News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

వారానికి ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేస్తున్నారు..? ఈ తప్పులు చేశారంటే జుట్టు ఊడి బోడిగుండు గ్యారెంటీ!

మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు అందరికీ ఇష్టమే. అయితే, జుట్టు సంరక్షణలో అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రశ్న జుట్టును వారానికి ఎన్నిసార్లు కడగాలి? దీనికి సమాధానం ఒక్కొక్కరికి ఒక్కోలా ఉంటుంది. జుట్టు స్వభావం, వాతావరణం, మీ రోజువారీ పనులపై ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేస్తుంటారు. కొందరు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే జుట్టు కడుక్కుంటారు. అయితే, వారానికి ఎన్నిసార్లు జుట్టు కడుక్కోవాలో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు చూద్దాం...

Jyothi Gadda
|

Updated on: May 08, 2026 | 10:39 AM

Share
జుట్టు ఆరోగ్యం అనేది మనం దానిని ఎన్నిసార్లు శుభ్రం చేస్తామనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలామంది ప్రతిరోజూ జుట్టును కడగడం వల్ల మేలు జరుగుతుందని భావిస్తారు. కానీ, అది జుట్టులోని సహజ నూనెలను తొలగించి పొడిబారేలా చేస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం,

జుట్టు ఆరోగ్యం అనేది మనం దానిని ఎన్నిసార్లు శుభ్రం చేస్తామనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలామంది ప్రతిరోజూ జుట్టును కడగడం వల్ల మేలు జరుగుతుందని భావిస్తారు. కానీ, అది జుట్టులోని సహజ నూనెలను తొలగించి పొడిబారేలా చేస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం,

1 / 6
సాధారణ జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు, జిడ్డు జుట్టు ఉన్నవారు రోజు విడిచి రోజు, పొడి జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే షాంపూ చేయాలి. జుట్టు రకం, వాతావరణం, మీ జీవనశైలిని బట్టి ఈ నియమాలు మారుతుంటాయి. సరైన పద్ధతిలో జుట్టును సంరక్షించుకోవడం వల్ల చుండ్రు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను అరికట్టవచ్చు.

సాధారణ జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు, జిడ్డు జుట్టు ఉన్నవారు రోజు విడిచి రోజు, పొడి జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే షాంపూ చేయాలి. జుట్టు రకం, వాతావరణం, మీ జీవనశైలిని బట్టి ఈ నియమాలు మారుతుంటాయి. సరైన పద్ధతిలో జుట్టును సంరక్షించుకోవడం వల్ల చుండ్రు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను అరికట్టవచ్చు.

2 / 6
జిడ్డు జుట్టు (Oily Hair): మీ తలలో సెబమ్ (సహజ నూనె) ఉత్పత్తి ఎక్కువగా ఉంటే, జుట్టు త్వరగా జిడ్డుగా మారుతుంది. అలాంటి వారు రోజు విడిచి రోజు లేదా వారానికి 3-4 సార్లు తలస్నానం చేయడం మంచిది. దీనివల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా ఉండి, జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

జిడ్డు జుట్టు (Oily Hair): మీ తలలో సెబమ్ (సహజ నూనె) ఉత్పత్తి ఎక్కువగా ఉంటే, జుట్టు త్వరగా జిడ్డుగా మారుతుంది. అలాంటి వారు రోజు విడిచి రోజు లేదా వారానికి 3-4 సార్లు తలస్నానం చేయడం మంచిది. దీనివల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా ఉండి, జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

3 / 6
పొడి జుట్టు (Dry/Curly Hair): పొడి జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే షాంపూ చేయాలి. తరచుగా కడగడం వల్ల జుట్టు మరింత నిర్జీవంగా మారి, చిట్లిపోయే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణ జుట్టు (Normal Hair) వారు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు తలస్నానం సరిపోతుంది. షాంపూ చేయడానికి ముందు రోజు రాత్రి మీ జుట్టుకు, తలకు నూనె రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నూనెతో జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం వల్ల అది లోపలి నుండి పోషణ పొందుతుంది.

పొడి జుట్టు (Dry/Curly Hair): పొడి జుట్టు ఉన్నవారు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే షాంపూ చేయాలి. తరచుగా కడగడం వల్ల జుట్టు మరింత నిర్జీవంగా మారి, చిట్లిపోయే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణ జుట్టు (Normal Hair) వారు వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు తలస్నానం సరిపోతుంది. షాంపూ చేయడానికి ముందు రోజు రాత్రి మీ జుట్టుకు, తలకు నూనె రాసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నూనెతో జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం వల్ల అది లోపలి నుండి పోషణ పొందుతుంది.

4 / 6
ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయవచ్చా?: సాధారణంగా ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడం మంచిది కాదు. ఇది జుట్టుకు రక్షణనిచ్చే సహజ నూనెలను దూరం చేస్తుంది. ఫలితంగా తల చర్మం (Scalp) పొడిబారి చుండ్రు సమస్య తలెత్తవచ్చు. అయితే, మీరు క్రీడల్లో పాల్గొనేవారైతే లేదా రోజూ ధూళి, కాలుష్యంలో తిరిగేవారైతే, కేవలం నీటితో లేదా గాఢత తక్కువగా ఉన్న షాంపూతో కడగవచ్చు. షాంపూను ఎప్పుడూ నేరుగా తలకు పట్టించకూడదు. ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా నీళ్లు, షాంపూ వేసి బాగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ తలకు పట్టించండి. షాంపూను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల మీ జుట్టు పొడిబారి, నిర్జీవంగా తయారవుతుంది. దీనివల్ల జుట్టు రాలడం కూడా జరగవచ్చు.

ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయవచ్చా?: సాధారణంగా ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడం మంచిది కాదు. ఇది జుట్టుకు రక్షణనిచ్చే సహజ నూనెలను దూరం చేస్తుంది. ఫలితంగా తల చర్మం (Scalp) పొడిబారి చుండ్రు సమస్య తలెత్తవచ్చు. అయితే, మీరు క్రీడల్లో పాల్గొనేవారైతే లేదా రోజూ ధూళి, కాలుష్యంలో తిరిగేవారైతే, కేవలం నీటితో లేదా గాఢత తక్కువగా ఉన్న షాంపూతో కడగవచ్చు. షాంపూను ఎప్పుడూ నేరుగా తలకు పట్టించకూడదు. ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా నీళ్లు, షాంపూ వేసి బాగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ తలకు పట్టించండి. షాంపూను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల మీ జుట్టు పొడిబారి, నిర్జీవంగా తయారవుతుంది. దీనివల్ల జుట్టు రాలడం కూడా జరగవచ్చు.

5 / 6
మరికొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు: సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను వాడటం వల్ల జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది. షాంపూ చేసిన ప్రతిసారీ కండిషనర్ వాడటం మర్చిపోవద్దు. ఇది జుట్టుకు తేమను అందించి, మృదువుగా ఉంచుతుంది. మరీ వేడి నీటితో కాకుండా, గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయడం ఉత్తమం. వేడి నీరు జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది. మీ జుట్టు అవసరాలను అర్థం చేసుకుని, దానికి తగినట్లుగా శుభ్రం చేయడం వల్ల జుట్టు దృఢంగా, అందంగా ఉంటుంది. అధికంగా కెమికల్స్ వాడకుండా సహజమైన పద్ధతులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

మరికొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు: సల్ఫేట్ లేని షాంపూలను వాడటం వల్ల జుట్టు దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది. షాంపూ చేసిన ప్రతిసారీ కండిషనర్ వాడటం మర్చిపోవద్దు. ఇది జుట్టుకు తేమను అందించి, మృదువుగా ఉంచుతుంది. మరీ వేడి నీటితో కాకుండా, గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయడం ఉత్తమం. వేడి నీరు జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తుంది. మీ జుట్టు అవసరాలను అర్థం చేసుకుని, దానికి తగినట్లుగా శుభ్రం చేయడం వల్ల జుట్టు దృఢంగా, అందంగా ఉంటుంది. అధికంగా కెమికల్స్ వాడకుండా సహజమైన పద్ధతులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
సునీల్ వన్ మ్యాన్ షో..విలనిజంతో మలయాళంలో జెండా పాతినట్టే!

సునీల్ వన్ మ్యాన్ షో..విలనిజంతో మలయాళంలో జెండా పాతినట్టే!

ఆర్టీసీ బస్సులో విషాదం.. కూర్చున్న సీట్లోనే గుండెపోటుతో..

ఆర్టీసీ బస్సులో విషాదం.. కూర్చున్న సీట్లోనే గుండెపోటుతో..

అయ్యో.. కారులో మంటలు..నలుగురు సజీవ దహనం

అయ్యో.. కారులో మంటలు..నలుగురు సజీవ దహనం

అయ్యో.. భర్త మరణాన్ని జీర్ణించుకోలేక భార్య, కుమారుడు ..!

అయ్యో.. భర్త మరణాన్ని జీర్ణించుకోలేక భార్య, కుమారుడు ..!

Latest Articles View more
Web Stories View more
ఎండకాలంలో పనసపండు తింటున్నారా? ఏమౌతుందో తెలిస్తే..
ఎండకాలంలో పనసపండు తింటున్నారా? .....
ఆంధ్రా రొయ్యల మసాలా కర్రీ..
ఆంధ్రా రొయ్యల మసాలా .....
రోజుకు 2 అరటిపండ్లు తింటే శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలు ఏంటో తెలుసా..?
రోజుకు 2 అరటిపండ్లు .....
గోంగూరతో రుచే కాదు.. ఆరోగ్యం కూడా మీ సొంతం!
గోంగూరతో రుచే కాదు.. .....
వారానికి ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేస్తున్నారు..? ఈ తప్పులు చేశారంటే జుట్టు ఊడి బోడిగుండు గ్యారెంటీ!
Green Tea: ఉదయం vs సాయంత్రం.. గ్రీన్ టీ ఎప్పుడు తాగితే మంచిది..?
వారానికి ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేస్తున్నారు..? ఈ తప్పులు చేశారంటే జుట్టు ఊడి బోడిగుండు గ్యారెంటీ!
Gold Price Today: మహిళలకు ఉపశమనం.. గంటల వ్యవధిలోనే మారిన పసిడి రేట్లు.. తగ్గిన బంగారం ధర