AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

ఐదు నిముషాల్లో బాడీని కూల్ చేసే ఈ వడలు తింటే.. ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా..

వేసవిలో బాడీకి చలువ చేసే ఫుడ్ తినాలి. వీటిని మీ ఇంట్లో ఒకసారి చేసుకుని తింటే మీ ఫేవరేట్ లిస్ట్ లో చేరిపోతోంది. ఇది అంత రుచిగా ఉంటుంది. మరి, ఇంకేందుకు లేట్, దీనికి కావాల్సిన పదార్థాలు,తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం

Prasanna Yadla
|

Updated on: May 09, 2026 | 1:26 PM

Share
శెనగపప్పు వడలకు కావాల్సిన పదార్దాలు : ఒక కప్పు శెనగపప్పు,  మూడు ఉల్లిపాయలు, 5 పచ్చిమిర్చి, పెద్ద  అల్లం ముక్క, 10 కరివేపాకు ఆకులు, కొత్తిమీర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మసాలా పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఇంకా అర కప్పు నూనెను తీసుకోవాలి.

శెనగపప్పు వడలకు కావాల్సిన పదార్దాలు : ఒక కప్పు శెనగపప్పు, మూడు ఉల్లిపాయలు, 5 పచ్చిమిర్చి, పెద్ద అల్లం ముక్క, 10 కరివేపాకు ఆకులు, కొత్తిమీర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మసాలా పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఇంకా అర కప్పు నూనెను తీసుకోవాలి.

1 / 5
శెనగపప్పు వడల తయారీ విధానం : ముందుగా శెనగపప్పును  నానబెట్టుకోవాలి అంటే  గంట పాటు నీటిలో బాగా నానబెట్టాలి. అ తర్వాత ఈ నానిన పప్పును తీసుకుని మిక్సీలో కానీ, రోటిలో కానీ వేసి గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. అయితే, పిండిని మరి జోరుగా అయితే అస్సలు కలుపుకోకూడదు. ఇంకా దీనిలో కొద్దిగా నీరు ఇంకోసారి మిక్సీ పట్టుకోండి..

శెనగపప్పు వడల తయారీ విధానం : ముందుగా శెనగపప్పును నానబెట్టుకోవాలి అంటే గంట పాటు నీటిలో బాగా నానబెట్టాలి. అ తర్వాత ఈ నానిన పప్పును తీసుకుని మిక్సీలో కానీ, రోటిలో కానీ వేసి గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. అయితే, పిండిని మరి జోరుగా అయితే అస్సలు కలుపుకోకూడదు. ఇంకా దీనిలో కొద్దిగా నీరు ఇంకోసారి మిక్సీ పట్టుకోండి..

2 / 5

వీటిని ఇలా కలుపుకోవాలి పెట్టాలి : ఈ పేస్ట్‌ మిశ్రమాన్ని  తీసుకుని దానిలో ఉల్లిపాయ ]ముక్కలు, మూడు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్,   కరివేపాకు, కొత్తిమీర, జీలకర్ర, ఉప్పు వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ఇలా చేస్తే వడలు కూడా మంచి టేస్ట్ వస్తాయి, తినడానికి టేస్టీగా  ఉంటాయి.

వీటిని ఇలా కలుపుకోవాలి పెట్టాలి : ఈ పేస్ట్‌ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని దానిలో ఉల్లిపాయ ]ముక్కలు, మూడు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, జీలకర్ర, ఉప్పు వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ఇలా చేస్తే వడలు కూడా మంచి టేస్ట్ వస్తాయి, తినడానికి టేస్టీగా ఉంటాయి.

3 / 5
ఇక చివర్లో గ్యాస్ మీద ఒక పాన్ పెట్టి దానిలో ఆయిల్ వేసి మీరు చేతులకు నూనె రాసుకుని చిన్న వడల ఆకారంలా చేసుకోవాలి. 
మీడియం మంటపై ఈ వడలను  గోల్డ్ రంగులోకి మారే వరకు బాగా వేయించాలి. వేడి వేడి ఈ వడలను  పల్లీల చట్నీ తో తింటే మంచిగా ఉంటుంది.

