AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

అరెరె ఇన్నాళ్లు లైట్ తీసుకున్నామా.. అల్లం టీ తాగితే కడుపులో ఇంత జరుగుతుందా.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..

కడుపులో అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు అల్లం టీని తాగడం మన ఇళ్లలో తరతరాలుగా వస్తున్న సహజసిద్ధమైన అలవాటు. అయితే ఇది కేవలం కడుపు నొప్పికి మాత్రమే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, బరువు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుందని ఆధునిక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. రోజువారీ అలవాట్లలో అల్లం టీని చేర్చుకోవాలనుకునే వారికి సైన్స్ ఏం చెప్తుందో తెలుసుకుందాం..

Krishna S — Krishna S |
Updated on: Aug 18, 2026 | 6:59 AM

జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది: మనం తీసుకున్న ఆహారం కడుపులో నుంచి త్వరగా చిన్న పేగుల్లోకి సాగేలా చేయడంలో అల్లం అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. సాధారణంగా తిన్న ఆహారం గంటల తరబడి జీర్ణాశయంలోనే నిలిచిపోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అధ్యయనం ప్రకారం.. అల్లం జీర్ణాశయ కండరాల కదలికలను వేగవంతం చేసి ఆహారాన్ని త్వరగా ముందుకు నెట్టేస్తుంది. ప్రముఖ ఆయుర్వేద నిపుణుల సైతం అల్లాన్ని జీర్ణకోశ సమస్యలను నివారించే ఉత్తమ సహజ టానిక్‌గా అభివర్ణిస్తున్నారు. — జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది: మనం తీసుకున్న ఆహారం కడుపులో నుంచి త్వరగా చిన్న పేగుల్లోకి సాగేలా చేయడంలో అల్లం అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. సాధారణంగా తిన్న ఆహారం గంటల తరబడి జీర్ణాశయంలోనే నిలిచిపోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ అధ్యయనం ప్రకారం.. అల్లం జీర్ణాశయ కండరాల కదలికలను వేగవంతం చేసి ఆహారాన్ని త్వరగా ముందుకు నెట్టేస్తుంది. ప్రముఖ ఆయుర్వేద నిపుణుల సైతం అల్లాన్ని జీర్ణకోశ సమస్యలను నివారించే ఉత్తమ సహజ టానిక్‌గా అభివర్ణిస్తున్నారు.
1 / 5

భోజనం ముగిసిన వెంటనే కడుపు బండరాయిలా భారంగా అనిపించే సమస్యతో బాధపడేవారికి అల్లం గొప్ప పరిష్కారం. 2011లో ఫంక్షనల్ డిస్పెప్సియా ఉన్న 126 మందిపై జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో.. అల్లం, ఆర్టిచోక్ సారం కలిపిన సప్లిమెంట్లు కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గించినట్లు గుర్తించారు. అయితే ఈ అధ్యయనం సప్లిమెంట్ ఆధారంగా జరిగిందని, ఇంట్లో తయారుచేసే సాధారణ టీతోనూ కచ్చితంగా అదే స్థాయి ఫలితం ఉంటుందని భావించలేమని పరిశోధకులు గుర్తుచేస్తున్నారు. — భోజనం ముగిసిన వెంటనే కడుపు బండరాయిలా భారంగా అనిపించే సమస్యతో బాధపడేవారికి అల్లం గొప్ప పరిష్కారం. 2011లో ఫంక్షనల్ డిస్పెప్సియా ఉన్న 126 మందిపై జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో.. అల్లం, ఆర్టిచోక్ సారం కలిపిన సప్లిమెంట్లు కడుపు ఉబ్బరం, వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గించినట్లు గుర్తించారు. అయితే ఈ అధ్యయనం సప్లిమెంట్ ఆధారంగా జరిగిందని, ఇంట్లో తయారుచేసే సాధారణ టీతోనూ కచ్చితంగా అదే స్థాయి ఫలితం ఉంటుందని భావించలేమని పరిశోధకులు గుర్తుచేస్తున్నారు.
2 / 5

