News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఈ యోగాసనాలు చేస్తే.. లివర్ సమస్యలు పరార్.. ఆరోగ్యం సెట్, ఫుల్ రిలీఫ్

Practice These Yoga Asanas Daily to Support Liver Function: లివర్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడాలంటే ప్రతిరోజూ ఈ యోగాసనాలు వేస్తే చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం, నౌకాసన వంటి ఆసనాలు లివర్ పనితీరు మెరుగుపరుస్తాయి. ఇంకా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలు కూడా ..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Apr 06, 2026 | 9:32 AM

Share
భుజంగాసనం :ఈ ఆసనం వేస్తే పొట్ట భాగం కొద్దిగా సాగుతుంది. అలాగే, దీని వల్ల కాలేయం పై తీవ్ర ఒత్తిడి పడి దాని పని తీరు మెరుగుపడుతుంది. అప్పుడు లివర్ పనితీరును కుడా సులభంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా శరీరంలో వచ్చే నొప్పులను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది

భుజంగాసనం :ఈ ఆసనం వేస్తే పొట్ట భాగం కొద్దిగా సాగుతుంది. అలాగే, దీని వల్ల కాలేయం పై తీవ్ర ఒత్తిడి పడి దాని పని తీరు మెరుగుపడుతుంది. అప్పుడు లివర్ పనితీరును కుడా సులభంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా శరీరంలో వచ్చే నొప్పులను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది

1 / 5
అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం: ఈ ఆసనం వేస్తే లివర్ సమస్యలు మొత్తం పారిపోతాయ్ అని చెబుతున్నారు. వెన్నెముకను పక్కకు తిప్పడం వలన కాలేయం పై ప్రభావం పడుతుంది. అప్పుడు జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపడుతుంది.

అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం: ఈ ఆసనం వేస్తే లివర్ సమస్యలు మొత్తం పారిపోతాయ్ అని చెబుతున్నారు. వెన్నెముకను పక్కకు తిప్పడం వలన కాలేయం పై ప్రభావం పడుతుంది. అప్పుడు జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపడుతుంది.

2 / 5
ధనురాసనం : ఈ ఆసనం విల్లు ఆకారంలో ఉంటుంది. అలా శరీరాన్ని వంచడం వలన పొట్టలోని లోపల అవయవాలకు మసాజ్ లా అవుతుంది. ఇంకా ఇది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. మీరు కూడా ఇంట్లో ట్రై చేయండి.

ధనురాసనం : ఈ ఆసనం విల్లు ఆకారంలో ఉంటుంది. అలా శరీరాన్ని వంచడం వలన పొట్టలోని లోపల అవయవాలకు మసాజ్ లా అవుతుంది. ఇంకా ఇది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. మీరు కూడా ఇంట్లో ట్రై చేయండి.

3 / 5
నౌకాసనం : ఈ ఆసనం వేస్తే రోజూ ఉదయం వేస్తే పొట్టలో కండరాలు బలంగా మారతాయి. అంతే కాదు, ఇది కాలేయానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇంకా దీని వలన ఇంకా శరీరంలోని వ్యర్థాలు కూడా బయటకు పోతాయి.

నౌకాసనం : ఈ ఆసనం వేస్తే రోజూ ఉదయం వేస్తే పొట్టలో కండరాలు బలంగా మారతాయి. అంతే కాదు, ఇది కాలేయానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇంకా దీని వలన ఇంకా శరీరంలోని వ్యర్థాలు కూడా బయటకు పోతాయి.

4 / 5
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
కొత్త రోడ్డు కోసం గుండు గీయించుకుని వినూత్న నిరసన..

కొత్త రోడ్డు కోసం గుండు గీయించుకుని వినూత్న నిరసన..

అయ్యో.. పెళ్లైన నెల రోజులకే నవ వధువు..

అయ్యో.. పెళ్లైన నెల రోజులకే నవ వధువు..

2026 సో స్పెషల్ అంటున్న నేషనల్ క్రష్‌

2026 సో స్పెషల్ అంటున్న నేషనల్ క్రష్‌

ఎవరూ చెత్త చెత్తగా బిహేవ్‌ చేయొద్దు సరేనా..

ఎవరూ చెత్త చెత్తగా బిహేవ్‌ చేయొద్దు సరేనా..

Latest Articles View more
Web Stories View more
అధిక రక్తపోటు ఉన్న వారు ఏయే ఆహారాలు తీసుకోవాలి? బీపీ అదుపులో..
అధిక రక్తపోటు ఉన్న .....
ఆపిల్ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగుతున్నారా?
ఆపిల్ తిన్న వెంటనే .....
ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తింటున్నారా?
ఖాళీ కడుపుతో .....
వామ్మో.. ఈ పరిస్థితుల్లో పాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం
వామ్మో.. ఈ పరిస్థితుల్లో .....
ఈ యోగాసనాలు చేస్తే.. లివర్ సమస్యలు పరార్.. ఆరోగ్యం సెట్, ఫుల్ రిలీఫ్
Petrol Prices: లీటర్ పెట్రోల్ కేవలం రూ.82 మాత్రమే.. డీజిల్ రూ.78.. ఇండియాలోనే ఎక్కడంటే..?
ఈ యోగాసనాలు చేస్తే.. లివర్ సమస్యలు పరార్.. ఆరోగ్యం సెట్, ఫుల్ రిలీఫ్
సీజన్ వచ్చేసింది.. మార్కెట్‌లో కల్తీ మామిడి పండ్లను ఇలా గుర్తించండి!