AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

చిటికెడు పొడితో.. సైలెంట్ కిల్లర్ బీపీ 190 ఉన్నా 110 కి దిగి రావాల్సిందే!

చాలా మంది రక్తపోటును సైలెంట్ కిల్లర్ గా చెబుతుంటారు. ఎటువంటి నొప్పి, బాధ లేదా లక్షణాలు లేకుండానే మానవ ప్రాణాలను తీసుకువెళ్ళే సామర్థ్యం దీనికి ఉంది. దేశంలో సంభవించే మరణాలలో బీపీ, గుండె సంబంధిత సమస్యల వల్ల సుమారు 20-25% మంది మరణిస్తున్నారని గణాంకాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. కిడ్నీల వైఫల్యం, హార్ట్ స్ట్రోక్స్, బ్రెయిన్ హెమరేజ్‌లు, పక్షవాతం వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు అధిక రక్తపోటు ప్రధాన కారణం.

Prasanna Yadla — Prasanna Yadla |
Updated on: Sep 29, 2026 | 6:00 PM

చాలా మంది రక్తపోటును సైలెంట్ కిల్లర్ గా చెబుతుంటారు. ఎటువంటి నొప్పి, బాధ లేదా లక్షణాలు లేకుండానే మానవ ప్రాణాలను తీసుకువెళ్ళే సామర్థ్యం దీనికి ఉంది. దేశంలో సంభవించే మరణాలలో బీపీ, గుండె సంబంధిత సమస్యల వల్ల సుమారు 20-25% మంది మరణిస్తున్నారని గణాంకాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. కిడ్నీల వైఫల్యం, హార్ట్ స్ట్రోక్స్, బ్రెయిన్ హెమరేజ్‌లు, పక్షవాతం వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు అధిక రక్తపోటు ప్రధాన కారణం. — చాలా మంది రక్తపోటును సైలెంట్ కిల్లర్ గా చెబుతుంటారు. ఎటువంటి నొప్పి, బాధ లేదా లక్షణాలు లేకుండానే మానవ ప్రాణాలను తీసుకువెళ్ళే సామర్థ్యం దీనికి ఉంది. దేశంలో సంభవించే మరణాలలో బీపీ, గుండె సంబంధిత సమస్యల వల్ల సుమారు 20-25% మంది మరణిస్తున్నారని గణాంకాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. కిడ్నీల వైఫల్యం, హార్ట్ స్ట్రోక్స్, బ్రెయిన్ హెమరేజ్‌లు, పక్షవాతం వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు అధిక రక్తపోటు ప్రధాన కారణం.
1 / 5

2021 అక్టోబరు నుండి 2022 మార్చి 31 వరకు ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని 13 జిల్లాల్లో 30 ఏళ్లు పైబడిన 50,10,708 మందిపై వైద్య ఆరోగ్య శాఖ నిర్వహించిన సర్వే ప్రకారం, వారిలో 31% మందికి బీపీ ఉన్నట్లు తేలింది. మరింత ఆందోళన కలిగించే విషయం ఏమిటంటే, ఈ బీపీ ఉన్నవారిలో 80% మందికి రక్తపోటు నియంత్రణలో లేదని ఆ సర్వే వెల్లడించింది. చాలా మందికి ఎలాంటి లక్షణాలు లేనందున, తమకు బీపీ ఉందని కూడా తెలుసుకోవడం లేదని చెబుతున్నారు. దీని వలన 20 లేదా 25 ఏళ్లు పైబడిన వారంతా కనీసం ఒక్కసారైనా బీపీని చెక్ చేయించుకోవడం మంచిదని అంటున్నారు. — 2021 అక్టోబరు నుండి 2022 మార్చి 31 వరకు ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని 13 జిల్లాల్లో 30 ఏళ్లు పైబడిన 50,10,708 మందిపై వైద్య ఆరోగ్య శాఖ నిర్వహించిన సర్వే ప్రకారం, వారిలో 31% మందికి బీపీ ఉన్నట్లు తేలింది. మరింత ఆందోళన కలిగించే విషయం ఏమిటంటే, ఈ బీపీ ఉన్నవారిలో 80% మందికి రక్తపోటు నియంత్రణలో లేదని ఆ సర్వే వెల్లడించింది. చాలా మందికి ఎలాంటి లక్షణాలు లేనందున, తమకు బీపీ ఉందని కూడా తెలుసుకోవడం లేదని చెబుతున్నారు. దీని వలన 20 లేదా 25 ఏళ్లు పైబడిన వారంతా కనీసం ఒక్కసారైనా బీపీని చెక్ చేయించుకోవడం మంచిదని అంటున్నారు.
2 / 5

