AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Green Tea: గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారా? ఈ రెండు సమయాల్లో తాగితే తిప్పలు తప్పవు

Green Tea Side Effects: ఆరోగ్యం కోసం గ్రీన్ టీ తాగేవారు దాని ప్రయోజనాలతో పాటు దుష్ప్రభావాలను కూడా తెలుసుకోవాలి. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను పెంచి, మధుమేహం, మెదడు పనితీరు, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే భోజనం చేసిన వెంటనే లేదా ఖాళీ కడుపుతో తాగితే జీర్ణ సమస్యలు, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ వంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి.

Phani CH
|

Updated on: Aug 25, 2026 | 4:28 PM

Share
ఆరోగ్యం కోసం చాలామంది గ్రీన్ టీని తాగుతున్నారు. రుచి నచ్చకపోయినా, దాని ప్రయోజనాల కోసం తాగడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. గ్రీన్ టీలో ముఖ్యంగా కాటెచిన్లు అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని కణాల నష్టం నుంచి రక్షించి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యం కోసం చాలామంది గ్రీన్ టీని తాగుతున్నారు. రుచి నచ్చకపోయినా, దాని ప్రయోజనాల కోసం తాగడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. గ్రీన్ టీలో ముఖ్యంగా కాటెచిన్లు అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని కణాల నష్టం నుంచి రక్షించి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

1 / 5
గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అలాగే బరువు తగ్గడం, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటం, చర్మంపై సానుకూల ప్రభావాలు వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు టైప్ 2 డయాబెటిస్ సమస్యను కూడా దూరం చేస్తాయి.

గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అలాగే బరువు తగ్గడం, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటం, చర్మంపై సానుకూల ప్రభావాలు వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు టైప్ 2 డయాబెటిస్ సమస్యను కూడా దూరం చేస్తాయి.

2 / 5
అయితే, గ్రీన్ టీని సరైన పద్ధతిలో తీసుకోకపోతే సమస్యలు తప్పవంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు... కొంతమంది భోజనం చేసిన వెంటనే గ్రీన్ టీ తాగుతారు. దీనివల్ల ఆరోగ్యకర పోషకాలను శరీరం గ్రహించడం కష్టమవుతుంది. పాలిఫెనాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నప్పటికీ, భోజనం తర్వాత వెంటనే గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం జీర్ణక్రియకు హాని కలిగించి, అజీర్తికి కారణమవుతుంది.

అయితే, గ్రీన్ టీని సరైన పద్ధతిలో తీసుకోకపోతే సమస్యలు తప్పవంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు... కొంతమంది భోజనం చేసిన వెంటనే గ్రీన్ టీ తాగుతారు. దీనివల్ల ఆరోగ్యకర పోషకాలను శరీరం గ్రహించడం కష్టమవుతుంది. పాలిఫెనాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నప్పటికీ, భోజనం తర్వాత వెంటనే గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం జీర్ణక్రియకు హాని కలిగించి, అజీర్తికి కారణమవుతుంది.

3 / 5
మరికొంతమంది ఉదయాన్నే ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగుతారు. ఈ పద్ధతి శరీరానికి హానికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో తాగితే వికారం, కడుపులో యాసిడ్ పెరిగి, కడుపునొప్పి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మరికొంతమంది ఉదయాన్నే ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగుతారు. ఈ పద్ధతి శరీరానికి హానికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో తాగితే వికారం, కడుపులో యాసిడ్ పెరిగి, కడుపునొప్పి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

4 / 5
గ్రీన్ టీలోని టానిన్లు ఈ ప్రభావాలకు ప్రధాన కారణం. కాబట్టి గ్రీన్ టీని ప్రయోజనకరంగా మార్చుకోవాలంటే, సరైన సమయాల్లో, సరైన పద్ధతిలో తీసుకోవడం ముఖ్యమని.. ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

గ్రీన్ టీలోని టానిన్లు ఈ ప్రభావాలకు ప్రధాన కారణం. కాబట్టి గ్రీన్ టీని ప్రయోజనకరంగా మార్చుకోవాలంటే, సరైన సమయాల్లో, సరైన పద్ధతిలో తీసుకోవడం ముఖ్యమని.. ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

5 / 5
Follow Us
గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారా? ఈ రెండు సమయాల్లో తాగితే తిప్పలు తప్పవు
గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారా? ఈ రెండు సమయాల్లో తాగితే తిప్పలు తప్పవు
6 సంవత్సరాలుగా ఓటీటీని శాసిస్తున్న సిరీస్.. ఇప్పటికీ తెగ డిమాండ్.
6 సంవత్సరాలుగా ఓటీటీని శాసిస్తున్న సిరీస్.. ఇప్పటికీ తెగ డిమాండ్.
ఇక చిరిగిపోని ఇంటర్‌ మార్కుల సర్టిఫికెట్లు.. ఈసారి సరి కొత్తగా..!
ఇక చిరిగిపోని ఇంటర్‌ మార్కుల సర్టిఫికెట్లు.. ఈసారి సరి కొత్తగా..!
పదేళ్లు పూర్తి చేసుకున్న యూపీఐ సేవలు!
పదేళ్లు పూర్తి చేసుకున్న యూపీఐ సేవలు!
చికెన్‌లో ఈ పార్ట్ యమ పవర్‌ఫుల్.. తింటే ఆ రోగాల మాటే ఉండదు..
చికెన్‌లో ఈ పార్ట్ యమ పవర్‌ఫుల్.. తింటే ఆ రోగాల మాటే ఉండదు..
ఐదేళ్లలో సొంతిల్లు కొనేస్తాం.. మహిళల్లో పెరిగిన ఆత్మవిశ్వాసం..!
ఐదేళ్లలో సొంతిల్లు కొనేస్తాం.. మహిళల్లో పెరిగిన ఆత్మవిశ్వాసం..!
మెడ ఆకారం, పుట్టుమచ్చలు మీ వ్యక్తిత్వం, అదృష్టం గురించి ఏం..
మెడ ఆకారం, పుట్టుమచ్చలు మీ వ్యక్తిత్వం, అదృష్టం గురించి ఏం..
టీజీఎస్‌ఆర్టీసీ గుడ్ న్యూస్.. హైదరాబాద్‌లో అర్థరాత్రి తర్వాత కూడా
టీజీఎస్‌ఆర్టీసీ గుడ్ న్యూస్.. హైదరాబాద్‌లో అర్థరాత్రి తర్వాత కూడా
కోహ్లీ, రోహిత్ ఎఫెక్ట్.. బీసీసీఐకి కోట్లల్లో లాస్.. ఎందుకంటే?
కోహ్లీ, రోహిత్ ఎఫెక్ట్.. బీసీసీఐకి కోట్లల్లో లాస్.. ఎందుకంటే?
AP TET 2026 నార్మలైజేషన్‌పై ఉత్కంఠ.. 10-16 మార్కులు పెరిగే ఛాన్స్
AP TET 2026 నార్మలైజేషన్‌పై ఉత్కంఠ.. 10-16 మార్కులు పెరిగే ఛాన్స్