AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Facial Fat: ముఖంపై కొవ్వును చిటికెలో కరిగించే టిప్ప్.. రోజూ 2 సెకన్లు ఇలా చేస్తేచాలు!

వయసు పెరిగేకొద్దీ ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం సహజం. ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖం మీద కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు ఇంట్లోనే కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ముఖం మీద కొవ్వు కారణంగా డబుల్ చిన్‌ ..

Srilakshmi C
|

Updated on: Sep 23, 2025 | 3:00 PM

Share
వయసు పెరిగేకొద్దీ ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం సహజం. ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖం మీద కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు ఇంట్లోనే కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

వయసు పెరిగేకొద్దీ ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం సహజం. ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖం మీద కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు ఇంట్లోనే కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

1 / 5
ముఖ్యంగా ముఖం మీద కొవ్వు కారణంగా డబుల్ చిన్‌ ఏర్పడుతుంది. ఈ కింది కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఈ కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యంగా ముఖం మీద కొవ్వు కారణంగా డబుల్ చిన్‌ ఏర్పడుతుంది. ఈ కింది కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఈ కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 5
చాలా మంది ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనిని వదిలించుకోవడానికి ఏం చేయాలో తెలియక ఇబ్బంది పడిపోతుంటారు. ఇది ముఖం ఆకృతిని కూడా మార్చుతుంది. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారు ముఖాన్ని స్లిమ్ గా చేసుకోవడానికి వీలైనన్ని ఎక్కువ ముఖ వ్యాయామాలు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ముఖంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

చాలా మంది ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనిని వదిలించుకోవడానికి ఏం చేయాలో తెలియక ఇబ్బంది పడిపోతుంటారు. ఇది ముఖం ఆకృతిని కూడా మార్చుతుంది. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారు ముఖాన్ని స్లిమ్ గా చేసుకోవడానికి వీలైనన్ని ఎక్కువ ముఖ వ్యాయామాలు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ముఖంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

3 / 5
ఇలాంటి వారు ముఖంపై ఫ్యాట్‌ తగ్గించుకోవడానికి దవడను ముందుకు తోసి 2 సెకన్ల పాటు అలాగే పట్టుకోవాలి. ఇలా రోజుకు 10 సార్లు చేయాలి. ఇది ముఖంపై ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని రోజుల్లో కొవ్వు మాయమవుతుంది.

ఇలాంటి వారు ముఖంపై ఫ్యాట్‌ తగ్గించుకోవడానికి దవడను ముందుకు తోసి 2 సెకన్ల పాటు అలాగే పట్టుకోవాలి. ఇలా రోజుకు 10 సార్లు చేయాలి. ఇది ముఖంపై ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని రోజుల్లో కొవ్వు మాయమవుతుంది.

4 / 5
మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేకపోతే చూయింగ్ గమ్ ద్వారా కూడా ముఖాన్ని స్లిమ్‌గా మార్చుకోవచ్చు. చూయింగ్ గమ్ ముఖంపై కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేకపోతే చూయింగ్ గమ్ ద్వారా కూడా ముఖాన్ని స్లిమ్‌గా మార్చుకోవచ్చు. చూయింగ్ గమ్ ముఖంపై కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
అయ్యో దేవుడా.. టెన్త్ పరీక్ష రాసి ఇంటికెళ్లిన విద్యార్థి.. మరుసటి
అయ్యో దేవుడా.. టెన్త్ పరీక్ష రాసి ఇంటికెళ్లిన విద్యార్థి.. మరుసటి
గ్యాస్ బుకింగ్ పేరుతో మెసేజ్‌లు వచ్చాయా..జాగ్రత్త.. క్లిక్ చేశారో
గ్యాస్ బుకింగ్ పేరుతో మెసేజ్‌లు వచ్చాయా..జాగ్రత్త.. క్లిక్ చేశారో
నిద్ర పట్టడం లేదా.. మీ మెదడులో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
నిద్ర పట్టడం లేదా.. మీ మెదడులో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
పునరుజ్జీవంపై రాజకీయ యుద్ధం! మూసీ రివర్‌ ఫ్రంట్ ప్రాజెక్ట్‌తో..
పునరుజ్జీవంపై రాజకీయ యుద్ధం! మూసీ రివర్‌ ఫ్రంట్ ప్రాజెక్ట్‌తో..
మీ అమ్మాయి జుట్టు ఒత్తుగా బలంగా పెరగాలా.. ఇదొక్కటి చాలు
మీ అమ్మాయి జుట్టు ఒత్తుగా బలంగా పెరగాలా.. ఇదొక్కటి చాలు
పవన్ కల్యాణ్‌ డిప్యూటీ సీఎం పదవిపై TV9 క్రాస్‌ఫైర్‌లో..
పవన్ కల్యాణ్‌ డిప్యూటీ సీఎం పదవిపై TV9 క్రాస్‌ఫైర్‌లో..
ఏపీ రాజకీయాల్లో ఆయనే నా ఫేవరెట్ పొలిటీషియన్- టీవీ9తో అంబటి
ఏపీ రాజకీయాల్లో ఆయనే నా ఫేవరెట్ పొలిటీషియన్- టీవీ9తో అంబటి
మావోయిస్ట్ వ్యూహాల్లో భారీ మార్పు? దేవుజీ ఇంటర్వ్యూలో వాస్తవాలు
మావోయిస్ట్ వ్యూహాల్లో భారీ మార్పు? దేవుజీ ఇంటర్వ్యూలో వాస్తవాలు
ఉగాది రోజున నాన్‌వెజ్ తినొచ్చా? తింటే ఏం జరుగుతుంది?
ఉగాది రోజున నాన్‌వెజ్ తినొచ్చా? తింటే ఏం జరుగుతుంది?
ఒంట్లో కొవ్వు కరిగించి.. మీ బాడీని ఏసీలా మార్చేసే మ్యాజిక్ జ్యూస్
ఒంట్లో కొవ్వు కరిగించి.. మీ బాడీని ఏసీలా మార్చేసే మ్యాజిక్ జ్యూస్