ఇక చివర్లో గ్యాస్ మీద ఒక పాన్ పెట్టి దానిలో ఆయిల్ వేసి మీరు చేతులకు నూనె రాసుకుని చిన్న వడల ఆకారంలా చేసుకోవాలి. మీడియం మంటపై ఈ వడలను గోల్డ్ రంగులోకి మారే వరకు బాగా వేయించాలి. వేడి వేడి ఈ వడలను పల్లీల చట్నీ తో తింటే మంచిగా ఉంటుంది.

4 / 5
కొందరికి శెనగపప్పు  తిన్న తరవాత గ్యాస్ పడుతుంది.  కాబట్టి, వీరు తప్పకుండా వైద్యున్ని సంప్రదించి తినడం మంచిది. (నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

కొందరికి శెనగపప్పు తిన్న తరవాత గ్యాస్ పడుతుంది. కాబట్టి, వీరు తప్పకుండా వైద్యున్ని సంప్రదించి తినడం మంచిది. (నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
నవంబర్ 13న డూమ్స్‌డే? 66 ఏళ్ల క్రితం శాస్త్రవేత్తల లెక్కలు వైరల్
నవంబర్ 13న డూమ్స్‌డే? 66 ఏళ్ల క్రితం శాస్త్రవేత్తల లెక్కలు వైరల్
దీపావళి వేడుకల్లో దిల్ రాజు ఫ్యామిలీ.. ఫొటోస్ ఇదిగో..
దీపావళి వేడుకల్లో దిల్ రాజు ఫ్యామిలీ.. ఫొటోస్ ఇదిగో..
క్షణాల్లో 50 వాహనాలు ఢీ! వాహనాల కుప్పలు..బల్గేరియాలో 11 మంది మృతి
క్షణాల్లో 50 వాహనాలు ఢీ! వాహనాల కుప్పలు..బల్గేరియాలో 11 మంది మృతి
అక్షరధామ్‌లో కన్నులపండువగా అన్నకూట్.. స్వామివారికి ఏకంగా..
అక్షరధామ్‌లో కన్నులపండువగా అన్నకూట్.. స్వామివారికి ఏకంగా..
బంగ్లాదేశ్ మురికివాడలను ఢిల్లీగా చూపిస్తూ చైనా వ్లాగర్ల..
బంగ్లాదేశ్ మురికివాడలను ఢిల్లీగా చూపిస్తూ చైనా వ్లాగర్ల..
ఖురాన్, బైబిల్‌ను మార్చే ధైర్యం ఉందా? శక్తిమాన్ తీవ్ర ఆగ్రహం
ఖురాన్, బైబిల్‌ను మార్చే ధైర్యం ఉందా? శక్తిమాన్ తీవ్ర ఆగ్రహం
మీ ఆఫీస్ నుంచి లోన్ తీసుకుంటున్నారా..? ట్యాక్స్ రూల్స్ ఇవే..
మీ ఆఫీస్ నుంచి లోన్ తీసుకుంటున్నారా..? ట్యాక్స్ రూల్స్ ఇవే..
అల్యూమినియం ఫాయిల్ ఎలా వాడాలి?మెరిసే వైపు మంచిదా లేక మ్యాట్ వైపా?
అల్యూమినియం ఫాయిల్ ఎలా వాడాలి?మెరిసే వైపు మంచిదా లేక మ్యాట్ వైపా?
ఐటీ కారిడార్‌లో ట్యాంకర్ల క్యూ వెనుక అసలు నిజం..
ఐటీ కారిడార్‌లో ట్యాంకర్ల క్యూ వెనుక అసలు నిజం..
ప్రభాస్ ఒక్కరోజు భోజనం ఖర్చు ఎంతో తెలుసా.. ?
ప్రభాస్ ఒక్కరోజు భోజనం ఖర్చు ఎంతో తెలుసా.. ?