జామకాయ vs అరటిపండు.. పొద్దున్నే ఏది తింటే మంచిది..? ఈ తప్పులు అస్సలు చేయొద్దు..

రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున ఏదో ఒక పండు తినే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. అయితే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో జామకాయ తీసుకోవడం మంచిదా లేక అరటిపండు మేలా అనే సందేహం తరచూ వస్తుంటుంది. వాస్తవానికి ఈ రెండు పండ్లూ పోషకాల గనులే అయినప్పటికీ, శరీర అవసరాలు, ఆరోగ్య లక్ష్యాలను బట్టి వీటి పనితీరు భిన్నంగా ఉంటుంది.

Share