ఒంటిపై గడ్డలు అవేనట.. ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తే కొవ్వు కిలోల కొద్ది పెరిగినట్లే..

ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఎన్నో సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి.. ముఖ్యంగా సరైన ఆహారం తినకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.. ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి.. ఇవన్నీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతున్నాయి. కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు.. ఇది హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి, కణ నిర్మాణానికి చాలా అవసరం.. అయితే, అది అధికంగా మారినప్పుడు, అది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ రక్త నాళాలలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.. ఇది చర్మాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చర్మంలో కనిపించే మార్పులు శరీరంలోని కొవ్వు సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని సంకేతం కావచ్చు. రక్తంలో పెరిగిన కొవ్వు సరైన పోషకాహారం, ఆక్సిజన్ చర్మ కణాలకు చేరకుండా నిరోధిస్తుంది.. దీని వలన చర్మ కాంతి కోల్పోతుంది. అందువల్ల, ఈ చర్మ మార్పులను విస్మరించకూడదు. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయో తెలుసుకుందాం..

కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు చర్మంపై ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి?

రాజీవ్ గాంధీ హాస్పిటల్‌లోని కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ అజిత్ జైన్ వివరిస్తూ.. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, చర్మంపై జాంథెలాస్మా అని పిలువబడే పసుపు లేదా తెలుపు గడ్డలు కనిపించవచ్చు. ఇవి తరచుగా కళ్ళు, కనురెప్పలు, మోచేతులు, మోకాలు లేదా చీలమండల చుట్టూ కనిపిస్తాయి. కళ్ళ చుట్టూ పసుపు రంగు మచ్చలు లేదా గడ్డలు కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు సంకేతం కావచ్చు.

కొంతమంది చర్మం పొడిబారి, నిర్జీవంగా కనిపించవచ్చు. చేతులు, కాళ్ళలో జలదరింపు లేదా రంగు మారడం కూడా సంభవించవచ్చు. రక్త ప్రసరణ ప్రభావితమవడం వల్ల గాయాలు తరచుగా త్వరగా నయం కావు. ఈ సంకేతాలన్నీ శరీరంలోని కొవ్వు సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని సూచిస్తున్నాయి.. వీటికి వైద్యులను సంప్రదించడం అలాగే రక్త పరీక్షలు అవసరం..

ఎలా నివారించాలి?

కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రణలో ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా అవసరం. వేయించిన, నూనె పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్‌లను నివారించండి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. యోగా, నడక లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయండి.

మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకుని ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ధూమపానం, మద్యం మానుకోండి. తగినంత నిద్ర పొందండి.. ఇంకా మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి.. తద్వారా సమస్య ప్రారంభ దశలోనే నిర్వహించబడుతుంది.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

చర్మంపై అకస్మాత్తుగా పసుపు రంగు మచ్చలు లేదా గడ్డలు కనిపించినా.. చర్మం నిరంతరం పొడిగా.. నిర్జీవంగా ఉన్నా.. లేదా గాయాలు త్వరగా మానకపోతే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, రక్త పరీక్షలలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా తరచుగా తలతిరుగుతున్నట్లు కనిపిస్తే.. పరీక్షను ఆలస్యం చేయవద్దు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ కాలం పాటు లక్షణాలు లేకుండా కూడా హాని కలిగిస్తుంది.. కాబట్టి సకాలంలో వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..