మీ కడుపు చల్లగుండా.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ ఒక్కటి తిన్నారంటే..?
అంజీర్ పండ్ల గురించి తెలియని వారుండరు. అవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ వాటిని సరైన రీతిలో తిన్నప్పుడే వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అంజీర్ పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి అయినప్పటికీ, వాటిని ఎలా తినాలనే విషయం మాత్రం అందరికీ తెలియదు. కానీ వీటి ప్రయోజనాలు..
అంజీర్ పండ్ల గురించి ఎవరికి తెలియదు? అవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ వాటిని సరైన రీతిలో తిన్నప్పుడే వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అంజీర్ పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి అయినప్పటికీ, వాటిని ఎలా తినాలనే విషయం మాత్రం అందరికీ తెలియదు. కానీ వీటి ప్రయోజనాలు మనం వాటిని తినే సమయంపై ఆధారపడి ఉంటుందట.
కాబట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అంజీర్ పండ్లను తినవచ్చా? వాటిని ఏ సమయంలో తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో వంటి విషయాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. భోజనం తర్వాత మీరు తీసుకునే ఫైబర్లో భాగంగా ఒకటి లేదా రెండు అంజీర్ పండ్లను తినవచ్చు. దీనివల్ల శక్తి పెరుగుతుంది. ప్రతిరోజూ ఈ అలవాటును పాటిస్తే ఎంజైమ్లు విడుదలై జీర్ణ సమస్యలు దూరమవుతాయి.
మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందాలంటే రెండు లేదా మూడు అంజీర్ పండ్లను రాత్రంతా అర కప్పు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపుతో ఈ అంజీర్ పండ్లను తినాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. అంతే కాదు బరువు కూడా తగ్గుతుంది.
అంజీర్ పండ్లను నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగడం వల్ల మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి. కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అంతేకాకుండా అంజీర్ నానబెట్టిన నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం నుంచి విష పదార్థాలు తొలగిపోయి కాలేయ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
రాత్రిపూట గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు అంజీర్ పండ్లను నానబెట్టి తినవచ్చు. భోజనం తర్వాత, ఇలా చేయడం వల్ల అలసట, అలసట తగ్గుతుంది. అంతేకాదు, ఇది శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. రోజుకు రెండు లేదా మూడు అంజీర్ పండ్లను తినడం మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎందుకంటే వీటిని ఎక్కువగా తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.