అన్ని రోగాలకు అమృత ఫలం.. ఎక్కడ కనిపించినా తినేయండి.. ఆకులూ అద్భుతమే..

Guava in Summer

జామపండులో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జామపండు రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది.. కావున అందరూ చాలా ఉత్సాహంగా తింటాము. అయితే ఈ పండు రుచికే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.. ఈ పండులో విటమిన్ బి6, కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. జామకాయలో ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఉదర వ్యాధులకు బాగా సహాయపడుతుంది. జామపండును క్రమంగా రోజూ తీసుకుంటే మీరు అన్ని కడుపు వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. మలబద్ధకం, అసిడిటీ సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

అనేక రకాల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను నయం చేయడంలో జామ పండు ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. కానీ మీరు పొట్ట సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతుంటే ఈ పండు మీకు ప్రాణదాత లాంటిదని, అందుకే దీనిని రెగ్యులర్‌గా తినాలని సూచిస్తున్నారు.

జీర్ణవ్యవస్థ బలోపేతం అవుతుంది: జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో జామ చాలా మంచిదని భావిస్తారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే జామపండు తీసుకోవడం వల్ల మీకు మేలు చేకూరుతుంది. జామ మాత్రమే కాదు, దాని ఆకులు కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. దీని ఆకులను మెత్తగా నూరి తింటే కడుపునొప్పి నయమవుతుంది.

అజీర్ణంలో మేలు చేస్తుంది: మీకు ఎప్పుడూ అజీర్ణం సమస్య ఉంటే మీ ఆహారంలో జామను చేర్చుకోండి. భోజనం తర్వాత జామపండు తీసుకోవడం వల్ల అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కాకుండా, మీ జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. అలాగే ఉడకబెట్టిన జామ అజీర్ణ సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.

మలబద్ధకంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది: మలబద్ధకం ఉన్న రోగుల పరిస్థితి దారుణంగా ఉంటుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, దీనిని నియంత్రించడానికి ఉడకబెట్టిన జామకాయను తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ముందుగా జామపండ్లను వేయించాలి. తరవాత ముక్కలుగా కోసి అందులో నల్ల ఉప్పు కలిపిన తర్వాత తినాలి. ఉడకబెట్టిన జామపండు తినడం వల్ల దీర్ఘకాలిక దగ్గు కూడా తగ్గుతుంది.

ఎసిడిటీలో ఎఫెక్టివ్: ఎసిడిటీ, గ్యాస్ రోగులు జామపండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. జామ అసిడిటీని దూరం చేసే ఆమ్ల స్వభావం కలిగిన పండు. అలాంటి స్థితిలో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్య దూరమవుతుంది.

గమనిక: ఈ కథనంలో అందించిన మొత్తం సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే వ్రాయబడింది. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏదైనా అనుసరించే ముందు ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..