News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
Union Bank of India
Union Bank of India
Union Bank of India
Union Bank of India Union Bank of India Union Bank of India
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

అరెరె ఇన్నాళ్లు లైట్ తీసుకున్నామా.. అల్లం టీ తాగితే కడుపులో ఇంత జరుగుతుందా.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..

కడుపులో అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు అల్లం టీని తాగడం మన ఇళ్లలో తరతరాలుగా వస్తున్న సహజసిద్ధమైన అలవాటు. అయితే ఇది కేవలం కడుపు నొప్పికి మాత్రమే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, బరువు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుందని ఆధునిక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. రోజువారీ అలవాట్లలో అల్లం టీని చేర్చుకోవాలనుకునే వారికి సైన్స్ ఏం చెప్తుందో తెలుసుకుందాం..

Krishna S
|

Updated on: Aug 18, 2026 | 6:59 AM

Share
జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది: మనం తీసుకున్న ఆహారం కడుపులో నుంచి త్వరగా చిన్న పేగుల్లోకి సాగేలా చేయడంలో అల్లం అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. సాధారణంగా తిన్న ఆహారం గంటల తరబడి జీర్ణాశయంలోనే నిలిచిపోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అధ్యయనం ప్రకారం.. అల్లం జీర్ణాశయ కండరాల కదలికలను వేగవంతం చేసి ఆహారాన్ని త్వరగా ముందుకు నెట్టేస్తుంది. ప్రముఖ ఆయుర్వేద నిపుణుల సైతం అల్లాన్ని జీర్ణకోశ సమస్యలను నివారించే ఉత్తమ సహజ టానిక్‌గా అభివర్ణిస్తున్నారు.

జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది: మనం తీసుకున్న ఆహారం కడుపులో నుంచి త్వరగా చిన్న పేగుల్లోకి సాగేలా చేయడంలో అల్లం అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. సాధారణంగా తిన్న ఆహారం గంటల తరబడి జీర్ణాశయంలోనే నిలిచిపోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అధ్యయనం ప్రకారం.. అల్లం జీర్ణాశయ కండరాల కదలికలను వేగవంతం చేసి ఆహారాన్ని త్వరగా ముందుకు నెట్టేస్తుంది. ప్రముఖ ఆయుర్వేద నిపుణుల సైతం అల్లాన్ని జీర్ణకోశ సమస్యలను నివారించే ఉత్తమ సహజ టానిక్‌గా అభివర్ణిస్తున్నారు.

1 / 5
భోజనం ముగిసిన వెంటనే కడుపు బండరాయిలా భారంగా అనిపించే సమస్యతో బాధపడేవారికి అల్లం గొప్ప పరిష్కారం. 2011లో ఫంక్షనల్ డిస్పెప్సియా ఉన్న 126 మందిపై జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో.. అల్లం, ఆర్టిచోక్ సారం కలిపిన సప్లిమెంట్లు కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గించినట్లు గుర్తించారు. అయితే ఈ అధ్యయనం సప్లిమెంట్ ఆధారంగా జరిగిందని, ఇంట్లో తయారుచేసే సాధారణ టీతోనూ కచ్చితంగా అదే స్థాయి ఫలితం ఉంటుందని భావించలేమని పరిశోధకులు గుర్తుచేస్తున్నారు.

భోజనం ముగిసిన వెంటనే కడుపు బండరాయిలా భారంగా అనిపించే సమస్యతో బాధపడేవారికి అల్లం గొప్ప పరిష్కారం. 2011లో ఫంక్షనల్ డిస్పెప్సియా ఉన్న 126 మందిపై జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో.. అల్లం, ఆర్టిచోక్ సారం కలిపిన సప్లిమెంట్లు కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గించినట్లు గుర్తించారు. అయితే ఈ అధ్యయనం సప్లిమెంట్ ఆధారంగా జరిగిందని, ఇంట్లో తయారుచేసే సాధారణ టీతోనూ కచ్చితంగా అదే స్థాయి ఫలితం ఉంటుందని భావించలేమని పరిశోధకులు గుర్తుచేస్తున్నారు.