ఇక బరువు నియంత్రణ విషయానికి వస్తే.. అల్లం టీ ఒక్కటే నేరుగా కొవ్వును కరిగించలేకపోయినా.. శరీర కొలతల్లో మార్పులు తెచ్చేందుకు సహాయపడుతుంది. 2025లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన సమీక్ష ప్రకారం.. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల నడుము చుట్టుకొలత, శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసర కొవ్వు శాతం తగ్గుతాయి. అయితే ఇది స్థూలకాయాన్ని పూర్తిగా తగ్గించే మ్యాజిక్ డ్రింక్ కాదని, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. — ఇక బరువు నియంత్రణ విషయానికి వస్తే.. అల్లం టీ ఒక్కటే నేరుగా కొవ్వును కరిగించలేకపోయినా.. శరీర కొలతల్లో మార్పులు తెచ్చేందుకు సహాయపడుతుంది. 2025లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్ ఇన్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన సమీక్ష ప్రకారం.. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల నడుము చుట్టుకొలత, శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసర కొవ్వు శాతం తగ్గుతాయి. అయితే ఇది స్థూలకాయాన్ని పూర్తిగా తగ్గించే మ్యాజిక్ డ్రింక్ కాదని, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
3 / 5

అల్లం టీ తాగే సమయంపై ఎలాంటి కఠిన నిబంధనలు లేవు. భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా కడుపు బరువుగా అనిపించినప్పుడు దీనిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. అయితే రాత్రి వేళల్లో టీ పొడి, కెఫిన్ కలపకుండా.. కేవలం తాజా అల్లం ముక్కలను వేడి నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలగదు. అతిగా చక్కెర, తేనె కలపకుండా తేలికపాటి కషాయంలా తీసుకుంటేనే పూర్తి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. — అల్లం టీ తాగే సమయంపై ఎలాంటి కఠిన నిబంధనలు లేవు. భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా కడుపు బరువుగా అనిపించినప్పుడు దీనిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. అయితే రాత్రి వేళల్లో టీ పొడి, కెఫిన్ కలపకుండా.. కేవలం తాజా అల్లం ముక్కలను వేడి నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలగదు. అతిగా చక్కెర, తేనె కలపకుండా తేలికపాటి కషాయంలా తీసుకుంటేనే పూర్తి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
4 / 5

తయారీలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: అల్లం టీ ద్వారా పూర్తి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందాలంటే తాజా అల్లం ముక్కలను నీటిలో బాగా మరిగించి తయారుచేయాలి. ఇందులో ఎక్కువ మొత్తంలో చక్కెర లేదా తేనె జోడించకుండా తేలికపాటి ఇన్ఫ్యూషన్‌లా తీసుకోవడం మంచిది. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటూ మీ జీవనశైలిలో భాగంగా చేసుకుంటే అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను సహజంగానే అధిగమించవచ్చు. — తయారీలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: అల్లం టీ ద్వారా పూర్తి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందాలంటే తాజా అల్లం ముక్కలను నీటిలో బాగా మరిగించి తయారుచేయాలి. ఇందులో ఎక్కువ మొత్తంలో చక్కెర లేదా తేనె జోడించకుండా తేలికపాటి ఇన్ఫ్యూషన్‌లా తీసుకోవడం మంచిది. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటూ మీ జీవనశైలిలో భాగంగా చేసుకుంటే అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను సహజంగానే అధిగమించవచ్చు.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

మంగళ గౌరీ వ్రతం స్పెషల్.. పరమాన్నం ఎలా వండాలంటే?

రేవతి నక్షత్రంలోకి శని.. ఇక ఈ రాశుల వారు ఆడింది ఆట పాడింది పాటే

భర్తలను అదుపులో పెట్టుకునే భార్యలు వీరే.. మీ రాశి ఉందా?