మొదటి దశ అధిక రక్తపోటు అంటే సిస్టోలిక్ రీడింగ్ (పై భాగం) 130-139 మధ్య, డయాస్టోలిక్ రీడింగ్ (కింది భాగం) 80-89 మధ్య ఉండటం. ఇలాంటి సందర్భాలలో వెంటనే మందులు వాడకుండా సహజ పద్ధతుల ద్వారా బీపీని నియంత్రించవచ్చని అని చెబుతున్నారు. ప్రకృతి ప్రసాదించిన యాలుక పొడి అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని అంటున్నారు. — మొదటి దశ అధిక రక్తపోటు అంటే సిస్టోలిక్ రీడింగ్ (పై భాగం) 130-139 మధ్య, డయాస్టోలిక్ రీడింగ్ (కింది భాగం) 80-89 మధ్య ఉండటం. ఇలాంటి సందర్భాలలో వెంటనే మందులు వాడకుండా సహజ పద్ధతుల ద్వారా బీపీని నియంత్రించవచ్చని అని చెబుతున్నారు. ప్రకృతి ప్రసాదించిన యాలుక పొడి అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని అంటున్నారు.
3 / 5

ఒక అధ్యయనంలో, కొత్తగా బీపీ నిర్ధారణ అయిన 20 మంది రోగులను ఎంపిక చేసుకున్నారు. వీరికి ఎలాంటి ఇంగ్లీష్ మందులు గానీ, ఆహార మార్పులు గానీ చేయకుండా, కేవలం ప్రతిరోజూ ఉదయం 3 గ్రాములు, సాయంత్రం 3 గ్రాముల యాలుక పొడిని ఇచ్చారు. రెండు నుండి మూడు నెలల్లోపే ఈ 20 మంది రోగుల సిస్టోలిక్ బీపీ 116కి, డయాస్టోలిక్ బీపీ 78కి తగ్గిందని ఆ అధ్యయనం నిరూపించింది. ఇది కేవలం యాలుక పొడి వాడకం వల్లనే సాధ్యమైందని శాస్త్రవేత్తలు వెల్లడించారు. — ఒక అధ్యయనంలో, కొత్తగా బీపీ నిర్ధారణ అయిన 20 మంది రోగులను ఎంపిక చేసుకున్నారు. వీరికి ఎలాంటి ఇంగ్లీష్ మందులు గానీ, ఆహార మార్పులు గానీ చేయకుండా, కేవలం ప్రతిరోజూ ఉదయం 3 గ్రాములు, సాయంత్రం 3 గ్రాముల యాలుక పొడిని ఇచ్చారు. రెండు నుండి మూడు నెలల్లోపే ఈ 20 మంది రోగుల సిస్టోలిక్ బీపీ 116కి, డయాస్టోలిక్ బీపీ 78కి తగ్గిందని ఆ అధ్యయనం నిరూపించింది. ఇది కేవలం యాలుక పొడి వాడకం వల్లనే సాధ్యమైందని శాస్త్రవేత్తలు వెల్లడించారు.
4 / 5

యాలుక పొడి బీపీని తగ్గించడమే కాకుండా, శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను 90% వరకు పెంచుతుందని కూడా ఆ అధ్యయనం తెలిపింది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో కణజాలం జబ్బుల బారిన పడకుండా రక్షిస్తాయి, వాపులను తగ్గిస్తాయి, వ్యర్థాలను, రసాయనాలను, విష పదార్థాలను, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. శరీరానికి రక్షణ కవచంలా పనిచేసే యాంటీఆక్సిడెంట్ల స్థాయి పెరగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. — యాలుక పొడి బీపీని తగ్గించడమే కాకుండా, శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను 90% వరకు పెంచుతుందని కూడా ఆ అధ్యయనం తెలిపింది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో కణజాలం జబ్బుల బారిన పడకుండా రక్షిస్తాయి, వాపులను తగ్గిస్తాయి, వ్యర్థాలను, రసాయనాలను, విష పదార్థాలను, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. శరీరానికి రక్షణ కవచంలా పనిచేసే యాంటీఆక్సిడెంట్ల స్థాయి పెరగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

