News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Pragathi: 50 ఏళ్ల వయసులో ఇంత ఫిట్‏గా.. రోజూ తినే ఫుడ్ ఇదే.. డైట్ సీక్రెట్ చెప్పిన నటి ప్రగతి..

తెలుగు ప్రేక్షకులకు సుపరిచితమైన ప్రముఖ నటి ప్రగతి. ముఖ్యంగా సినిమాల్లో తల్లి, భార్య, సోదరి వంటి సహాయ పాత్రల్లో నటించి తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు. మొదట్లో కార్టూన్ పాత్రలకు డబ్బింగ్ చెప్పడం ద్వారా తన ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించిన ఆమె.. 1994లో తమిళ సినిమా 'వీట్ల విశేషంగా' ద్వారా హీరోయిన్‌గా వెండితెరకు పరిచయమయ్యారు.

Rajitha Chanti
|

Updated on: Jun 13, 2026 | 1:36 PM

Share
తెలుగు సినీ నటి ప్రగతి మహావది అంతర్జాతీయ పవర్ లిఫ్టింగ్ రంగంలోకి అడుగుపెట్టి, అనూహ్య విజయాలతో వార్తల్లో నిలిచారు. 2025 ఏషియన్ ఓపెన్ అండ్ మాస్టర్ పవర్ లిఫ్టింగ్ కాంపిటీషన్‌లో డెడ్ లిఫ్ట్‌లో గోల్డ్ మెడల్‌ను, స్క్వాట్, బెంచ్ ప్రెస్‌లలో ఓవరాల్‌గా సిల్వర్ మెడల్‌ను సాధించి తెలుగు ప్రజలకు, ముఖ్యంగా మహిళలకు ఆదర్శంగా నిలిచారు. ఈ విజయం ఆమెకు కేవలం పతకాలను మాత్రమే కాకుండా, మానసిక బలం, ఆత్మవిశ్వాసం, వ్యక్తిగత సంతృప్తిని కూడా అందించింది.

తెలుగు సినీ నటి ప్రగతి మహావది అంతర్జాతీయ పవర్ లిఫ్టింగ్ రంగంలోకి అడుగుపెట్టి, అనూహ్య విజయాలతో వార్తల్లో నిలిచారు. 2025 ఏషియన్ ఓపెన్ అండ్ మాస్టర్ పవర్ లిఫ్టింగ్ కాంపిటీషన్‌లో డెడ్ లిఫ్ట్‌లో గోల్డ్ మెడల్‌ను, స్క్వాట్, బెంచ్ ప్రెస్‌లలో ఓవరాల్‌గా సిల్వర్ మెడల్‌ను సాధించి తెలుగు ప్రజలకు, ముఖ్యంగా మహిళలకు ఆదర్శంగా నిలిచారు. ఈ విజయం ఆమెకు కేవలం పతకాలను మాత్రమే కాకుండా, మానసిక బలం, ఆత్మవిశ్వాసం, వ్యక్తిగత సంతృప్తిని కూడా అందించింది.

1 / 5
ప్రగతి తన సినీ కెరీర్‌లో తనకు లభించిన అవకాశాలపై పూర్తి నమ్మకంతో వంద శాతం కృషి చేసినప్పటికీ, తన ప్రతిభను పూర్తి స్థాయిలో ప్రదర్శించడానికి సరైన వేదిక దొరకలేదనే భావన ఆమెలో ఉండేది. ఈ అసంతృప్తి, ఒక దశలో డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుందన్న భయంతో, ఆమె తన శక్తిని ఫిట్‌నెస్ వైపు మళ్లించారు. దాదాపు పదిహేనేళ్లుగా ఫిట్‌నెస్‌లో ఉన్నప్పటికీ, పవర్ లిఫ్టింగ్‌లోకి ప్రవేశించడం ఆమె జీవితంలో ఒక పెద్ద మలుపు. తన కోచ్ ఉదయ్ కిరణ్ పిల్లి మార్గదర్శకత్వంలో, ఆమె గత మూడు సంవత్సరాలుగా నిరంతరం శిక్షణ పొందుతూ వచ్చారు.

