే!

పనిమనిషి నుంచి ఎమ్మెల్యేగా.. 12 వేలకు పైగా ఓట్ల తేడాతో విక్టరీ

చైన్ స్నాచర్‌ను ఛేజ్ చేసి పట్టుకున్న ఆటోడ్రైవర్‌..

అర్ధరాత్రి సివిల్ డ్రెస్‌లో లేడీ సింగం. వేధించిన 40 మంది పోకిరీలు

పట్టాలు దాటుతుండగా దూసుకొచ్చిన రైలు..! రెప్పపాటులో..

గ్యాస్‌ గోడౌన్‌లో చోరీ.. భారీగా సిలిండర్లు మాయం..

అరగుండు, చెప్పుల దండతో.. యువకుడి ఊరేగింపు.. కారణం ఇదే!

మెట్ గాలాలో ఇషా అంబానీ రాయల్ లుక్.. వజ్రాల బ్లౌజ్‌తో మెరిసిపోతూ..

విజయ్‌తో పవన్‌కు పోలికా

Web Stories View more

ఆ సమస్యలు ఉన్నవారికి వరం.. మఖానా తింటే ఆ జబ్బులు మాయం!

ఉప్పుతో ముప్పు.. మీరు రోజూ తినే ఈ ఆహారాలతో కాస్త జాగ్రత్త!

నిండు నూరేళ్లు చల్లగా బతకాలా.. ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే!

వామ్మో ఇవి కొనాలంటే ఆస్తులు అమ్మాల్సిందే.. ప్రపంచంలోనే ఖరీదైన పండ్లు ఇవే!

వారానికి ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేస్తున్నారు..? ఈ తప్పులు చేశారంటే జుట్టు ఊడి బోడిగుండు గ్యారెంటీ!

Green Tea: ఉదయం vs సాయంత్రం.. గ్రీన్ టీ ఎప్పుడు తాగితే మంచిది..?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