అరటిపండు తింటే బరువు పెరుగుతారా.. తగ్గుతారా..? మీకు తెలియని నిజాలు ఇవే..

బరువు తగ్గాలని డైట్ మొదలుపెట్టగానే మనలో చాలామంది అందరికంటే ముందుగా పక్కన పెట్టేసే పండు అరటిపండు. అరటిపండు తింటే లావైపోతాం అని కొందరు భయపడుతుంటే, జిమ్‌కు వెళ్లేవారు మాత్రం ఎనర్జీ కోసం ఒకేసారి రెండు మూడు అరటిపండ్లు లాగించేస్తుంటారు. ఇంతకీ అరటిపండు తింటే బరువు పెరుగుతారా? లేక తగ్గుతారా? ఈ విషయంలో ప్రముఖ డైటీషియన్లు చెబుతున్న అసలు నిజం తెలిస్తే మీరు కచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారు.

Share