టూత్ బ్రష్ విషయంలో పొరపాటున కూడా ఈ తప్పులు చేయకండి..! లేకుంటే అంతే సంగతులు..!
టూత్ బ్రష్ ప్రతి ఒక్కరి దంతాల శుభ్రతలో కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ దీన్ని ఉపయోగించిన తర్వాత తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ముఖ్యంగా టూత్ బ్రష్ను బాత్రూంలో ఉంచడం వల్ల ఇది హానికరమైన క్రిములతో నిండిపోతుంది. టూత్ బ్రష్ను ఎలా ఉపయోగించాలి..? దాన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలి..? ఇవన్నీ తెలుసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలను దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు.
చాలా మంది టూత్ బ్రష్ను బ్రష్ చేసిన తర్వాత బాత్రూంలోనే ఉంచేస్తుంటారు. కానీ అక్కడ తేమ అధికంగా ఉండటం వల్ల బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్, ఇతర సూక్ష్మజీవులు పెరిగే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బాత్రూంలో గాలిచలనం తక్కువగా ఉండడం కూడా దీనిని మరింత ప్రమాదకరంగా మారుస్తుంది. ఇలా కలుషితమైన టూత్ బ్రష్ను ఉపయోగించడం వల్ల నోటిలో హానికరమైన క్రిములు చేరి పలు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది.
దంత వైద్యుల సూచనల ప్రకారం టూత్ బ్రష్ను సరైన రీతిలో శుభ్రం చేయకపోతే నోటిలో క్రిములు పెరిగే అవకాశాలు అధికంగా ఉంటాయి. టూత్ బ్రష్ను ఎక్కువ రోజులు వాడటం కూడా దంతాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఒక టూత్ బ్రష్ను 3-4 నెలలకు మించకుండా మార్చాలి. అలాగే దీన్ని తేమలేని ప్రదేశంలో, గాలిచలనం ఉండే విధంగా ఉంచాలి.
ఒకే టూత్ బ్రష్ను ఎక్కువ రోజుల పాటు ఉపయోగించడం వల్ల నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది గమ్ ఇన్ఫెక్షన్, దంతక్షయం, దుర్వాసన వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. నోటికి సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్లు బ్లడ్స్ట్రీమ్లోకి వెళ్లి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగించవచ్చు.
టూత్ బ్రష్ను శుభ్రంగా ఉంచడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ప్రతి రోజూ టూత్ బ్రష్ను బాగా నీటితో శుభ్రం చేసి గాలికి ఆరనివ్వాలి. అలాగే టూత్ బ్రష్ను గాలి చొరబడే ప్రదేశంలో ఉంచాలి. బ్రష్ను ఇతర కుటుంబ సభ్యుల టూత్ బ్రష్లకు దగ్గరగా పెట్టకుండా చూడాలి. ప్రతి 3-4 నెలలకు టూత్ బ్రష్ను మార్చడం ద్వారా క్రిములను దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు. మౌత్ వాష్లో టూత్ బ్రష్ను కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టి శుభ్రం చేయడం మంచిది. ఎక్కువగా తేమ ఉన్న ప్రదేశాల్లో టూత్ బ్రష్ను ఉంచితే బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
టూత్ బ్రష్ను శుభ్రం చేయడానికి కొన్ని శాస్త్రీయ పద్ధతులు ఉన్నాయి. UV లైట్ శానిటైజర్ను ఉపయోగించడం వల్ల టూత్ బ్రష్లోని బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్, వైరస్లను పూర్తిగా తొలగించవచ్చు. ఇది శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన అత్యుత్తమ శుభ్రతా విధానం. మరొక సాధారణమైన పద్ధతి యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్లో టూత్ బ్రష్ను కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టడం. ఇది టూత్ బ్రష్లో ఉన్న సూక్ష్మజీవులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇంకొక సాధారణ శుభ్రపరిచే విధానం మరిగిన నీటిలో టూత్ బ్రష్ను కొన్ని నిమిషాలు ఉంచడం. ఇది బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే పదే పదే ఇలా చేయడం వల్ల టూత్ బ్రష్ బ్రిస్టల్స్ త్వరగా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. బేకింగ్ సోడా లేదా హైడ్రోజన్ పెరోక్సైడ్ను ఉపయోగించి టూత్ బ్రష్ను శుభ్రం చేయడం కూడా సమర్థవంతమైన పరిష్కారం.
టూత్ బ్రష్ను సరైన విధంగా శుభ్రం చేయకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది. బాత్రూంలో ఉంచడం, తరచూ శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల టూత్ బ్రష్లో హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు పెరిగిపోతాయి. కనుక టూత్ బ్రష్ను పొడిగా, శుభ్రంగా ఉంచడం, గాలిచలనం ఉండే ప్రదేశంలో ఉంచడం వంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల నోటిని, దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.