News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

7 రోజులు ఇలా చేస్తే.. నరాలలోని గ్యాస్ కూడా పూర్తిగా తొలగిస్తుంది

నరాలలోని గ్యాస్, కడుపు వాయువు, పొట్ట ఉబ్బరం, ఛాతిలో అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు చాలా మందిని వేధిస్తున్నాయి. ఇవి కేవలం కడుపుకే పరిమితం కాకుండా మొత్తం శరీరంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలను తెలుసుకోవడంతో పాటు, మందులు వాడకుండా సహజసిద్ధమైన పద్ధతులు గురించి ఇక్కడ చూద్దాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Sep 26, 2026 | 2:56 PM

Share
చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారాన్ని తేలికగా తీసుకుని, మధ్యాహ్నం, రాత్రి వేళల్లో అధికంగా తింటుంటారు. సరైన సమయంలో తినకపోవడం, ముఖ్యంగా రాత్రి 8 గంటల తర్వాత భోజనం చేయడం వల్ల ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాక సమస్యలు ఆహారాన్ని సరిగా నమలకుండా వేగంగా తినడం వలన గాలిని అధికంగా మింగుతారు. ఇది కడుపులో గ్యాస్‌కు దారితీస్తుంది. ఫోన్ చూస్తూ లేదా పనిచేస్తూ తినడం కూడా ఈ అలవాటుకు కారణమవుతుంది.

చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారాన్ని తేలికగా తీసుకుని, మధ్యాహ్నం, రాత్రి వేళల్లో అధికంగా తింటుంటారు. సరైన సమయంలో తినకపోవడం, ముఖ్యంగా రాత్రి 8 గంటల తర్వాత భోజనం చేయడం వల్ల ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాక సమస్యలు ఆహారాన్ని సరిగా నమలకుండా వేగంగా తినడం వలన గాలిని అధికంగా మింగుతారు. ఇది కడుపులో గ్యాస్‌కు దారితీస్తుంది. ఫోన్ చూస్తూ లేదా పనిచేస్తూ తినడం కూడా ఈ అలవాటుకు కారణమవుతుంది.

1 / 5
ఒకేసారి అధిక మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కడుపు పూర్తిగా నిండేవరకు తినకుండా, కొంత ఖాళీ ఉంచుకోవడం మంచిది.ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, అధిక కొవ్వు ఉన్న పదార్థాలు, మసాలాలు, పచ్చళ్లు, వేపుళ్లు విపరీతంగా తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ పెరుగుతుంది మరియు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

ఒకేసారి అధిక మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కడుపు పూర్తిగా నిండేవరకు తినకుండా, కొంత ఖాళీ ఉంచుకోవడం మంచిది.ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, అధిక కొవ్వు ఉన్న పదార్థాలు, మసాలాలు, పచ్చళ్లు, వేపుళ్లు విపరీతంగా తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ పెరుగుతుంది మరియు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

2 / 5
కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక స్పూన్ ధనియాలు, ఒక స్పూన్ జీలకర్ర , ఒక స్పూన్ వాము , ఒక స్పూన్ మెంతులు ఒక గ్లాసు నీటిలో పైన చెప్పిన నాలుగు పదార్థాలను కలిపి, రాత్రంతా నానబెట్టాలి.ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే బ్రష్ చేసుకున్న తర్వాత, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండి పరగడుపున తాగండి. ఇది మీ పొట్టను శుభ్రపరుస్తుంది.అల్పాహారం చేసిన తర్వాత, రాత్రి నానబెట్టిన ధనియాలు, జీలకర్ర, వాము, మెంతుల నీటిని వడగట్టి తాగండి.

కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక స్పూన్ ధనియాలు, ఒక స్పూన్ జీలకర్ర , ఒక స్పూన్ వాము , ఒక స్పూన్ మెంతులు ఒక గ్లాసు నీటిలో పైన చెప్పిన నాలుగు పదార్థాలను కలిపి, రాత్రంతా నానబెట్టాలి.ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే బ్రష్ చేసుకున్న తర్వాత, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండి పరగడుపున తాగండి. ఇది మీ పొట్టను శుభ్రపరుస్తుంది.అల్పాహారం చేసిన తర్వాత, రాత్రి నానబెట్టిన ధనియాలు, జీలకర్ర, వాము, మెంతుల నీటిని వడగట్టి తాగండి.