ప్రగతి తన సినీ కెరీర్‌లో తనకు లభించిన అవకాశాలపై పూర్తి నమ్మకంతో వంద శాతం కృషి చేసినప్పటికీ, తన ప్రతిభను పూర్తి స్థాయిలో ప్రదర్శించడానికి సరైన వేదిక దొరకలేదనే భావన ఆమెలో ఉండేది. ఈ అసంతృప్తి, ఒక దశలో డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుందన్న భయంతో, ఆమె తన శక్తిని ఫిట్‌నెస్ వైపు మళ్లించారు. దాదాపు పదిహేనేళ్లుగా ఫిట్‌నెస్‌లో ఉన్నప్పటికీ, పవర్ లిఫ్టింగ్‌లోకి ప్రవేశించడం ఆమె జీవితంలో ఒక పెద్ద మలుపు. తన కోచ్ ఉదయ్ కిరణ్ పిల్లి మార్గదర్శకత్వంలో, ఆమె గత మూడు సంవత్సరాలుగా నిరంతరం శిక్షణ పొందుతూ వచ్చారు.

2 / 5
పవర్ లిఫ్టింగ్ ఆమెను శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగానూ ఎంతో బలంగా మార్చింది. జిమ్‌లో పది కేజీలు ఎక్కువ బరువు ఎత్తినప్పుడు కలిగే సంతృప్తి, ఒక యుద్ధంలో గెలిచినంత ఆనందాన్ని ఇస్తుందని ఆమె వివరించారు. ఈ ప్రయాణం ఆమెకు అహంకారం, అభద్రతా భావాలను దూరం చేసి, ప్రశాంతతను, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించింది. "ఏదొచ్చినా నేను చూసుకోగలను" అనే ధైర్యం ఆమెలో పాతుకుపోయింది. ఈ అనుభవం ఆమెను ఎంతో వినయస్థురాలిగా, స్థిరమైన వ్యక్తిగా మార్చిందని పేర్కొన్నారు.

పవర్ లిఫ్టింగ్ ఆమెను శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగానూ ఎంతో బలంగా మార్చింది. జిమ్‌లో పది కేజీలు ఎక్కువ బరువు ఎత్తినప్పుడు కలిగే సంతృప్తి, ఒక యుద్ధంలో గెలిచినంత ఆనందాన్ని ఇస్తుందని ఆమె వివరించారు. ఈ ప్రయాణం ఆమెకు అహంకారం, అభద్రతా భావాలను దూరం చేసి, ప్రశాంతతను, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించింది. "ఏదొచ్చినా నేను చూసుకోగలను" అనే ధైర్యం ఆమెలో పాతుకుపోయింది. ఈ అనుభవం ఆమెను ఎంతో వినయస్థురాలిగా, స్థిరమైన వ్యక్తిగా మార్చిందని పేర్కొన్నారు.

3 / 5
ఆహారం, వ్యాయామం గురించి మాట్లాడుతూ, సన్నబడటానికి డైట్ ముఖ్యమని, జిమ్ కేవలం శరీరాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుతుందని, మెంటల్ పీస్, కాన్ఫిడెన్స్ పెంచుతుందని స్పష్టం చేశారు. ఆమె వర్కౌట్‌కు ముందు కొన్ని గంటలు ఆహారం తీసుకోకుండా, మూడు గంటల పాటు జిమ్‌లో కఠిన శిక్షణ చేస్తారు. కాశ్మీరీ కహ్వా వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు, సప్లిమెంట్స్, క్లీన్ డైట్ ఆమెకు నిరంతర రక్త ప్రసరణను అందించి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేశాయి.

ఆహారం, వ్యాయామం గురించి మాట్లాడుతూ, సన్నబడటానికి డైట్ ముఖ్యమని, జిమ్ కేవలం శరీరాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుతుందని, మెంటల్ పీస్, కాన్ఫిడెన్స్ పెంచుతుందని స్పష్టం చేశారు. ఆమె వర్కౌట్‌కు ముందు కొన్ని గంటలు ఆహారం తీసుకోకుండా, మూడు గంటల పాటు జిమ్‌లో కఠిన శిక్షణ చేస్తారు. కాశ్మీరీ కహ్వా వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు, సప్లిమెంట్స్, క్లీన్ డైట్ ఆమెకు నిరంతర రక్త ప్రసరణను అందించి, చర్మాన్ని మెరిసేలా చేశాయి.

