Men’s Hair Care: పురుషులకు అలర్ట్.. బట్టతల రాకుండా ఉండాలంటే వీటికి దూరంగా ఉండండి..
Men’s Hair Care Diet: ఇటీవల కాలంలో చాలా మంది యువకులు, పెద్దవారు జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. వాస్తవానికి జుట్టు విషయంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడంతోనే.. ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Men’s Hair Care Diet: ఇటీవల కాలంలో చాలా మంది యువకులు, పెద్దవారు జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. వాస్తవానికి జుట్టు విషయంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడంతోనే.. ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్లు జుట్టు సమస్యలను పెంచుతాయి. అయితే మీ జుట్టు అందంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..
అధికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మీ చర్మానికి, శరీరానికి లేదా జుట్టుకు ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. ఇది కెరాటిన్ అనే హెయిర్ ప్రొటీన్ కాంపోనెంట్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ ప్రొటీన్ సింథసిస్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీంతో హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ బలహీనపడతాయి. చివరికి జుట్టు రాలే సమస్య అధికమవుతుంది.
పోషకాలు తక్కువగా, సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తలలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. దీంతో DHT స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఎలివేటెడ్ DHT స్థాయిలు అలోపేసియా లాంటి వాటికి దారితీయవచ్చు. కావున ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం తగ్గించండి.
చక్కెర తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. చక్కెరతో మంట రావడంతోపాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీసి.. జుట్టు రాలడాన్ని పెంచుతుంది. అలాగే, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుంది. దీని ఫలితంగా రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగదు. దీంతో జుట్టుకు సరైన పోషకాలు అందవు.
పచ్చి గుడ్లను జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల డల్ హెయిర్‌లో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అయితే పచ్చి గుడ్లను మాత్రం తినకూడదు. ఇది క్రమంగా జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది. పచ్చి గుడ్లలో చాలా తక్కువ బయోటిన్ ఉంటుంది. బయోటిన్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన B విటమిన్. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. జుట్టు కుదుళ్లపై ప్రభావితం చేస్తుంది. కావున జుట్టు సమస్యలు దూరం కావాలంటే పచ్చి గుడ్లను తినకుండా తలకు రాసుకోవడం మంచిది.
మీరు ఎంత ఎక్కువ చేపలు తింటే.. అంత శరీరంలో పాదరసం స్థాయి పెరుగుతుంది. పాదరసం ఉన్న చేపలను ఎక్కువగా తినండి. ఇది మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అదనంగా చేప నూనె ఆరోగ్యకరమైనది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.. చర్మాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. కావున రెడ్ మీట్ వంటి వాటి కంటే చేపలు తినడం మంచిది.