News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రీడలు ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ప్రతి రోజు ఒక స్పూన్ తింటే.. ఏళ్ళ తరబడి విసిగిస్తున్న అరికాళ్ల మంటలు పూర్తిగా పోతాయ్

ఏన్నో ఏళ్ళ నుంచి ఇబ్బంది పడుతున్న అరికాళ్ల మంటలు తగ్గాలంటే ఇవి తింటే చాలు. ఆరోగ్యాన్ని పెంచే వాటిలో ఇవి కూడా ఒకటి. అయితే ఈ తెల్లవి మనం వంటల్లో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. కానీ, నల్లవి కూడా మంచివి. ఇవి ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే, దీనిలో శరీరానికి ఉపయోగపడే పోషకాలు అన్నీ ఉంటాయి.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jul 31, 2026 | 7:38 AM

Share
మెదడు ఆరోగ్యం: నువ్వులు రోజ తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇంకా మెదడునులోని కండరాలను, కణాలను మంచిగా ఉంచుతుంది. ఇంకా రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరుగుతుంది. మతిమరుపును కూడా పూర్తిగా తగ్గించి జ్ఞాపకశక్తి కూడా పెరుగుతుంది. అలాగే, నాడీ వ్యవస్థ పని తీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది.

మెదడు ఆరోగ్యం: నువ్వులు రోజ తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇంకా మెదడునులోని కండరాలను, కణాలను మంచిగా ఉంచుతుంది. ఇంకా రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరుగుతుంది. మతిమరుపును కూడా పూర్తిగా తగ్గించి జ్ఞాపకశక్తి కూడా పెరుగుతుంది. అలాగే, నాడీ వ్యవస్థ పని తీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది.

1 / 5
ఇమ్యూనిటీని చిటికెలో పెంచుతుంది: నువ్వుల్లో ఒకటి కాదు రెండు కాదు అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇంకా వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పెరిగి బలంగా తయారవుతారు. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చినా వాటిని తట్టుకునే శక్తి పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఎలాంటి రోగాలు రానివ్వకుండా చేస్తుంది

ఇమ్యూనిటీని చిటికెలో పెంచుతుంది: నువ్వుల్లో ఒకటి కాదు రెండు కాదు అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇంకా వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పెరిగి బలంగా తయారవుతారు. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చినా వాటిని తట్టుకునే శక్తి పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఎలాంటి రోగాలు రానివ్వకుండా చేస్తుంది

2 / 5
ఈజీగా వీటితో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు : నువ్వులతో చేసిన ఈ ఫుడ్స్ తినడం వల అధిక బరువు సమస్య నుంచి కూడా బయటపడతారు. ఇంకా ఊబకాయం సమస్య నుంచి కూడా బయట పడొచ్చు. ఎందుకంటే దీనిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి నువ్వులతో చేసిన ఫుడ్స్ తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

ఈజీగా వీటితో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు : నువ్వులతో చేసిన ఈ ఫుడ్స్ తినడం వల అధిక బరువు సమస్య నుంచి కూడా బయటపడతారు. ఇంకా ఊబకాయం సమస్య నుంచి కూడా బయట పడొచ్చు. ఎందుకంటే దీనిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి నువ్వులతో చేసిన ఫుడ్స్ తినడం అలవాటు చేసుకోండి.

3 / 5
చెడుకు కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు : నువ్వులను రోజూ తీసుకుంటే చెడుకు కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు. కొద్దీ రోజుల్లోనే కొవ్వును కరుగుతుంది. బయట ఫుడ్స్ వల్ల బాడీలో చెడు కొవ్వు అనేది పేరుకుపోతుంది. దీని వలన షుగర్, బీపీ, గుండె సమస్యలు వంటివి రావచ్చు. కాబట్టి, చెడు కొవ్వును వీలైనంత వరకు కరిగించుకోవడం అవసరం.

చెడుకు కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు : నువ్వులను రోజూ తీసుకుంటే చెడుకు కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు. కొద్దీ రోజుల్లోనే కొవ్వును కరుగుతుంది. బయట ఫుడ్స్ వల్ల బాడీలో చెడు కొవ్వు అనేది పేరుకుపోతుంది. దీని వలన షుగర్, బీపీ, గుండె సమస్యలు వంటివి రావచ్చు. కాబట్టి, చెడు కొవ్వును వీలైనంత వరకు కరిగించుకోవడం అవసరం.

4 / 5
(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
వందే భారత్ గూడ్స్ రైలు చూశారా..? ట్రయల్స్‌లో 145 కిమీ వేగం

వందే భారత్ గూడ్స్ రైలు చూశారా..? ట్రయల్స్‌లో 145 కిమీ వేగం

మహబూబాబాద్‌లో ఆపిల్ లోడ్ డీసీఎం బోల్తా.. పండ్ల కోసం ఎగబడ్డ జనం

మహబూబాబాద్‌లో ఆపిల్ లోడ్ డీసీఎం బోల్తా.. పండ్ల కోసం ఎగబడ్డ జనం

వామ్మో.. మంచిర్యాల జిల్లాలో భారీ కొండచిలువ కలకలం

వామ్మో.. మంచిర్యాల జిల్లాలో భారీ కొండచిలువ కలకలం

Pulasa Fish: తొలి పులస వచ్చేసింది.. వేలంలో ఎంత ధర పలికిందంటే..?

Pulasa Fish: తొలి పులస వచ్చేసింది.. వేలంలో ఎంత ధర పలికిందంటే..?

Web Stories View more
ఐరన్ తక్కువగా ఉండేవాళ్లు చికెన్‎లో ఇది కలిపి తింటే చాలు
ఐరన్ తక్కువగా ఉండేవాళ్లు .....
వానాకాలంలో పాలు ఎక్కువైతే.. ఈ సమస్యలు ఖాయం!
వానాకాలంలో పాలు ఎక్కువైతే.. .....
అన్ని రోగాలకు ఒకటే పరిష్కారం.. అంత పవర్ఫుల్ పొడి ఇది
అన్ని రోగాలకు ఒకటే .....
తినగానే వాంతులు అవుతున్నాయా.. అయితే, ఈ జ్యూస్ తో చెక్ పెట్టేయండి
తినగానే వాంతులు అవుతున్నాయా.. .....