4 / 5
ప్రగతి సాధించిన విజయాన్ని ఆమె కుటుంబం, ముఖ్యంగా ఆమె కూతురు, స్నేహితులు పెద్ద ఎత్తున సెలబ్రేట్ చేశారు. సినీ పరిశ్రమలోని దర్శకులు, నటులు, నిర్మాతలు కూడా ఆమెకు ఫోన్ చేసి అభినందనలు తెలిపారు. భారతదేశంలో ఈ వయసులో సినిమా రంగం నుండి వచ్చి అంతర్జాతీయ స్థాయిలో పవర్ లిఫ్టింగ్ సాధించిన వారు లేరని, అందుకే అందరూ ఆమె విజయాన్ని ఘనంగా సత్కరిస్తున్నారని ప్రగతి తెలిపారు. ఎస్బీఐ, మహిళా సంఘం వంటి సంస్థలు కూడా ఆమెను సన్మానించడానికి ముందుకు వచ్చాయి.

ప్రగతి సాధించిన విజయాన్ని ఆమె కుటుంబం, ముఖ్యంగా ఆమె కూతురు, స్నేహితులు పెద్ద ఎత్తున సెలబ్రేట్ చేశారు. సినీ పరిశ్రమలోని దర్శకులు, నటులు, నిర్మాతలు కూడా ఆమెకు ఫోన్ చేసి అభినందనలు తెలిపారు. భారతదేశంలో ఈ వయసులో సినిమా రంగం నుండి వచ్చి అంతర్జాతీయ స్థాయిలో పవర్ లిఫ్టింగ్ సాధించిన వారు లేరని, అందుకే అందరూ ఆమె విజయాన్ని ఘనంగా సత్కరిస్తున్నారని ప్రగతి తెలిపారు. ఎస్బీఐ, మహిళా సంఘం వంటి సంస్థలు కూడా ఆమెను సన్మానించడానికి ముందుకు వచ్చాయి.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
సహాయం కోసం.. తల్లి శవంతో 24 గంటలు ఎదురుచూశాడు

సహాయం కోసం.. తల్లి శవంతో 24 గంటలు ఎదురుచూశాడు

ఆ ఊళ్లో మద్యం అమ్మినా, కొన్నా రూ. 5 లక్షల ఫైన్

ఆ ఊళ్లో మద్యం అమ్మినా, కొన్నా రూ. 5 లక్షల ఫైన్

నా కొడుకు ఫ్రెండ్స్ లో కొందరు కాక్రోచ్ జనతా పార్టీలో చేరారు

నా కొడుకు ఫ్రెండ్స్ లో కొందరు కాక్రోచ్ జనతా పార్టీలో చేరారు

నేను అరవను.. కరుస్తా.. ఆ డైరెక్టర్‌ కి ఇచ్చిపడేసిన హీరోయిన్

నేను అరవను.. కరుస్తా.. ఆ డైరెక్టర్‌ కి ఇచ్చిపడేసిన హీరోయిన్

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
రూటు మార్చిన గోల్డెన్ బ్యూటీ.. గ్లామర్ సొగసులతో మతిపోగొట్టేస్తున్న సంయుక్త…
రూటు మార్చిన గోల్డెన్ .....
ఆఫర్స్ నిల్.. అందాలు ఫుల్.. మత్తెక్కిస్తున్న సిమ్రాన్ చౌదరి..
ఆఫర్స్ నిల్.. అందాలు .....
సుమనోహర రూపం.. సుందర వదనం.. స్టన్నింగ్ లుక్ లో కవ్విస్తున్న పాయల్ పాప
సుమనోహర రూపం.. సుందర .....
‘పెద్ది’ హీరో రామ్ చరణ్ ఏం చదువుకున్నాడో తెలుసా? అసలు ఊహించలేరు..
‘పెద్ది’ హీరో రామ్ .....