అల్లు శిరీష్ భార్య నయనికకు ఇంత అందమైన చెల్లి ఉందా? ఫొటోస్ ఇదిగో

Short Videos View more

వైరం మరచి ఆటలాడుకున్న కుక్క, కోతి!

నా చావుకు నువ్వే కారణం నవదీప్! ఉప్పల్ బాలు షాకింగ్ సెల్ఫీ వీడియో

ప్రైవేట్ స్కూల్ ను తలదన్నేలా ఉన్న గవర్నమెంట్ స్కూల్

పానీపూరీ తింటుండగా పేలిన సిలిండర్..

Latest Articles View more

అరెరె ఇన్నాళ్లు లైట్ తీసుకున్నామా.. అల్లం టీ తాగితే కడుపులో..

UGC NET 2026పరీక్ష రద్దు ఎఫెక్ట్.. NTAలో 50మంది ఉద్యోగుల తొలగింపు

భారీ బ్యాటరీ, ఐపీ68 రేటింగ్‌తో మార్కెట్లోకి వివో Y31T! వివరాలివే

ఒకే ఇన్నింగ్స్‌లో 451 పరుగులు.. ప్రపంచ రికార్డ్‌నే షేక్ చేశారుగా

రూ.998 ధరతో మార్కెట్లోకి బ్లెండ్‌లైఫ్ జోష్ పోర్టబుల్ బ్లెండర్

మళ్లీ షాకిస్తున్న బంగారం ధరలు.. హైదరాబాద్, విజయవాడలో తులం ఎంతంటే

మార్కెట్‌లోకి షియోమీ మిక్స్ ఫోల్డ్ 5.. ఫీచర్లు ఇవే

ఓటీటీలో గుండెల్ని పిండేసే లవ్ స్టోరీ.. తెలుగుతో సహా 5 భాషల్లో..

అప్పట్లో రోజుకు రూ.3 కూలీ.. ఇప్పుడు రూ.160 కోట్ల కంపెనీకి ఓనర్!

రెండు తింటే ఇమ్యూనిటీ డబుల్ చేసి డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్‌ మాయం

Latest Videos View more

ఆ రెండు దేశాల్లో వారణాసి కోసం స్పెషల్ ప్రమోషన్స్

మాజీ లవర్‌పై అనుపమ పరమేశ్వరన్ నిప్పులు

టాలీవుడ్‌లో కొత్త ట్రెండ్.. అందరి చూపు అటువైపే..!

మరోసారి ట్రెండింగ్‌లోకి అవంతిక

అన్ని ఇండస్ట్రీలు కవర్ చేస్తున్న ముగ్గురు హీరోయిన్లు

రూబిక్ క్యూబ్స్‌తో అద్భుతమైన పోర్ట్రెయిట్ ఆర్ట్స్

అర్థరాత్రి హైవేపై దారి తప్పిన స్టార్ హీరో..

దైవసాక్షిగా సాగిన స్వాతంత్ర్య పోరాటానికి.. సజీవ సాక్ష్యం ఈ గ్రామం

రాచనాగుతో మామూలుగా ఉండదు మరి.. ఒకేరోజు రెండు కింగ్‌ కోబ్రాలు..

పసిడి ధర పైపైకి..ఇవాళ తులం గోల్డ్‌ ధర ఎంత పెరిగిందంటే!

Web Stories View more

కుక్కర్ నీరు బయటకు లీక్‌ అవుతోందా? ఈ సింపుల్ హ్యాక్స్‌తో చెక్ పెట్టండి

ఆపిల్ తిన్నాక నీళ్లు తాగుతున్నారా..ఏమౌతుందో తెలుసా?

త్వరగా సన్నబడాలా.. ఈ ఆహారాలు తప్పక తినాల్సిందే!

చిన్న పిల్లలకు మఖానా పెట్టడం వలన కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