2 / 5
ఇక బరువు నియంత్రణ విషయానికి వస్తే.. అల్లం టీ ఒక్కటే నేరుగా కొవ్వును కరిగించలేకపోయినా.. శరీర కొలతల్లో మార్పులు తెచ్చేందుకు సహాయపడుతుంది. 2025లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన సమీక్ష ప్రకారం.. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల నడుము చుట్టుకొలత, శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసర కొవ్వు శాతం తగ్గుతాయి. అయితే ఇది స్థూలకాయాన్ని పూర్తిగా తగ్గించే మ్యాజిక్ డ్రింక్ కాదని, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇక బరువు నియంత్రణ విషయానికి వస్తే.. అల్లం టీ ఒక్కటే నేరుగా కొవ్వును కరిగించలేకపోయినా.. శరీర కొలతల్లో మార్పులు తెచ్చేందుకు సహాయపడుతుంది. 2025లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన సమీక్ష ప్రకారం.. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల నడుము చుట్టుకొలత, శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసర కొవ్వు శాతం తగ్గుతాయి. అయితే ఇది స్థూలకాయాన్ని పూర్తిగా తగ్గించే మ్యాజిక్ డ్రింక్ కాదని, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

3 / 5
అల్లం టీ తాగే సమయంపై ఎలాంటి కఠిన నిబంధనలు లేవు. భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా కడుపు బరువుగా అనిపించినప్పుడు దీనిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. అయితే రాత్రి వేళల్లో టీ పొడి, కెఫిన్ కలపకుండా.. కేవలం తాజా అల్లం ముక్కలను వేడి నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలగదు. అతిగా చక్కెర, తేనె కలపకుండా తేలికపాటి కషాయంలా తీసుకుంటేనే పూర్తి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

అల్లం టీ తాగే సమయంపై ఎలాంటి కఠిన నిబంధనలు లేవు. భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా కడుపు బరువుగా అనిపించినప్పుడు దీనిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. అయితే రాత్రి వేళల్లో టీ పొడి, కెఫిన్ కలపకుండా.. కేవలం తాజా అల్లం ముక్కలను వేడి నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలగదు. అతిగా చక్కెర, తేనె కలపకుండా తేలికపాటి కషాయంలా తీసుకుంటేనే పూర్తి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

4 / 5
తయారీలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: అల్లం టీ ద్వారా పూర్తి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందాలంటే తాజా అల్లం ముక్కలను నీటిలో బాగా మరిగించి తయారుచేయాలి. ఇందులో ఎక్కువ మొత్తంలో చక్కెర లేదా తేనె జోడించకుండా తేలికపాటి ఇన్ఫ్యూషన్‌లా తీసుకోవడం మంచిది. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటూ మీ జీవనశైలిలో భాగంగా చేసుకుంటే అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను సహజంగానే అధిగమించవచ్చు.

తయారీలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: అల్లం టీ ద్వారా పూర్తి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందాలంటే తాజా అల్లం ముక్కలను నీటిలో బాగా మరిగించి తయారుచేయాలి. ఇందులో ఎక్కువ మొత్తంలో చక్కెర లేదా తేనె జోడించకుండా తేలికపాటి ఇన్ఫ్యూషన్‌లా తీసుకోవడం మంచిది. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటూ మీ జీవనశైలిలో భాగంగా చేసుకుంటే అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను సహజంగానే అధిగమించవచ్చు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఒక్కసారిగా విపరీతమైన దగ్గు వస్తోందా? గొంతును క్షణాల్లో సరిచేసే సూపర్ చిట్కాలు!

ఒక్కసారిగా విపరీతమైన దగ్గు వస్తోందా? గొంతును క్షణాల్లో సరిచేసే సూపర్ చిట్కాలు!

చలికాలంలో ఊపిరితిత్తుల శత్రువు.. మామూలు దగ్గు అనుకుంటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం!

చలికాలంలో ఊపిరితిత్తుల శత్రువు.. మామూలు దగ్గు అనుకుంటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం!

బెడ్ మీద నుంచి దిగే ముందే అలర్ట్... ఉదయాన్నే వచ్చే ఆ ముప్పు ఏంటో తెలుసా?

బెడ్ మీద నుంచి దిగే ముందే అలర్ట్... ఉదయాన్నే వచ్చే ఆ ముప్పు ఏంటో తెలుసా?

జాన్వీ కపూర్ కెరీర్ వెనుక ఆ సర్జరీ కథ ఇదే!

జాన్వీ కపూర్ కెరీర్ వెనుక ఆ సర్జరీ కథ ఇదే!

Latest Articles View more
గరుడ పురాణాన్ని ఇంట్లో చదవవచ్చా? మరణం సంభవించినప్పుడే ఎందుకు..
గరుడ పురాణాన్ని ఇంట్లో చదవవచ్చా? మరణం సంభవించినప్పుడే ఎందుకు..
కాశీ, అయోధ్య, ప్రయాగ్‌రాజ్ యాత్ర.. సికింద్రాబాద్ నుంచి 6 రోజులు..
కాశీ, అయోధ్య, ప్రయాగ్‌రాజ్ యాత్ర.. సికింద్రాబాద్ నుంచి 6 రోజులు..
ఇంటి ప్రధాన ద్వారం ఇలా ఉంటే శుభప్రదమట.. ఈ వాస్తు నియమాలు..
ఇంటి ప్రధాన ద్వారం ఇలా ఉంటే శుభప్రదమట.. ఈ వాస్తు నియమాలు..
'రామాయణ'కు మహేష్ బాబు తనయుడి రివ్యూ.. రేటింగ్ ఎంతిచ్చాడో తెలుసా?
'రామాయణ'కు మహేష్ బాబు తనయుడి రివ్యూ.. రేటింగ్ ఎంతిచ్చాడో తెలుసా?
ముత్యం ధరిస్తే ఈ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట.. ఏ వేలికి ధరించాలో తెలుసా?
ముత్యం ధరిస్తే ఈ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట.. ఏ వేలికి ధరించాలో తెలుసా?
ప్రతీ నెలా అకౌంట్లోకి రూ.5 వేలు.. కేంద్రం అద్బుత పథకం..
ప్రతీ నెలా అకౌంట్లోకి రూ.5 వేలు.. కేంద్రం అద్బుత పథకం..
రోజూ కేవలం 15 నిమిషాలు కేటాయించండి.. ఫిట్‌గా ఉండేందుకు సింపుల్‌
రోజూ కేవలం 15 నిమిషాలు కేటాయించండి.. ఫిట్‌గా ఉండేందుకు సింపుల్‌
మంత్రాల నెపంతో దారుణం.. ఇద్దరిని వృద్ధులను చంపి
మంత్రాల నెపంతో దారుణం.. ఇద్దరిని వృద్ధులను చంపి
తెల్ల అన్నం కంటే ఇది 5 రెట్లు బలం.. కప్పు తింటే షుగర్ కంట్రోల్
తెల్ల అన్నం కంటే ఇది 5 రెట్లు బలం.. కప్పు తింటే షుగర్ కంట్రోల్
ఇండియాతో సహా 12 దేశాల్లో ట్రెండింగ్..OTTలో ఈ కొత్త సినిమా చూశారా?
ఇండియాతో సహా 12 దేశాల్లో ట్రెండింగ్..OTTలో ఈ కొత్త సినిమా చూశారా?
Latest Videos View more
Web Stories View more
కారం మిరియాల చికెన్.. ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపిస్తుంది!
కారం మిరియాల చికెన్.. .....
కొబ్బరి పాలతో ఆరోగ్యం మెండు..లాభాలు తెలిస్తే వదలరు!
కొబ్బరి పాలతో ఆరోగ్యం .....
మిగిలిన బిర్యానీని మళ్లీ వేడి చేసి తింటున్నారా? ఏమవుతుందో తెలుసా..?
మిగిలిన బిర్యానీని మళ్లీ .....
మఖానా తింటే కలిగే అద్బుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
మఖానా తింటే .....