కరకరలాడే కాకరకాయ పకోడీ.. అబ్బబ్బ ఒక్క సారి ఇలా ట్రై చేయండి

రూ. 5 తో బాత్రూం క్లీనింగ్.. ఉపయోగకరమైన వంటింటి చిట్కాలు

సమ్మక్క, సారాలమ్మలకు నిలువెత్తు బంగారం సమర్పించిన నాని..

తొలి బంతి నుంచి చివరి బంతి వరకు క్రీజులోనే ఈ 5గురు..!

Short Videos View more

ప్రభాస్ మ్యారేజ్ పై క్రేజీ అప్డేట్

మేడారం మినీ జాతర తేదీలు ఖరారు!

తెలుగు మార్కెట్ మీద ఫోకస్ పెట్టిన ధనుష్

దర్శకుడిగా 25 ఏళ్లు పూర్తి చేసుకున్న రాజమౌళి

Latest Articles View more

చిటికెడు పొడితో.. బీపీ 190 ఉన్నా 110 కి దిగి రావాల్సిందే!

ఆసియా గేమ్స్‌లో భారత్‌కు మరో స్వర్ణం

చిట్టి పునుగులు తినాలనిపిస్తే.. అప్పటికప్పుడు ఇలా చేయండి!

ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్.. దసరా, దీపావళి స్పెషల్ ట్రైన్స్ ఇవే

OTTలో మరో ఇంట్రెస్టింగ్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ స్ట్రీమింగ్

మలబద్ధకానికి చెక్ పెట్టాలా? ఈ పండ్లను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి!

అతడు సినిమాలో త్రిష అక్కగా నటించిన హారిక గుర్తున్నారా ?

బంగారం కాదు మార్కెట్లో వెండి మెరుపులు.. 150శాతం లాభాలతో సరికొత్త

చేతులు, ఓ కాలు లేకపోయినా .. 92% మార్కులతో స్కూల్‌ టాప్‌!

కొత్తగా యోగా మొదలుపెడుతున్నారా? ఇంట్లోనే ఈజీగా చేసేందుకు..

Latest Videos View more

ఫస్ట్ సినిమా రాకముందే.. హీరోయిన్ల జోరు నెక్స్ట్ లెవల్

సీనియర్ హీరోయిన్లకు వరంగా మారిన స్పెషల్ సాంగ్స్

పేరుకే డబ్బింగ్.. బిజినెస్‌లో మాత్రం స్ట్రెయిట్ సినిమాలే

UPI రూ.6,000 చెల్లింపును.. రూ.2 చొప్పున 3 సార్లు చేస్తే ఏమవుద్దీ

ఇరాన్‌ శాంతి ప్రణాళికను తిప్పి పంపిన ట్రంప్‌ హర్మూజ్‌ కాదు..

స్కూళ్ల చుట్టూ జంక్‌ ఫుడ్‌ బ్యాన్‌?

కాంట్రవర్సీలకు కేరాఫ్‌గా శబరిమల.. భక్తుల మనోభావాల సంగతేంటి?

ఈ కొత్త రిజర్వేషన్‌‌తో వారికి పండగే.. కానిస్టేబుల్ ఉద్యోగం పక్కా

వాయుగుండం ఎఫెక్ట్.. మూడు రోజులు వర్షాలు! భారత్‌కు ఎల్‌నినో ముప్పు

గేమ్ షురూ.. అనిరుధ్‌కు కరెక్ట్ పోటీ అతడేనా..?

Web Stories View more

2 ఆకులు తింటే షుగర్ దూరం.. డయాబెటిస్ కు చెక్ పెట్టే పవర్ఫుల్ రెమెడీ

రక్తపోటు సమస్యలను నియంత్రించే జ్యూస్ ఇదే.. గ్లాస్ తాగితే చాలు

రోజుకు ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలో తెలుసా?

చికెన్ బాగా లాగిస్తున్నారా? అయితే, ఇది ముందు తెలుసుకోండి

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