చియా సీడ్స్‌తో అందం రెట్టింపు.. ఇలా వాడితే మెరిసే చర్మం మీ సొంతం..!

Chia Seeds

మంచి ఆరోగ్యం బరువు తగ్గడానికి ప్రస్తుతం చాలా మంది చియా విత్తనాలను ఎక్కువగా తాగుతున్నారు. కానీ, ఇది మన చర్మానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా..? అవును.. చియా సీడ్స్ అందాన్ని పెంపొందించడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. చియా గింజలు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని లోపలి నుండి నిర్విషీకరణ చేయడానికి పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మ తేమను కాపాడటానికి సహాయపడతాయి. దీనిని తినడంతో పాటు, మీరు దానిని కలబంద జెల్ తో కలిపి మీ ముఖానికి కూడా అప్లై చేయవచ్చు. ఇలా చేయటం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…

చియా సీడ్స్‌ను నీళ్లలో నానబెట్టి ఆ నీటిని రోజు తాగితే చర్మం చాలా బాగుంటుంది. ముఖం కాంతివంతంగా, అందంగా మారుతుంది. చియా గింజలు శరీరం నుండి అన్ని రకాల విషాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో జింక్ ఉంటుంది. ఇది మొటిమలను కూడా తగ్గిస్తుంది. చియా విత్తనాలలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. మెగ్నీషియం, కాల్షియం చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మీరు దీనితో ఫేస్‌ స్క్ తయారు చేసి ముఖానికి అప్లై చేయవచ్చు. ఇది చర్మానికి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఈ నల్ల విత్తనాలను స్మూతీ, సలాడ్ లేదా పెరుగుతో కలిపి కూడా తినవచ్చు. మీకు కావాలంటే, ఉదయం నీటిలో కలిపి తీసుకోవచ్చు.. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరం లోపలి నుండి శుభ్రపడుతుంది.

చియా గింజలు ముఖం నుండి మంట, ఎరుపును తగ్గించడంలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అవి అలసట, త్వరగా వృద్ధాప్యాన్ని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. చియా విత్తనాలను స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇందుకోసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ చియా సీడ్స్‌లో తేనె, నిమ్మరసం కలిపి స్క్రబ్ చేసినట్లయితే మృత కణాలు తొలగిపోయి ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఈ నల్ల గింజలు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి. చియా సీడ్స్ పొడిలో గ్రీక్ యోగర్ట్ కలిపి ముఖానికి రాసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి అప్లై చేయడం వల్ల స్కిన్ టోన్ బాగుంటుంది. ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది.

(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..