AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Facial Fat: ముఖంపై కొవ్వును చిటికెలో కరిగించే టిప్ప్.. రోజూ 2 సెకన్లు ఇలా చేస్తేచాలు!

వయసు పెరిగేకొద్దీ ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం సహజం. ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖం మీద కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు ఇంట్లోనే కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ముఖం మీద కొవ్వు కారణంగా డబుల్ చిన్‌ ..

Srilakshmi C
|

Updated on: Sep 23, 2025 | 3:00 PM

Share
వయసు పెరిగేకొద్దీ ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం సహజం. ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖం మీద కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు ఇంట్లోనే కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

వయసు పెరిగేకొద్దీ ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం సహజం. ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖం మీద కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు ఇంట్లోనే కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

1 / 5
ముఖ్యంగా ముఖం మీద కొవ్వు కారణంగా డబుల్ చిన్‌ ఏర్పడుతుంది. ఈ కింది కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఈ కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యంగా ముఖం మీద కొవ్వు కారణంగా డబుల్ చిన్‌ ఏర్పడుతుంది. ఈ కింది కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఈ కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 5
చాలా మంది ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనిని వదిలించుకోవడానికి ఏం చేయాలో తెలియక ఇబ్బంది పడిపోతుంటారు. ఇది ముఖం ఆకృతిని కూడా మార్చుతుంది. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారు ముఖాన్ని స్లిమ్ గా చేసుకోవడానికి వీలైనన్ని ఎక్కువ ముఖ వ్యాయామాలు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ముఖంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

చాలా మంది ముఖం మీద కొవ్వు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనిని వదిలించుకోవడానికి ఏం చేయాలో తెలియక ఇబ్బంది పడిపోతుంటారు. ఇది ముఖం ఆకృతిని కూడా మార్చుతుంది. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారు ముఖాన్ని స్లిమ్ గా చేసుకోవడానికి వీలైనన్ని ఎక్కువ ముఖ వ్యాయామాలు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ముఖంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.

3 / 5
ఇలాంటి వారు ముఖంపై ఫ్యాట్‌ తగ్గించుకోవడానికి దవడను ముందుకు తోసి 2 సెకన్ల పాటు అలాగే పట్టుకోవాలి. ఇలా రోజుకు 10 సార్లు చేయాలి. ఇది ముఖంపై ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని రోజుల్లో కొవ్వు మాయమవుతుంది.

ఇలాంటి వారు ముఖంపై ఫ్యాట్‌ తగ్గించుకోవడానికి దవడను ముందుకు తోసి 2 సెకన్ల పాటు అలాగే పట్టుకోవాలి. ఇలా రోజుకు 10 సార్లు చేయాలి. ఇది ముఖంపై ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని రోజుల్లో కొవ్వు మాయమవుతుంది.

4 / 5
మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేకపోతే చూయింగ్ గమ్ ద్వారా కూడా ముఖాన్ని స్లిమ్‌గా మార్చుకోవచ్చు. చూయింగ్ గమ్ ముఖంపై కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేకపోతే చూయింగ్ గమ్ ద్వారా కూడా ముఖాన్ని స్లిమ్‌గా మార్చుకోవచ్చు. చూయింగ్ గమ్ ముఖంపై కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
ఉత్తర భారతాన్ని వణికించిన భూకంపం.. ఢిల్లీలో ప్రకంపనలతో జనం..
ఉత్తర భారతాన్ని వణికించిన భూకంపం.. ఢిల్లీలో ప్రకంపనలతో జనం..
పగిలిన మడమలు సాఫ్ట్‌గా అవుతాయ్.. జస్ట్ ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు..
పగిలిన మడమలు సాఫ్ట్‌గా అవుతాయ్.. జస్ట్ ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు..
అమ్మాయిలను హత్య చేసే ఆటోడ్రైవర్.. OTTలో రియల్ సైకో కిల్లర్ స్టోరీ
అమ్మాయిలను హత్య చేసే ఆటోడ్రైవర్.. OTTలో రియల్ సైకో కిల్లర్ స్టోరీ
శ్రేయాస్ సూపర్ ఇన్నింగ్స్.. తొలి టీ20లో భారత్ ఘన విజయం..
శ్రేయాస్ సూపర్ ఇన్నింగ్స్.. తొలి టీ20లో భారత్ ఘన విజయం..
ఏం క్యాచ్ రా ఛోటా ప్యాకెట్.. బౌండరీ లైన్‌లో అదుర్స్ అంతే..!
ఏం క్యాచ్ రా ఛోటా ప్యాకెట్.. బౌండరీ లైన్‌లో అదుర్స్ అంతే..!
విపక్ష ఎంపీల నిరసనపై ఎన్నికల సంఘం క్లారిటీ..
విపక్ష ఎంపీల నిరసనపై ఎన్నికల సంఘం క్లారిటీ..
దేశమంతటా ఫామ్‌-సిక్స్ రచ్చ.. ‘గో జ్ఞానూ గో’..!
దేశమంతటా ఫామ్‌-సిక్స్ రచ్చ.. ‘గో జ్ఞానూ గో’..!
పండగ వేళ రైలు ప్రయాణికులకు గుడ్‌న్యూస్‌..ఈ రూట్లో ప్రత్యేక రైళ్లు
పండగ వేళ రైలు ప్రయాణికులకు గుడ్‌న్యూస్‌..ఈ రూట్లో ప్రత్యేక రైళ్లు
న్యూజిలాండ్ టూర్‌కు టీమిండియా.. స్క్వాడ్‌లో వైభవ్‌కి చోటు..!
న్యూజిలాండ్ టూర్‌కు టీమిండియా.. స్క్వాడ్‌లో వైభవ్‌కి చోటు..!
మాధురి రాథోడ్ ఈజ్ బ్యాక్.. మరో ఫోక్ సాంగ్‌తో అదరగొట్టేసిందిగా..
మాధురి రాథోడ్ ఈజ్ బ్యాక్.. మరో ఫోక్ సాంగ్‌తో అదరగొట్టేసిందిగా..