Gut and Brain Diet: ఈ ఫుడ్స్ తీసుకోండి చాలు.. పేగు-మెదడు ఆరోగ్యం పదిలం..
ప్రేగు మరియు మెదడు విధులు ద్వి దిశాత్మక సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి ఒకదానికొకటి శక్తివంతమైన మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తాయి. ప్రధానంగా ప్రేగులలో ఉత్పత్తి అయ్యే కీలకమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్, సెరోటోనిన్, మెదడు-ప్రేగు కథ యొక్క కథనాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇది నిద్ర నాణ్యత, మానసిక స్థితిలో మార్పులు, ఆకలి ప్రధాన నియంత్రకం. ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు పాక్షికంగా వివిధ ఆహారాల ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. అమైనో-ఆమ్లం, ట్రిప్టోఫాన్ మరియు సెరోటోనిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చడం వల్ల మానసిక స్థితిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి ప్రేగు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఆహారాలను పోలి ఉంటాయి.
Updated on: Jul 14, 2025 | 1:14 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
టమోటా.. కొబ్బరి అసలే వద్దు! ఇడ్లీ, దోశల్లోకి ఈ మ్యాజిక్ చట్నీ
భారత్ ఓపెనింగ్ దరిద్రం..20 జట్లలో టీమిండియాదే చెత్త రికార్డ్
5 సిక్స్లు, 5 ఫోర్లు.. 19 బంతుల్లో విధ్వంసం
ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించిన అత్యంత పెద్ద నత్త ను చూసారా ??
ప్రభుత్వం చేతికి హైదరాబాద్ మెట్రో.. కేబినెట్ కీలక నిర్ణయం
శ్రీవారి భక్తులకు బిగ్ అలర్ట్.. 5 రోజుల పాటు ఆర్జిత సేవలు రద్దు!
కల్తీ పాలను ఇంట్లోనే ఇలానే గుర్తించండి.! నేచురల్ చిట్కాలు ఇవిగో
12 ఏళ్లకే బ్లాక్ బస్టర్ సినిమాతో సంచలనం.. 19 ఏళ్లకే మృత్యు ఒడికి
అసలు ఆమె తల్లేనా ?? తాగిన మత్తులో 12 ఏళ్ల కొడుక్కి వింత శిక్ష
PAK vs ENG Preview: పాక్ జట్టుకు మరో షాక్ తగలనుందా..?
ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించిన అత్యంత పెద్ద నత్త ను చూసారా ??
అసలు ఆమె తల్లేనా ?? తాగిన మత్తులో 12 ఏళ్ల కొడుక్కి వింత శిక్ష
నగరాభివృద్ధికి 21 కేజీల బంగారాన్ని విరాళంగా ఇచ్చిన దాత
మళ్లీ దూసుకెళ్తున్న బంగారం, వెండి ధరలు!
గోమాత మాతృ హృదయం.. మేకపిల్ల ఆకలి తీర్చి..
మంత్రగత్తె అనుమానంతో.. మహిళకు నిప్పంటించిన మూక
వామ్మో.. రెండు తలల పాము.. బెంబేలెత్తిన జనం
ఆ సినిమా రిలీజ్ అయి ఉంటే.. ఉదయ్ లెవలే వేరేగా ఉండు
ఇటు సినిమాలు.. అటు బిజినెస్.. మనోళ్లు అస్సలు తగ్గట్లేదుగా..!
రజినీ, కమల్ మల్టీస్టారర్.. మరి వీరిలో హీరో ఎవరో తెలుసా..?
