Cold And Cough: చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు వేధింస్తుంటే.. ఇలా చేయండి.. వెంటనే ఉపశమనం ఇస్తుంది!
అల్లం, తులసి నీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, రోజంతా మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచడానికి మీకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి. అలాగే, వివిధ వ్యాధులను నయం చేయడానికి ఉపయోగించే వంటగదిలోని పురాతన పదార్థాలలో తేనె ఒకటి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చలికాలంలో గొంతు నొప్పిని నయం చేస్తాయి. ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి. ఈ చలికాలపు సమస్యల నుండి బయటపడేందుకు కొన్ని హోం రెమెడీస్ అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...
వాతావరణంలో పెను మార్పులు చోటుచేసుకున్నాయి. దీంతో నిత్యం జలుబు, దగ్గు, తుమ్ములు వంటి సమస్యలను ప్రజలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. చలికాలంలో వచ్చే జలుబు మరియు దగ్గును దూరం చేయడానికి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అవసరం. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే, తరచుగా అనారోగ్యం బారినపడుతుంటారు. చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు ఉంటే చింతించకండి. ఎందుకంటే ఈ చలికాలపు సమస్యల నుండి బయటపడేందుకు కొన్ని హోం రెమెడీస్, ఎఫెక్టివ్ రెమెడీస్ గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. ఈ హోం రెమెడీ చేయడం వల్ల గొంతు నొప్పి, జలుబు మరియు దగ్గు నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మీకు జలుబు, తరచుగా దగ్గు ఉంటే, మీరు పసుపు, నల్లమిరియాలు మరియు అల్లం మిశ్రమాన్ని తయారు చేయవచ్చు. దీని కోసం, ఒక టీస్పూన్ పసుపు, ఒక టీస్పూన్ నల్లమిరియాలు, అర టీస్పూన్ అల్లం పొడి, కొంచెం తేనె వేసి కలిపిన నీటిని మరిగించి తీసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి. ఇలా తయారు చేసుకున్న నీటిని భోజనానికి ఒక గంట ముందు లేదా ఒక గంట తర్వాత తీసుకోవాలి. తర్వాత నీళ్లు తాగకుండా జాగ్రత్తపడాలి.
మీ ముక్కు మూసుకుపోయి, జలుబు కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, నీటిలో అయమోదకము వేసి ఆవిరి పట్టండి. రోజూ రాత్రిపూట ఆయమోదక నీటితో ఆవిరి పట్టడం కొనసాగిస్తే గొంతు నొప్పి, ముక్కు దిబ్బడ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
శీతాకాలంలో, అల్లం వంటి వంటగది పదార్థాలు వ్యాధులను అరికట్టడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. అల్లం మరియు తులసి నీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, రోజంతా మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచడానికి మీకు చాలా సహాయపడతాయి.
అలాగే, వివిధ వ్యాధులను నయం చేయడానికి ఉపయోగించే వంటగదిలోని పురాతన పదార్థాలలో తేనె ఒకటి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చలికాలంలో గొంతు నొప్పిని నయం చేస్తాయి. ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి.
చలికాలంలో వీటికి దూరంగా ఉండాలి..
మీరు చలికాలంలో ముక్కు దిబ్బడ, జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ సమస్యలను నివారించాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి కొన్ని పదార్థాలను తొలగించాల్సి ఉంటుంది.. జలుబుతో బాధపడేవారు కూల్ డ్రింక్స్, పెరుగు, ఐస్ క్రీం, వేయించిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటివి ముందుగా మానేయండి. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.
(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇతర అధ్యాయనాల ద్వారా అందిన సమాచారం మేరకు ఈ వివరాలు అందిస్తున్నాం.. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సందేహాలు,సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..