AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

వీటిని నీటిలో నానబెట్టి తింటే చాలు.. కాళ్లనొప్పి, అలసట మాయం.. గుర్రంలాంటి బలం మీ సొంతం

మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుని వాటిని నీటిలో నానబెట్టి తీసుకుంటే బాడీ మొత్తం చల్లబడుతుంది. అయితే, మీరు ఏ కాలంలో అయినా వీటిని తాగవచ్చు . ఇంకా వీటిని తీసుకుంటే మలబద్ధకం, అసిడిటీ , కడుపు ఉబ్బరం వంటివి కూడా తగ్గుతాయి. ఇంకా వీటిలో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Aug 05, 2026 | 9:02 AM

Share
పూల్ ముఖాన, ఎండు ద్రాక్ష : పూల్ మఖానా, నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్షలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇంకా ఇది శరీరానికి కావాల్సిన  శక్తిని కూడా అందిస్తుంది.  దీనిని మంచి పోషకాహారంగా చెబుతుంటారు. ఇంకా దీనిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. బలహీనంగా ఉన్న  ఎముకలను బలంగా చేస్తాయి.

పూల్ ముఖాన, ఎండు ద్రాక్ష : పూల్ మఖానా, నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్షలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇంకా ఇది శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. దీనిని మంచి పోషకాహారంగా చెబుతుంటారు. ఇంకా దీనిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. బలహీనంగా ఉన్న ఎముకలను బలంగా చేస్తాయి.

1 / 5

ఈ ఎండు ద్రాక్షలో ఉండే సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. ఇవి మీకు రోజూ మీ శక్తిని పెంచుతాయి. ఈ  పూల్ మఖానాలో ఉండే  ప్రోటీన్, ఖనిజాలు మీ ఫుడ్ డైట్ లో ఎంచక్కా తీసుకోవాలి. ఇంకా చెప్పాలంటే ఎండు ద్రాక్షలో ఉండే ఐరన్ మీ శరీరంలో రక్తహీనత సమస్యను కూడా తరిమికొడుతుంది. దీనిని మీ  ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు

ఈ ఎండు ద్రాక్షలో ఉండే సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. ఇవి మీకు రోజూ మీ శక్తిని పెంచుతాయి. ఈ పూల్ మఖానాలో ఉండే ప్రోటీన్, ఖనిజాలు మీ ఫుడ్ డైట్ లో ఎంచక్కా తీసుకోవాలి. ఇంకా చెప్పాలంటే ఎండు ద్రాక్షలో ఉండే ఐరన్ మీ శరీరంలో రక్తహీనత సమస్యను కూడా తరిమికొడుతుంది. దీనిని మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు

2 / 5
ఇంకా మీరు పూల్ ముఖానను,  సోంపు గింజలతో తీసుకుంటే మంచిది ఇంకా ఇది మీ జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే, మీ నోటి దుర్వాసనను కూడా పోగొడుతుంది. ఇంకా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికీ కూడా ఇది సూపర్ ఫుడ్. అందుకే ఇప్పటికి చాలా మంది భోజనం తర్వాత దీనిని తీసుకుంటారు

ఇంకా మీరు పూల్ ముఖానను, సోంపు గింజలతో తీసుకుంటే మంచిది ఇంకా ఇది మీ జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. అలాగే, మీ నోటి దుర్వాసనను కూడా పోగొడుతుంది. ఇంకా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికీ కూడా ఇది సూపర్ ఫుడ్. అందుకే ఇప్పటికి చాలా మంది భోజనం తర్వాత దీనిని తీసుకుంటారు

3 / 5

  సబ్జా గింజలతో వేడి తగ్గుతుంది:  మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ సబ్జా గింజలను తీసుకుని వాటిని నీటిలో నానబెట్టి తీసుకుంటే బాడీ మొత్తం చల్లబడుతుంది.  అయితే, ఎక్కువగా తాగుతారు. ఇంకా వీటిని తీసుకుంటే మలబద్ధకం, అసిడిటీ , కడుపు ఉబ్బరం వంటివి కూడా తగ్గుతాయి. ఇంకా వీటిలో  పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సబ్జా గింజలతో వేడి తగ్గుతుంది: మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ సబ్జా గింజలను తీసుకుని వాటిని నీటిలో నానబెట్టి తీసుకుంటే బాడీ మొత్తం చల్లబడుతుంది. అయితే, ఎక్కువగా తాగుతారు. ఇంకా వీటిని తీసుకుంటే మలబద్ధకం, అసిడిటీ , కడుపు ఉబ్బరం వంటివి కూడా తగ్గుతాయి. ఇంకా వీటిలో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

4 / 5
(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
వీటిని నీటిలో నానబెట్టి తింటే చాలు.. కాళ్లనొప్పి, అలసట మాయం
వీటిని నీటిలో నానబెట్టి తింటే చాలు.. కాళ్లనొప్పి, అలసట మాయం
వర్షాల బీభత్సం షురూ.. పలు రాష్ట్రాలకు హెవీ రేన్ అలర్ట్..!
వర్షాల బీభత్సం షురూ.. పలు రాష్ట్రాలకు హెవీ రేన్ అలర్ట్..!
నా బాడీ, నా ఛాయిస్.. నేను స్విమ్ సూట్ వేస్తే ప్రాబ్లమేంటీ.. ?
నా బాడీ, నా ఛాయిస్.. నేను స్విమ్ సూట్ వేస్తే ప్రాబ్లమేంటీ.. ?
అదృష్టం అంటే ఇది.. రైలు ఎక్కిన యువకునికి ఊహించని సర్‌ప్రైజ్..!
అదృష్టం అంటే ఇది.. రైలు ఎక్కిన యువకునికి ఊహించని సర్‌ప్రైజ్..!
ఆరేళ్ల బుడ్డోడి వినతికి ఫిదా అయిన మంత్రి.. గ్రామస్తుల ప్రశంసలు..!
ఆరేళ్ల బుడ్డోడి వినతికి ఫిదా అయిన మంత్రి.. గ్రామస్తుల ప్రశంసలు..!
రోహిత్‌నే తప్పిద్దామని స్కెచ్ వేశాడు.. కట్‌చేస్తే..
రోహిత్‌నే తప్పిద్దామని స్కెచ్ వేశాడు.. కట్‌చేస్తే..
కొత్తగా కొన్న బంగారం,వెండితో గులాబీ కాగితానికి ఉన్న లింక్‌ ఏంటంటే
కొత్తగా కొన్న బంగారం,వెండితో గులాబీ కాగితానికి ఉన్న లింక్‌ ఏంటంటే
డ్రైవర్లకు సుప్రీంకోర్టు వార్నింగ్.. ఈ తప్పు చేస్తే జేబుకు చిల్లు
డ్రైవర్లకు సుప్రీంకోర్టు వార్నింగ్.. ఈ తప్పు చేస్తే జేబుకు చిల్లు
ATM బ్లాక్ అయిందా? బ్యాంకుకు వెళ్లకుండానే యాక్టివేట్ చేసుకోండిలా!
ATM బ్లాక్ అయిందా? బ్యాంకుకు వెళ్లకుండానే యాక్టివేట్ చేసుకోండిలా!
అమ్మాయిలకు గుడ్ న్యూస్.. ఇంటర్ పూర్తి చేస్తే చాలు.. ఉచిత శిక్షణ
అమ్మాయిలకు గుడ్ న్యూస్.. ఇంటర్ పూర్తి చేస్తే చాలు.. ఉచిత శిక్షణ