AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

చిన్నచూపు చూసేరు.. శరీరాన్ని క్లీన్ చేసే బ్రహ్మాస్త్రం.. ఉదయాన్నే ఒక్క గ్లాస్ తాగితే..

సొరకాయ (Bottle Gourd) లో అనేక పోషకాలున్నాయి. ఈ కూరగాయను భారతదేశంలో ఎక్కువగా పండిస్తారు.. అంతేకాకుండా దీనిని అనేక రకాలుగా వండుకుని తింటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Jul 26, 2025 | 3:36 PM

సొరకాయ (Bottle Gourd) లో అనేక పోషకాలున్నాయి. ఈ కూరగాయను భారతదేశంలో ఎక్కువగా పండిస్తారు.. అంతేకాకుండా దీనిని అనేక రకాలుగా వండుకుని తింటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. సొరకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.. అంతేకాకుండా, ఫైబర్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మీరు మీ ఆహార ప్రణాళికలో సొరకాయ రసాన్ని (సొరకాయ జ్యూస్) చేర్చుకుంటే, మీ ఆరోగ్యం చాలా వరకు మెరుగుపడుతుంది. ప్రతిరోజూ సొరకాయ రసం త్రాగితే.. కొన్ని వారాలలోనే మీరు స్వయంచాలకంగా సానుకూల ప్రభావాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారని పేర్కొంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. ఉదయాన్నే సొరకాయ జ్యూస్ తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి.. — సొరకాయ (Bottle Gourd) లో అనేక పోషకాలున్నాయి. ఈ కూరగాయను భారతదేశంలో ఎక్కువగా పండిస్తారు.. అంతేకాకుండా దీనిని అనేక రకాలుగా వండుకుని తింటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. సొరకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది.. అంతేకాకుండా, ఫైబర్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మీరు మీ ఆహార ప్రణాళికలో సొరకాయ రసాన్ని (సొరకాయ జ్యూస్) చేర్చుకుంటే, మీ ఆరోగ్యం చాలా వరకు మెరుగుపడుతుంది. ప్రతిరోజూ సొరకాయ రసం త్రాగితే.. కొన్ని వారాలలోనే మీరు స్వయంచాలకంగా సానుకూల ప్రభావాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారని పేర్కొంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. ఉదయాన్నే సొరకాయ జ్యూస్ తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకోండి..
1 / 6

శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది: మీరు మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయాలనుకుంటే, మీరు సొరకాయ రసం తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. సొరకాయ రసం సరైన పరిమాణంలో, సరైన పద్ధతిలో తాగడం ద్వారా, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించవచ్చు. మీ సమాచారం కోసం, తక్కువ కేలరీలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సొరకాయ రసం మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుందని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు. — శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది: మీరు మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయాలనుకుంటే, మీరు సొరకాయ రసం తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. సొరకాయ రసం సరైన పరిమాణంలో, సరైన పద్ధతిలో తాగడం ద్వారా, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించవచ్చు. మీ సమాచారం కోసం, తక్కువ కేలరీలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సొరకాయ రసం మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుందని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు.
2 / 6

పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది: సొరకాయ రసంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది.. అందువల్ల ఈ రసం పేగు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సొరకాయ రసం తాగవచ్చు. నిపుణులు డయాబెటిస్ రోగులు కూడా సొరకాయ రసం తాగమని సలహా ఇస్తారు. వాస్తవానికి, సొరకాయ రసం తాగడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. — పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది: సొరకాయ రసంలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది.. అందువల్ల ఈ రసం పేగు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సొరకాయ రసం తాగవచ్చు. నిపుణులు డయాబెటిస్ రోగులు కూడా సొరకాయ రసం తాగమని సలహా ఇస్తారు. వాస్తవానికి, సొరకాయ రసం తాగడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు.
3 / 6

రక్తపోటును నియంత్రించండి: రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సొరకాయ రసాన్ని ఆహార ప్రణాళికలో చేర్చుకోవచ్చు.. సొరకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది.. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. — రక్తపోటును నియంత్రించండి: రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సొరకాయ రసాన్ని ఆహార ప్రణాళికలో చేర్చుకోవచ్చు.. సొరకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది.. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
4 / 6

సొరకాయ రసాన్ని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కూడా త్రాగవచ్చు. సొరకాయ రసంలో లభించే అన్ని పోషకాలు తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. — సొరకాయ రసాన్ని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కూడా త్రాగవచ్చు. సొరకాయ రసంలో లభించే అన్ని పోషకాలు తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.
5 / 6

కాలేయం - చర్మం - జుట్టుకు మంచిది: సొరకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.. ఇవి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. ఇంకా సొరకాయ రసం కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. — కాలేయం - చర్మం - జుట్టుకు మంచిది: సొరకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.. ఇవి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. ఇంకా సొరకాయ రసం కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
6 / 6

Related Photo Gallery

దేశముదురు సినిమాను మిస్ చేసుకున్న హీరోయిన్..

పాలు, బెల్లం, స్వీట్‌పొటాటోతో అదిరిపోయే బ్రేక్‌ఫాస్ట్..

బంగారాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం ఎలా..?

అత్తారింట్లో సమంత.. కొత్త ఫొటోస్ చూశారా?

Web Stories మరిన్ని

శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి

మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి

చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?

Latest Articles View more

ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో బ్యాగులకు ట్యాగ్‌ ఎందుకు వేస్తారు? ఇంత అర్థం ఉందా

విరాట్ దెబ్బకి నిమిషాల్లోనే హౌస్ ఫుల్ బోర్డులు

ప్రియుడిని పరిచయం చేసిన బిగ్ బాస్ బ్యూటీ..

డయాబెటిస్‌కు బలైన 7వ తరగతి విద్యార్ధిని

ప్రధాని మోదీ నెక్ట్స్ టార్గెట్ బెంగాల్..!

నా జీవితంలో ఆ హీరోకు తల్లిగా నటించను.. హీరోయిన్

రోడ్డు పక్కన దొరికే జ్యూస్ తాగేస్తున్నారా..?

ఐపీఎల్‌ జీతంలో భారీ తేడా.. పైచేయి ఎవరిదో తెలుసా?

ఆయాసంతో చిన్నారి నరకయాతన.. స్కాన్ రిపోర్టు చూసి డాక్టర్లు స్టన్‌!

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వచ్చే 3 రోజులు వాతావరణం ఎలా ఉంటుందంటే..

Latest Videos View more

అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌

బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్

భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ

రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్

బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం

వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్

డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు

కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక

వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం

ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..

చిన్నచూపు చూసేరు.. శరీరాన్ని క్లీన్ చేసే బ్రహ్మాస్త్రం.. ఉదయాన్నే ఒక్క గ్లాస్ తాగితే..

క్రిస్పీ దోసె కోసం ఇంట్లోనే పర్ఫెక్ట్ దోసపిండి ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసా?

చిన్నచూపు చూసేరు.. శరీరాన్ని క్లీన్ చేసే బ్రహ్మాస్త్రం.. ఉదయాన్నే ఒక్క గ్లాస్ తాగితే..

మార్కెట్‌లోకి నకిలీ బంగాళదుంపలు.. కొనేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