పెళ్లయ్యాక అమ్మాయిలు ఎందుకు లావు అవుతారు? బరువు పెరగడానికి గల ప్రధాన కారణాలు ఇవే!
పెళ్లి తర్వాత అమ్మాయిలు ఎందుకు బరువు పెరుగుతారు? సాధారణంగా పెళ్లికి ముందు అంకితభావంతో డైటింగ్, వ్యాయామాలు చేస్తూ ఫిట్గా ఉండే అమ్మాయిలు కూడా పెళ్లయిన కొన్ని నెలలకే అకస్మాత్తుగా బరువు పెరగడం మనం గమనిస్తూనే ఉంటాం. సమాజంలో దీనిపై రకరకాల అభిప్రాయాలు ఉన్నప్పటికీ, వైద్య నిపుణుల ప్రకారం పెళ్లి తర్వాత మహిళల శరీరంలో, జీవనశైలిలో వచ్చే మార్పులే ఇందుకు ప్రధాన కారణం. పెళ్లి తర్వాత బరువు పెరగడానికి గల ముఖ్యమైన కారణాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
భావోద్వేగ మార్పులు, ఒత్తిడి: పెళ్లి తర్వాత అమ్మాయిలు తమ పుట్టింటిని వదిలి సరికొత్త వాతావరణంలోకి అడుగుపెడతారు. కొత్త కుటుంబ సభ్యులతో సర్దుకుపోయే క్రమంలో మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన చెందడం సహజం. ఈ విధమైన ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు (Hormonal imbalances) ఏర్పడి, అది నేరుగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ఖచ్చితమైన నిద్ర లేకపోవడం: కొత్త ఇంట్లో బాధ్యతలు పెరగడం వల్ల మహిళల పడుకునే, నిద్ర లేచే సమయాలు పూర్తిగా మారిపోతాయి. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలోని మెటబాలిజం మందగిస్తుంది. దీనివల్ల కొవ్వు సులభంగా పేరుకుపోతుంది.
బయటి ఆహారం, విందులు: పెళ్లయిన కొత్తలో పార్టీలు, ఫంక్షన్లు, హనీమూన్ ట్రిప్స్, హోటల్స్ వంటి వాటికి వెళ్లడం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే బంధువుల ఇళ్లలో లభించే స్వీట్లు, నూనె పదార్థాలు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోకి అదనపు క్యాలరీలు చేరి బరువు పెరుగుతారు.
వ్యాయామం, ఫిట్నెస్ నిర్లక్ష్యం చేయడం: పెళ్లికి ముందు తమ లుక్స్, ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టే అమ్మాయిలు, పెళ్లయ్యాక ఇంటి బాధ్యతలు, వంట, కుటుంబ అవసరాల వల్ల తమ గురించి ఆలోచించడం తగ్గిస్తారు. వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించకపోవడం వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గి లావు అవుతారు.
మెటబాలిక్ రేట్ తగ్గడం, గర్భధారణ: సాధారణంగా అమ్మాయిలకు పెళ్లి జరిగే వయసు వచ్చేసరికి శరీరంలో సహజంగానే మెటబాలిజం రేటు నెమ్మదిస్తుంది. దీనివల్ల క్యాలరీలు త్వరగా ఖర్చు కావు. వీటన్నింటికీ తోడు, పెళ్లయిన కొద్ది కాలానికే గర్భం దాల్చడం (Pregnancy) వల్ల మహిళల బరువు సహజంగానే గణనీయంగా పెరుగుతుంది, ఆ తర్వాత దానిని తగ్గించడం కొంచెం కష్టతరంగా మారుతుంది. అందుకే పెళ్లయినప్పటికీ మహిళలు తమ దినచర్యలో పోషకమైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర, క్రమం తప్పకుండా చిన్నపాటి వ్యాయామాలను చేర్చుకోవడం ఎంతో అవసరం.