3 / 5
వడగట్టిన పదార్థాలను పారవేయకుండా, మళ్ళీ అదే గ్లాసులో వేసి మరో గ్లాసు నీటిని పోసి కలిపి మూతపెట్టండి. దీన్ని సాయంత్రం లేదా రాత్రి భోజనం చేసిన అరగంట తర్వాత తాగవచ్చు. ఇది రాత్రి భోజనం సరిగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది.ఈ పద్ధతిని క్రమం తప్పకుండా 7 రోజుల పాటు పాటించడం వల్ల మీ పేగులు శుభ్రపడతాయి, జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది, గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి పూర్తి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వడగట్టిన పదార్థాలను పారవేయకుండా, మళ్ళీ అదే గ్లాసులో వేసి మరో గ్లాసు నీటిని పోసి కలిపి మూతపెట్టండి. దీన్ని సాయంత్రం లేదా రాత్రి భోజనం చేసిన అరగంట తర్వాత తాగవచ్చు. ఇది రాత్రి భోజనం సరిగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది.ఈ పద్ధతిని క్రమం తప్పకుండా 7 రోజుల పాటు పాటించడం వల్ల మీ పేగులు శుభ్రపడతాయి, జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది, గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి పూర్తి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

4 / 5
మీ రోజువారీ ఆహారంలో పెరుగును చేర్చుకోండి. ఇందులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యలు అధికంగా ఉంటే, తాజా ఆకుకూరలు, పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోండి. రాత్రిపూట డిన్నర్‌లో పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల పేగులు బాగా శుభ్రపడతాయి.ఆహారం తింటున్నప్పుడు అధికంగా నీరు త్రాగే అలవాటును తగ్గించుకోండి. భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత నీరు త్రాగడం మంచిది.

మీ రోజువారీ ఆహారంలో పెరుగును చేర్చుకోండి. ఇందులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యలు అధికంగా ఉంటే, తాజా ఆకుకూరలు, పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోండి. రాత్రిపూట డిన్నర్‌లో పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల పేగులు బాగా శుభ్రపడతాయి.ఆహారం తింటున్నప్పుడు అధికంగా నీరు త్రాగే అలవాటును తగ్గించుకోండి. భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత నీరు త్రాగడం మంచిది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఆ నాలుగు రాష్ట్రాల వారికి ఇక ఉద్యోగాలు ఇవ్వం!

ఆ నాలుగు రాష్ట్రాల వారికి ఇక ఉద్యోగాలు ఇవ్వం!

ఆన్‌లైన్ గేమ్ వ్యసనానికి బానిసై మేస్త్రి ఆత్మహత్య

ఆన్‌లైన్ గేమ్ వ్యసనానికి బానిసై మేస్త్రి ఆత్మహత్య

ఇలాంటి మరణం ఎవరికీ రాకూడదు

ఇలాంటి మరణం ఎవరికీ రాకూడదు

పెళ్లి వద్దు.. కానీ పిల్లలు కావాలి..

పెళ్లి వద్దు.. కానీ పిల్లలు కావాలి..

Web Stories View more
పాలు తీసుకుంటే ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి?
పాలు తీసుకుంటే ఏ .....
లెమన్ వాటర్ ఎక్కువ తాగితే జరిగేది ఇదే
లెమన్ వాటర్ ఎక్కువ .....
ఈ సీడ్స్ వీరికి విషంతో సమానం.. గింజ తిన్నా కూడా ఇక అంతే సంగతి
ఈ సీడ్స్ వీరికి .....
దానిమ్మ జ్యూస్ తాగడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
దానిమ్మ జ్యూస్ తాగడం .....