Nita Ambani: నీతా అంబానీ లైఫ్స్టైల్ గురించి మీకు తెలుసా? ఆమె ఫిట్నెస్ రహస్యాలు ఇవే
Nita Ambani Lifestyle: ఇటీవల ఒక కార్యక్రమంలో నీతా అంబానీ ఒక ప్రత్యేక వీడియోను పంచుకున్నారు. దీనిలో మహిళలు తమ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని సందేశం ఇచ్చారు. 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత మహిళలు ప్రతి దశాబ్దానికి మూడు నుండి ఎనిమిది శాతం..
దేశంలోని అతిపెద్ద పారిశ్రామికవేత్త ముఖేష్ అంబానీ భార్య, రిలయన్స్ ఫౌండేషన్ చైర్పర్సన్ నీతా అంబానీ తన వ్యక్తిగత, వృత్తిపరమైన జీవితం కారణంగా వార్తల్లో నిలుస్తున్నారు. కానీ ఆమెలో ఉన్న మరో ప్రత్యేక లక్షణం ఆమె ఫిట్నెస్. 60 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా నీతా అంబానీ ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా కనిపించడమే కాకుండా తన శక్తి, సానుకూల దృక్పథంతో లక్షలాది మంది మహిళలకు స్ఫూర్తినిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Traffic Challan Rule: ఇక ట్రాఫిక్ రూల్స్ మరింత కఠినం.. చెల్లించని చలాన్లపై మరిన్ని ఛార్జీలు!
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క రహస్యం:
నీతా అంబానీకి నృత్యం, ఫిట్నెస్తో ఎప్పుడూ అనుబంధం ఉంది. ఆమె చిన్నప్పటి నుంచి భరతనాట్యం నేర్చుకుంది. నేటికీ దానిని ఆమె దినచర్యలో భాగంగా చేసుకుంటోంది. మీడియా నివేదికల ప్రకారం.. యోగా, నృత్యం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఆమె ఆరోగ్యం, చర్మానికి అతిపెద్ద రహస్యాలు అని ఆమె నమ్ముతుంది. ఆమె తన కుమారుడు అనంత్ అంబానీని బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపించింది. ఈ సమయంలో ఆమె తన బరువులో 18 కిలోలు కూడా తగ్గింది.
నీతా అంబానీ దినచర్య :
నీతా అంబానీ రోజు తెల్లవారుజామున నిద్రలేవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఆమె ఎక్కువసేపు మంచం మీద ఉండటం ఇష్టపడదు. నీతా అంబానీ ఉదయం లేచి ముందుగా 40 నిమిషాలు వ్యాయామం చేస్తారు. కొన్నిసార్లు యోగా, కొన్నిసార్లు కార్డియో, కొన్నిసార్లు ఈత, ఆమె ప్రతిరోజూ కొత్తగా ఏదైనా ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడతారట. నృత్యం ఆమె జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అందుకే ఆమె బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్నప్పటికీ ఆమె భరతనాట్యం కోసం సమయం కేటాయిస్తుంది. వ్యాయామం తర్వాత కూడా ఆమె ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తీసుకుంటారు. ఇందులో డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆమ్లెట్ లేదా గుడ్డు, రసం లేదా గ్రీన్ టీ ఉంటాయి.
ఇది కూడా చదవండి: Gold Price: మహిళలకు షాక్.. కొన్ని గంటల వ్యవధిలోనే భారీగా పెరిగిన బంగారం, వెండి ధరలు
ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టండి:
నీతా అంబానీ శాఖాహారురాలు, మాంసం, చేపలకు దూరంగా ఉంటారు. ఆమె ఆహారంలో ఎక్కువగా కాలానుగుణ కూరగాయలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, సూప్లు ఉంటాయి. ఆమె
మధ్యాహ్న భోజనంలో తేలికపాటి ఆహారం తినడానికి ఇష్టపడతారనట. అలాగే సాయంత్రం పండ్లు తీసుకుంటారట. రోజంతా హైడ్రేటెడ్గా ఉండటానికి ఆమె ఎల్లప్పుడూ తనతో వాటర్ బాటిల్ ఉంచుకుంటారు. విందు కోసం నీతా, ముఖేష్ అంబానీ చాలా సరళమైన గుజరాతీ శైలి విందును ఇష్టపడతారు. ఇందులో ముఖ్యంగా పప్పు, రోటీ ఉంటాయి.
School Holidays: భారీ వర్షాలు.. 10 జిల్లాల్లో పాఠశాలలు బంద్.. ఆ ప్రభుత్వం కీలక ఆదేశాలు!
మహిళలకు నీతా అంబానీ సందేశం :
ఇటీవల ఒక కార్యక్రమంలో నీతా అంబానీ ఒక ప్రత్యేక వీడియోను పంచుకున్నారు. దీనిలో మహిళలు తమ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని సందేశం ఇచ్చారు. 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత మహిళలు ప్రతి దశాబ్దానికి మూడు నుండి ఎనిమిది శాతం కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోతారని, ఇది పెరుగుతున్న వయస్సుతో పాటు మరింత పెరుగుతుందని ఆమె చెప్పారు. ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ను విస్మరించకూడదని ఇదే కారణం. నీతా అంబానీ కూడా ఇది వయస్సుతో పోరాడటం కాదు, దానిని స్వీకరించడం అని చెబుతున్నారు. నేను 61 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు కూడా దీన్ని చేయగలరు అని అంటున్నారు.
ఇది కూడా చదవండి: Traffic Challan: వాహనదారులకు గుడ్న్యూస్.. ఆ రాష్ట్రంలో ట్రాఫిక్ చలాన్ మొత్తంలో 75 శాతం మాఫీ
వ్యాయామాలు, మానసిక ప్రశాంతత :
వ్యాయామం శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవడమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యమని నీతా అంబానీ అభిప్రాయపడ్డారు. వ్యాయామం ఎండార్ఫిన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అలాగే రోజంతా సానుకూల శక్తిని ఇస్తుంది. ఇది బరువులు ఎత్తడం గురించి మాత్రమే కాదు, పిల్లలు, మనవరాళ్లతో చురుకుగా ఉండటానికి శక్తిని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం కూడా ఉందని ఆమె చెబుతున్నారు.
ఇది కూడా చదవండి: New RBI ATM Rules: మీరు ఏటీఎంకు వెళ్తున్నారా? ఈ కొత్త రూల్స్ తెలుసుకోండి.. లేకుంటే ఛార్జీల బాదుడు..!
మరిన్ని బిజినెస్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి